Kefirul si castravete dieta pentru pierderea in greutate

Care doar programe pentru pierderea in greutate nu vine cu dieteticieni. Și, la fel de mult speculațiile ei înșiși adepți ai unui număr limitat. Cu toate acestea, diferența este destul de vizibile: între ceea ce expertii recomanda, și faptul că el însuși numește pe cineva să piardă în greutate. Dieta - nu este doar renunțarea la mâncare și o schemă echilibrată a utilizării produselor, care va scapa de excesul de grasime. Inițial considerat un mod de a manca dieta terapeutica: organismul contribuind, astfel, pentru a face față unui număr de boli. Astăzi, dieta - este o metodă de corecție. Chefir dieta castravete pentru pierderea în greutate, una dintre cele mai stricte și mai riguroase, dar este foarte eficient.

Aceasta dieta aparține mono-dieta. Imediat trebuie să spun că nu poți sta pe ea pentru mai mult de 5 zile. Este plină de epuizare completă. În primul rând, chefir, dieta castravete nu permite organismului de a obține suficient de vitamine, minerale, oligoelemente. În al doilea rând, nu este doar pentru program de pierdere în greutate, dar, de asemenea, pentru purificarea toxinelor în corpul nostru. Prin urmare, după ce acest lucru ai nevoie de o mulțime de elemente nutritive pentru a recupera. Ei bine, o altă consecință negativă a aplicării acestei diete - depresie si starea de depresie. Lipsa de varietate în dieta - este de vina. Nutritionistii au susținut mult timp că culorile vii din farfuriile noastre afecteaza starea de spirit si apetitul nostru. Atunci când este necesar mono-dieta pentru a contempla singura și aceeași culoare și același produs, care este de multe ori la sfârșitul dietei începe sincer să se întoarcă. O astfel de nemulțumire duce la defalcările emoționale și modificări ale dispoziției, și ca o consecință - în depresie.

Acum știi ce, ce consecințe este plină de Kefir și dieta castravete. În continuare - regulile reale însele cu privire la conformitatea acesteia. Pe parcursul celor cinci zile va trebui să utilizeze un cocktail de iaurt, castraveți și plante aromatice. Permis de a mânca de trei ori pe zi. Reteta ar putea fi: castravete tăiat în cuburi (orice sumă rezonabilă la discreția dvs.). Umple-l cu iaurt, se adaugă ierburile tocate marunt (ceapa, patrunjel, marar, busuioc). Cocktail gata.

O alta reteta care este foarte bun pentru pierderea in greutate. Ia 1-2 fascicul verde proaspătă. Ei bine spălat, obsushivayut. Mixerul se toarnă 300 ml iaurt degresat sau iaurt, adaugand verde, se taie in 4 castravete mediu. Intr-un blender transforma totul într-o masă omogenă. Toate cantitatea de procesare sunt lăsate să mănânce timp de o zi, divizată în 3 doze egale. Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 6:00.

Pentru a chefir dieta castravete nu este adus în jos a corpului, autorizat să fie adăugate la dieta de zi cu zi a unor produse. Acest lucru poate fi un soiuri scăzut de grăsimi de pește (numai fiert) într-o cantitate de 200 g pe zi. De asemenea, este permis să mănânce brânză, întotdeauna cu conținut redus de grăsimi. De asemenea, puteți varia în meniu mere verzi, de preferință, nu mai mult de 4 bucăți pe zi.

Rezultatul unei astfel de dieta poate fi o pierdere in greutate de 3-4 kg. A doua zi va merge până la 1,5 kg de excesul de greutate. Dar există o semnificativă „dar“. Utilizarea unui astfel de efect laxativ o dieta pierdere în greutate încărcată, care provoacă o combinație de iaurt si castravete proaspat. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare. Ca efect laxativ - o pierdere semnificativă a fluidelor din organism, este necesar să se respecte un mod de băut. Pentru a nu cădea epuizată de deshidratare, bea ai nevoie de cel puțin 5 pahare de apă curată nu se fierbe în ziua. Fără cafea, ceai, suc și băuturi carbogazoase nu au voie să bea.

Chefir dieta castravete pot fi proiectate timp de 3 zile. Acesta este un dur, care permite să-și piardă până la 5 kg. În timpul zilei au voie să mănânce numai castraveți, le alternând cu un pahar de chefir. În ziua puteți mânca până la 2 kg de castravete și lapte bătut până la 1 litru. Poti adauga marar si patrunjel pentru cei care iubesc verdele.

Kefirul si castravete dieta este printre cele mai riguroase și stricte. În mod ideal, să recurgă la astfel de extreme pentru corectarea poate fi nu mai mult de 1 dată pe lună, sau chiar mai bine - după consultarea cu un specialist.

Faptul că rezultatul a fost chiar și mai pronunțată, și talie mulțumit de rezultatul unei astfel de regim alimentar, conectați exercitarea de zi cu zi. Acest lucru va permite de a arde calorii in plus si da muschii o forma frumoasa, nu permițându-le să se ofili, ca urmare a nu putea suporta în greutate rapidă.