Dieta fulgi de ovăz - reteta de ovăz

După cum știți, cei mai mulți oameni din lumea noastra sunt supraponderali. Pentru a elimina greutate enervant, oamenii recurg la diferite metode, poate fi exercitiu, care - orice dieta, utilizarea de pastile dieta, sdabrivanie alimente Badami, și așa mai departe.

Astăzi mă voi uita la un alt mijloc de a reduce excesul de greutate corporala - acest jeleu. Trebuie să spun că merge pe brichete, care sunt vândute în supermarket-uri, dar versiunea de casă a acestei băuturi.

După cum se știe, printre o mare varietate de cereale, ovăz, probabil, este un lider, și este absolut justificată, deoarece conține valoroase pentru noastre cu tine nutrienti organismului.

Mai mult, a devenit de mult timp o tradiție ca oamenii care doresc să rămână într-o stare bună de sănătate, de foarte multe ori mâncat ovăz. După cum știți, această plantă ajută cu boli ale tractului digestiv, are un efect pozitiv asupra organismului de boli endocrine si bolile cardio - vasculare, si chiar ajuta la combaterea obezității.

Oamenii de știință au demonstrat că fulgi de ovăz are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului si previne dezvoltarea proceselor aterosclerotice în corpul uman. În plus, această băutură imbunatateste metabolismul, reduce greutatea, și, de asemenea, ofera o fata de culoare sanatoasa.

Fulgii de ovaz a fost mult timp folosit. Primul articol despre utilizarea lui a apărut în 1989 în revista apoi populară „Sănătate“. Autorul a susținut că, dacă mănânci această băutură pentru micul dejun, o persoană poate pierde zece kilograme într-o perioadă de treizeci de zile.

Structura include ovăz beta-glucan, care ajută la lupta împotriva multor boli, precum și structura specială a celulelor ajuta la imbunatatirea digestiei si curata intestinele in mod natural. Prin urmare, paharul jeleul cu fructe pentru micul dejun, este considerat unul dintre cele mai sanatoase alegerile alimentare.

• Cum de a găti un jeleu facut din ovăz pentru pierderea în greutate?

Multe gatiti fulgi de ovăz dieta de fulgi Hercules, dar ele sunt comprimate după ce a fost scos din cereale coajă util și valoros îndepărtat germeni, și este în ele, și oferă de bază beneficiu. Luați în considerare câteva opțiuni pentru prepararea acestuia:

- Deci, pentru a pregăti această băutură, veți avea nevoie de trei sute de grame de boabe de ovăz, acestea ar trebui să fie curățate și completați cu atenție în borcan de trei litri. Apoi, trebuie să adăugați o mică crustă subțire de pâine de secară, se toarnă o sută de mililitri de iaurt și a pus o lingura de smantana nu este foarte gras.

Toate ingredientele trebuie să se toarnă apă rece, astfel încât banca este aproape plin, iar componentele sunt amestecate bine. Ia-o mică bucată de tifon, ori în jumătate și acoperă gâtul băncilor, și apoi puneți-l în apropierea bateriei, pentru a începe procesul de acidificare.

După trece două sau trei zile, perfuzia trebuie drena, pentru care storc groase prin tifon și se toarnă conținutul într-o cratiță. jeleu Apoi, aveți nevoie pentru a găti peste agitare foc mediu constant, odată ce produsul începe să fiarbă - este gata. Păstrați-l trebuie păstrate la frigider.

Se recomandă să se bea timp de douăzeci de minute înainte de masă, bea suficient pentru o jumătate de ceașcă. Deoarece jeleu umple stomacul, puteți mânca o porțiune mai mică de alimente. Și, după un timp să piardă în greutate în mod semnificativ și pohorosheet ca o băutură la procesele de schimb, normalizează funcția organelor interne, în general, și să consolideze sistemul imunitar.

- Dacă acest jeleu un pic obosit, atunci vă puteți pregăti o altă băutură la fel de util, care are aceleași calități benefice. Pentru a face aceasta, trebuie să luați aceeași proporție de tărâțe de grâu, secară, orz și ovăz, coaja de portocala, și șapte sute de mililitri de apă.

Toate ingredientele trebuie să fie măcinate în râșnița electrică astfel încât să formeze o pudră, atunci acesta trebuie să fie amestecat cu apă rece. După aceea, amestecul rezultat ar trebui să fie pus la foc mic, și cu agitare constantă, se aduce la fierbere, atunci este important să vă amintiți să se toarnă coaja de portocala mărunțită și de gătit în cazul în care - cinci minute. Kissel ar trebui infuzat timp de aproximativ două ore, după care poate fi băută în timpul mesei.

- Există o altă rețetă pentru jeleu, care a fost utilizat pe scară largă în timpul lui Ivana Groznogo pentru vindecare și întinerire. Ia-o sticlă de boabe de ovaz si se umple cu un litru de apă rece, după care tomite patru ore la foc mic.

Apoi, suspensia rezultată printr-o ștergere și să ia un pahar de trei ori pe zi. Într-o astfel de băutură, puteți adăuga miere sau fructe, un pic lumina gustul de fulgi de ovăz, și totuși cu siguranță se diluează cu apă caldă.

Pentru jeleu slăbire a acționat, acesta trebuie să fie luată în termen de treizeci de zile. Numai după acest timp, veți observa unele dintre metamorfozelor care apar odată cu apariția.

În primul rând picătură greutatea in plus apare vitalitatea, pielea va primi un aspect nou, în general, va fi posibil să se simtă mult mai bine. Trebuie să spun că re-numirea jeleu în scopul de pierdere în greutate este recomandată după aproximativ șase luni.

concluzie

Efectul maxim poate fi obținut dacă mănânci jeleu în termen de treizeci de zile. Trebuie să respecte dieta corectă și de a efectua exerciții pe o bază de zi cu zi. Și totuși obișnui-te pentru a face o plimbare înainte de a merge la culcare, iar acest lucru este, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru