Algele calorii slăbire :: Despre :: Cât de util conserve? contraindicații

Fetele acum și au încercat întotdeauna să piardă în greutate, să arate decent. Timp de mai multe decenii, există o tendință de a lupta pentru standardele de modele contemporane de 90-60-90. Este destul de dificil, pe o varietate de produse de catering, care este. Prin urmare, ei folosesc diferite metode de pierdere în greutate. Dar nu toată lumea știe că un efect mult asupra sănătății și grosimea cifrelor ... și nu ia în considerare dieta prea periculos. Și în zadar! Exista diete care aduc atât de mult rău organismului ... Dar sunt diete care includ alimente sănătoase, care înlocuiesc substanțele nutritive. Multe diete, zilele de post, etc. au laminaria în meniul său. Algele - acest varec. Acest tip de varza este foarte bun pentru sănătate și poate înlocui aproape toate tipurile de suplimente alimentare. Această varză aparține unei clase de alge și poate trăi în aproape toate mările sau oceanele. Brown alge marine Laminaria contine iod, vitamine, fier, magneziu și alte substanțe necesare pentru corpul nostru. În plus, acesta poate fi utilizat în scopuri medicale. Acest tip de alge este util pentru pielea noastra, dar mult mai util pentru intestinele noastre.

alge marine Cum nutritive? Calorie ce?

Dacă vorbim despre calorii, atunci avem produsul în 100 de grame contine numai 16 de calorii - este foarte mic. Să ne amintim că regimul alimentar al unui adult sănătos pentru o zi - aproximativ 2000 kcal.

Utilizarea de alge marine

Pe lângă faptul că varec este o vitamina A, B, E și C, este bogat în elemente-micro și macro, care sunt necesare pentru corpul nostru. Fiecare persoană ar trebui să intre în laminaria dvs. dieta, deoarece conținutul de iod, ajută corpul nostru absorbi fier, potasiu și ajută la activarea enzimelor în organism. Algele sunt foarte utile pentru a intestinului, deoarece acestea conțin acid alginic (acestea sunt aproape insolubile în apă). Acești acizi au capacitatea de a fi asimilat in intestin, dar absorb apa. Datorită acestui fapt, există o umplere rapidă a stomacului, creierul primeste un semnal de saturație, ceea ce reduce pofta de mancare, ca rezultat, a pierdut foamea. Un alt alge marine stimulează intestinele. Este din cauza acestor proprietăți și calorii, care este alge marine, slăbire și-l alege ...

Pentru resetare rapidă utilizarea laminaria în masă în uscată, conserve și proaspete. alge marine proaspete este disponibil pentru consumator numai în Vladivostok. Conserve varza este mai bine să ia producătorilor interni, și uscată - chineză sau japoneză. Orice varză poate folosi măsuri preventive: curățarea intestinului și de a îmbunătăți digestia.

Cât de util alge marine, conserve?

Deoarece achiziția produsului proaspăt în întreaga țară este dificil, multe dintre fetele aranja ei înșiși zilele de post pe conserve de alge marine. Este în această formă aproape imposibil de distins de proaspete și în formă și în proprietățile sale benefice. Trebuie remarcat faptul că produsul într-o formă de conserve este de asemenea capabil să încetinească procesul de îmbătrânire și are de asemenea proprietăți profilactice ale bolilor sexuale, precum și în stare proaspătă.

Cel mai util și delicios este considerat varza conservate, care au pregătit Marea Albă. Alge - doar un produs sigur, deoarece nu inhibă multiplicarea microorganismelor și a bacteriilor. Acesta este motivul pentru care merită atenție la compoziția de conserve alge marine: aceasta trebuie să conțină numai varză foarte, unt și condimente. Trebuie să ne amintim că, în varza de mare conservate ar trebui să aibă nici un conservanți! Demn de remarcat faptul că densitatea de varza, pe care le-ați achiziționat în bancă. Nu ar trebui să fie foarte moale și nu ar trebui să fie foarte greu. Algele ar trebui trosnesc, în cazul în care nu este, înseamnă că conservat greșit.

Dieta alge marine

• Mono-dieta timp de 3 zile. Este greu tolerat. Poate fi periculos. Ce ar trebui să fac? Se dizolvă uscat apă varză mare, se lasa sa stea timp de 6-8 ore. Se prepară mai multe portii de aceste alimente. In timpul zilei, mânca cel puțin 250 de grame de varză.

• dietă ușoară. Mai departe cu varză ceea ce este scris mai sus, apoi un pic de sare și se fierbe. Aceasta este componenta de bază din alimente, dar nu singurul pentru o săptămână. Mananca ceva care este de obicei, dar de pre-mânca varză. Asigurați-vă că pentru a include în dieta ta - 1-3 banane pe zi, 100-200 grame de carne macră fierte, 1 ou fiert, legume cum vă place, ceai dulce și apă.

Face contraindicații alge marine?

Din păcate, o astfel de util și un produs de mare nu este util pentru toți oamenii. Desigur, nu ar trebui să ruleze imediat la medici și specialiști. Dar există o listă de grupuri de oameni care aceste alge sunt contraindicate. Alge este contraindicat pentru persoanele care au boala si interzicerea drogurilor (medicamente) cu iod. Femeile gravide ar trebui, de asemenea, să renunțe la alge marine, astfel încât aceasta nu poate fi în siguranță în această poziție. Nu se poate, și oamenii bolnavi cu tuberculoză, urticarie, gastrita, ulcerul peptic, precum și persoanele care suferă de boli hepatice folosesc. ar trebui să se acorde o atenție deosebită, dacă aveți acnee. Medicii sunt sfătuiți să abandoneze acest produs. Și noi suntem cu ei pe acest site pagina medicsguru.ru vă avertizează despre ea!

Desigur, alge marine nu este cel mai delicios, nu toate iubesc ei, pentru că ea nu numai că are un miros ciudat, dar, de asemenea, un gust specific. Cu toate acestea, nu toți cei care folosesc produsele pot „lăuda“ un astfel de conținut de nutrienți! Merită să ne gândim la asta, pentru că puteți găti multe feluri de mâncare diferite, cu varză și conținut în așa fel încât gustul său specific nu este atât de mult „auzi“. Puteți utiliza, de asemenea scurt dieta mono bazate pe alge marine, care, uneori, bun pentru organism, mai ales după sărbători și mese grele.

Gubin Danil, medicsguru.ru