Dieta uscata: Vaslitor recomanda!

Dacă un prieten nunta în curând, de absolvire, data, și aveți nevoie urgent de a pierde cateva kilograme, apoi una dintre cele mai eficiente diete Express este dieta uscata.

dieta uscata Acesta sa extins, datorită sportivilor care practică „uscare“, în fața concurenței. De exemplu, gimnaști dieta adesea include o reducere a utilizării de lichid, măsura este necesară pentru a reduce greutatea.

Țesutul a corpului feminin acumuleaza mai multa apa decat tesutul oamenilor, a determinat nutriționiști să se dezvolte dieta uscata. Înainte de concurs sau sedinta foto deja sportivi figura subțire obține un relief frumos.

dieta uscata este imposibil de a practica mai mult de 5 - 7 zile, în caz contrar acesta va dăuna sănătății, convulsii, tulburări ale metabolismului, există probleme cu rinichii. Dieta uscata Recomandat pentru persoanele care suferă de edem, cu o structură moale și în vrac a corpului.

Înainte de a decide cu privire la un regim alimentar uscat este necesar să se cântărească avantajele și dezavantajele. K Efectele secundare ale dietei includ dureri de cap, confuzie, zgomote în urechi, din cauza cantitatea obișnuită a consumului de lichide este redus de trei ori. Nu poți sta pe un regim alimentar uscat pentru persoanele cu boli ale rinichilor.

Cu toate acestea, dacă urmați toate recomandările, respectarea pe termen scurt dieta uscata poate reduce greutatea de 3 - 5 kg. În sportivi, această cifră este mai mare, deoarece acestea combina dieta cu exercitii fizice.

Dieta uscata ofera doar apa din lichidul de nu mai mult de un litru. Eliminarea consumului de apă, în general, este imposibilă. Chiar și oamenii care au mulți ani de practică post uscat nu bea lichidul, numai primele 2 - 3 zile, pentru a face mai ușor să se mute în prima zi a grevei foamei, și apoi utilizați lichid la fel de mult ca și nevoile corpului. Prin urmare, pentru a elimina sau a reduce cantitatea de lichid este inacceptabilă.

A se vedea, de asemenea:

dieta uscata destinate a fi limitate la ingestia de alimente. nu pot mânca:

produse de patiserie, dulce, gras, afumat, alcool.

Este de dorit să nu mănânce sare deoarece promovează retenția de lichide în corp (plasmoliza).

dieta uscata îndreptate nu atât de mult la combaterea excesului de greutate, cât de mult pentru a scapa corpul de excesul de lichid, astfel încât așteptați nu poate fi rezultate pe termen lung, organismul restabilește echilibrul de apă, și se va întoarce greutatea pierdută. prin urmare dieta uscata practică, dacă doriți să piardă în greutate rapid. Desigur, în cazul în care în legătură cu o scădere a volumului de lichid, veți mânca mai puțin, acea parte din kilograme, care a lăsat în detrimentul țesutului adipos, nu se va întoarce la tine.

Dieta uscata: Vaslitor recomanda!