Alimente dietetice pentru copii: cum să-și piardă un copil?

Obezității infantile - o problemă care este acută în lumea de astăzi. În primul rând, copilul este justificat prin supraalimentarea intenții bune, „să mănâncă, el în creștere,“ și dulceață ca o promovare permanentă. Ca rezultat al stomacului copilului este întins, petrec la fel de mult de calorii organismul nu este capabil, copilul devine o grămadă de probleme de sănătate, și, ulterior, a psihicului.

Copilul devine supraponderal sedentar, poreclirea de colegii lui, dar mulți părinți continuă să ignore problema sau aderă la numărul de persoane care șicana copilul pentru dimensiunea sa. Dar dacă părinții sunt încă în măsură să controleze acțiunile sale, bunicii complet lipsit de percepție adecvată a problemelor care pot provoca obezitatea din copilarie. Cu toate acestea, toate familiile ar trebui să aibă grijă de sănătatea copilului.

Bazele dietei pentru copii in copilarie. Copii alăptați, pentru a obține mâncarea dorită, făcând un efort de a suge laptele nu este atât de simplu. Sugarii cu privire la formula de lapte sunt lipsite de astfel de oportunități, nevoia lor de mame alimentare defini pe cont propriu, „bine, că a pus o portie, el mănâncă, deci este posibil, și în al doilea rând da“, dar încă mândru de copilul lor overfed, și pentru că greutatea suplimentară este sarcina asupra inimii, oaselor.

Obezitatea este mai ușor să previi decât să vindecarea. Și dacă există o astfel de problemă, este necesar să se ocupe de vârsta când greutatea suplimentară se dezvolta într-un complex de inferioritate.

Sănătos, dieta - gaj de sănătate a copilului.

Cauzele obezitatii la copii

• mese părinți târziu, în timpul care hrănesc copilul.
• Mulți părinți nu mănâncă micul dejun, iar copilul oferă câteva sandwich-uri și du-te la despre capriciile lui, și nu au voie să mănânce micul dejun.
• Posibilitati de alimentatie in fata unui calculator sau televizor.
• Candy ca un cip de negociere în relațiile cu copilul și suzetei în rezolvarea problemelor sale. Dulciurile sunt permise, dar numai în zilele de sărbătoare.
• Frecventând cafenele și restaurante fast-food.
• Preferința pentru alimente prajite si utilizarea de maioneza.

Sfaturi: cum să piardă în greutate pentru copii

• Ai nevoie să se consulte cu un psiholog, cum să perceapă copilul ca să-l ajute să apere împotriva insulte de la colegii, copiii, uneori, nemilos. Plus psiholog va ajuta să găsiți rădăcina problemei malnutriției. Lucrul cu un psiholog va avea cu copilul dumneavoastră.
• Este important să se elimine din dieta cârnați, găluște și alte atribute de alimente nesănătoase. Cu toate acestea, aveți nevoie pentru a pregăti delicioase, copilul ar trebui să fie mândri de mama lor.
• Nu mânca opțiuni alimentare prăjite feluri de mâncare, tocane, coapte din abundență fierte.
• Încercați să respecte un regim alimentar, în cazul în care un copil vrea ceva de mestecat, da-i un măr.
• Reducerea consumului de dulce, bomboane copil este mai bine pentru a da în prima jumătate a zilei.
• Anotimpurile și maioneză ar trebui să fie excluse din dieta, mai ales în perioada de dieta. Înlocuiți produsul mult-iubit și dăunătoare pot fi iaurt, smântână, ulei vegetal, sos de soia.
• Nu abuza de sare. Este mai bine să folosiți sare de mare.
• Băuturi dulci sunt dăunătoare în sine excluse din dieta.
• Cumpara un blender, gatiti-l milkshake-uri, fantezii peste decorare alimente, copii dragoste alimente sănătoase.
• Avem nevoie de a dezvolta o dieta.
• Schimbarea dietei va avea întreaga familie, adulții sunt autoritate pentru copil și de ori acestea sunt de vina pentru excesul de greutate, atunci trebuie să lupte împreună.

Și, desigur, aveți nevoie pentru a juca sport, face gimnastica, juca jocuri activ. Aceste clase vor ajuta să piardă în greutate, nu numai copilul, ci pentru tine. Dă copilul la dans, lupte, atletism.

În cazul în care copilul dumneavoastră este încă mic, este recomandat un set de exerciții „pentru a ajuta copilul“.

A se vedea, de asemenea:

• Ulei de palmier în produsele alimentare pentru copii
• nutriție adecvată pentru pierderea în greutate
• Hipoglicemia la sugari și copii mai mari

dacă după pierderea în greutate continuă să mănânce dreapta, atunci copilul va fi în formă bună pentru o lungă perioadă de timp și pentru a păstra sănătatea, atunci ce va spune că vă mulțumesc foarte mult.