Iaurt în timpul sarcinii

matrite speciale sunt folosite la prepararea iaurtului. Ele sunt bogate în microorganisme benefice, și, astfel, au un efect benefic asupra întregului tract gastro-intestinal, cât și în ansamblu pe corp. Kefirul este un efect bun asupra florei intestinale, promovează reproducerea și protejează organismul împotriva multor boli.

Kefirul este un mijloc eficient în dysbacteriosis, slăbit imunitatea. În plus, este beat în timpul anemie, pierderea de putere, tulburări de somn, oboseală cronică și nervi zdrențuit.

Iaurtul este util pentru toți, fără excepție, dar mai ales copiii și persoanele în vârstă. Extrem de chefir util și pentru femeile gravide.

Care sunt beneficiile iaurtului pentru femeile gravide?

• chefir ajută a compensa deficitul de vitamine în corpul mamei viitoare. Iaurtul contine 12 vitamine benefice. Printre ei, cum ar fi vitamina A, D, vitaminele din grupa B.
• Iaurt - suficient produs cu conținut caloric scăzut, utilizarea sa de zi cu zi Aceasta previne acumularea de kilograme în plus.
• Femeile în timpul sarcinii au, de obicei disconfort asociat cu activitatea tractului gastro-intestinal. Aici ei vor fi loiali asistent iaurt. Cu utilizarea regulată a acestuia, el elimina toate cauzele de anxietate asociate cu digestia.
• Kefirul este foarte eficient constipație, are un efect relaxant.
• ca tonic și sedativ Kefirul este recomandat femeilor nu numai în timpul sarcinii, hrănirea copilului, dar, de asemenea, pentru toți anii de viață.
• chefir ajută elimina crize periodice de greață la femeile gravide.

Sfaturi pentru femeile gravide mânca iaurt

Chefir ar trebui să bea în fiecare zi. Beneficiile este evident pentru femeile gravide. Chiar dacă nu ați băut sau a băut chefir inainte de sarcina rar, nu este un obstacol.

Nu bea rece iaurt, poate slăbi sistemul imunitar. Un bolnav gravidă este extrem de nedorit.

Foarte bine pentru a bea un pahar de chefir la culcare. El potolește setea și foamea (ghiftui noaptea!). Este mai bine să bea iaurt pentru o jumătate de oră înainte de culcare.

Aviz „împotriva“ iaurt

Există o opinie cu privire la pericolele de chefir. Dacă vă amintiți bine lecțiile școlii de biologie, sau doar curios, probabil știți că iaurtul produs prin fermentarea acru-lapte. Rezultatul este o anumită cantitate de alcool. Această proporție mică de alcool este o piatră de încercare suporterii de opinie „împotriva“ chefir. Ei spun că mama otrăvește copilul ei nenăscut în uter și apoi pe piept.

Dezmintă acest punct de vedere este foarte simplu - doza de alcool este atât de mică încât nu poate dăuna. Chiar și medicii spun despre posibilitatea utilizării unei cantități mici de mama vin in timpul sarcinii tarziu (încă mai bine să se abțină).

A se vedea, de asemenea:

• dieta chefir
• Pot să beau iaurt pe timp de noapte? Este util?

Deci, nu asculta susținătorii acestei teorii. Oamenii au fost mult timp consumat iaurt pentru a mânca, iar beneficiile este evident, mai ales pentru femeile gravide.