Ce este util iaurt pe timp de noapte, și pentru pierderea în greutate?

Probabil că nu există o astfel de persoană care nu cunoaște gustul acestei băuturi din lapte fermentat. Este beat de adulți și copii, tineri și bătrâni. Cineva care îi place iaurt, iar unele se încruntă la gustul acru. Dar trebuie să spun că această băutură din lapte fermentat este foarte bun pentru sanatate, asa ca bea-l în mod regulat, este recomandat pentru toți. Desigur, în cazul în care nu există contraindicații, pe care le voi discuta mai târziu.

De exemplu, este necesar omului modern pentru o delicată, dar purificarea rapidă a corpului. Nu este nici un secret faptul că de multe ori mancam rațiile uscate, „pe fuga“ masa de prânz la fast-food, se încadrează în dragoste fast-food. Și atunci va ajuta băutura, în special sub influența alcoolului pe timp de noapte pentru a curăța intestine, normaliza digestia. Este, de asemenea, foarte favorabil la pierderea în greutate. Există chiar și dietă specială chefir. Deci, ceea ce este util pentru noapte și iaurt pentru pierderea in greutate? Aceasta este ceea ce vom vorbi cu tine azi:

dieta Chefir

Probabil că nu vin încă cu mijloace mai eficiente, accesibile, pentru a reduce greutatea. Mai mult decât atât, metoda de pierdere în greutate kefir nu este recomandată numai urmașilor săi, dar aprobată în mod oficial de către nutriționiști profesioniști. Desigur, vorbim despre prezent, o băutură sănătoasă, care conține fungi unice, utile, active, bacteriile acidului lactic.

Aceste microorganisme influențează compoziția microflorei intestinale, se vindecă. Si cel mai important - creste metabolismul. Ei bine, atunci, kefir - un conținut scăzut de calorii recunoscut, produse dietetice, a căror utilizare reduce greutatea. Și, beat pe stomacul gol, reduce senzația de foame, reducând astfel pofta de mancare. Și va fi de acord, factor foarte important pentru pierderea in greutate.

Mulți adepți ai unei diete sănătoase, se recomandă să-și petreacă 1-2 zile de manipulare o săptămână, atunci când se poate bea doar chefir (jumătate de litru), nimic altceva. Această metodă vă permite să scapi de o pereche de kilograme pe lună. Numai celelalte zile pe care doriți să limiteze grăsimea nutriționale, alimente glucide, și pentru a reduce cantitatea de sare.

Ei bine, dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate mai rapid și mai puternic, este posibil să se utilizeze această metodă: În seara, se toarnă într-o ceașcă de curățat, sa mutat hrișcă, se toarna un pahar de băutură lapte acru. Lăsați peste noapte. Mananca hrișcă umflate pe zi, pe stomacul gol.

O mai bună în loc de micul dejun. Vezi cum excesul de greutate va dispărea rapid.
Un astfel de regim alimentar, în plus față de efectul de pierdere in greutate este curata foarte activ peretii stomacului, intestinelor din depozitele bacteriene toxinele acumulate. Aceasta, la rândul său, contribuie la pierderea in greutate. Pierde în greutate în acest fel este destul de confortabil, pentru că orzul conține aproape întreaga gamă de vitamine, minerale, si iaurt este bogat în proteine, care este absorbit ușor și complet de organismul uman.

De ce este util să-l bea pe timp de noapte?

Din nou, pentru pierderea în greutate! Dar nu numai. Bea această băutură util înainte de a merge la culcare, se recomandă totul nutriționiști. Acest lucru este util ca adulți (în special vârstnici) și copii. Faptul că va calma colon iritabil, ajuta-l recupereze. Pe noapte lactobacili normalizeaza tractul gastro-intestinal, și creșterea motilității și a stabili activitatea locomotorie.

Prin urmare, nu există nici o mai bună remedii naturale pentru constipatie cronica decat un pahar de iaurt proaspăt, cu 1 lingura. l. ulei de măsline timp de noapte. Sau poate fi măcinat folosind o lămâie suculent blender cu coaja. Apoi, 1 lingura. l. Se agită suspensia rezultată într-un pahar cu lapte bătut, bea o noapte pentru un efect laxativ blând.

Când se vorbește despre beneficiile băuturii pentru noapte, trebuie remarcat faptul că acesta conține calciu, care este cel mai bine absorbit de organism este pe timp de noapte. Prin urmare, un pahar de chefir înainte de culcare va ajuta organismul obține doza corectă de substanță. Mai mult decât atât, persoana de noapte nu se simte foame în dimineața se ridică sprinten, energic, cu un apetit bun.

Copii, cum ar fi adulți, este de asemenea util pentru a da iaurt înainte de a merge la culcare. Se va merge repede la culcare, da un somn odihnitor sănătos.

Numai trebuie remarcat faptul că cel mai mare beneficiu va chefir, care nu este încălzit sau păstrat în frigider. Băutura trebuie să aibă temperatura normală a camerei.

Oh, și un alt lucru: puteți combina utilul cu placutul, și se bea pe timp de noapte pentru a pierde in greutate. Pentru a face acest lucru, se toarnă într-un pahar ceașcă de băutură pentru a turna un varf de cutit de scortisoara, se adauga sucul de la o felie de lamaie, 1 ch. L. ghimbir măcinat, 2 linguri. l. purificată apă potabilă (nu de fierbere), se amestecă bine, bea inghitituri mici.

băutură Kefir pentru curățare corp activ

Pentru purificarea eficientă a toxinelor, pot fi preparate astfel de mijloace: un pahar de amestec iaurt proaspăt conținut redus de grăsimi (1%), 2 pahar de suc de morcov proaspete suculent, 1 cană de suc de sfeclă roșie. Se amestecă bine, se scoate în frigider timp de 1-2 ore. Bea amestecul pe tot parcursul zilei.

Este recomandat mai ales iarna și primăvara, atunci când organismul devine cea mai mare parte alimente carbohidrați sau proteine, astfel încât se acumuleaza cele mai multe toxine.

Pentru a elimina oboseala cronica:

Bea în termen de 7-10 zile de la o astfel de băutură: Alăturați-vă în ceașcă jumătate ceașcă de iaurt proaspăt, același număr de apă potabilă (nu de fierbere), se adaugă 1 lingura. l. miere naturală. Bea amestec înainte de culcare. Rămâi sănătos!