Ce este de avocado util pentru femei?

Multe femei pun la îndoială utilitatea pere aligator, și anume așa-numitul avocado în patria sa. Fructele au o valoare calorică mare și o treime formată din grăsime. Prin urmare, vorbind despre beneficiile sale de sanatate de multe ori provoacă neîncredere. Dar, după cum știți, grăsimile sunt diferite.

grăsimi saturate Există dăunătoare, care cresc nivelul de colesterol rău, care afectează în mod negativ sănătatea inimii și a vaselor sanguine. Și acolo sunt polinesaturați, care, dimpotrivă, reduce colesterolul rau, de a promova recuperarea organismului, zaschischayui sistemului cardiovascular. Deci, acestea sunt avocado conține grăsimi utile.

Fructul de pulpa de ulei util pentru toți - copii, adulți, vârstnici. Dar ele sunt deosebit de utile pentru sexul frumos. Despre ce este util pentru femei fructele de avocado, vom vorbi cu tine azi.

Avocado - pentru sănătatea femeilor

În plus față de grăsimile nesaturate benefice, fructele contin practic toti agentii de sanatate. De exemplu, pulpa este bogat de vitamina B, E, D, PP. Un lot conține acid ascorbic, esential pentru femei de sanatate si frumusete vitamina A.

Avocado conține acizi grași esențiali, care îmbunătățesc starea vaselor, crește elasticitatea, tonusul. Acizii grași nu furnizează apar placi de colesterol, vasele de etanșare.

Pulpa de fructe conține cantități mari de minerale, de exemplu, există potasiu, sodiu, magneziu, esential pentru sanatatea inimii. Există, de asemenea, cupru, mangan, calciu, fier și fosfor valoros. Fructele contin fitochimicale hormoni analogi. Prin urmare, avocado recomandă să se includă în dieta femeilor de vârstă mijlocie și mai în vârstă.

Minerale, vitamine și alte substanțe conținute în fructe proaspete, îmbunătățind procesul de hematopoeza contribuie la generarea crescută de celule roșii sanguine sănătoase îmbogățite cu săruri de fier. Care, la rândul său, reduce riscul de anemie, anemie, în special acele patologii care sunt cauzate de deficienta de acid folic în organism.

Specialiștii și ginecologii sunt conștienți de faptul că fructele de avocado bune pentru femei, astfel încât să fie sigur de a recomanda utilizarea sa pentru femeile gravide, precum și cei care sunt doar de planificare pentru a avea un copil. Deoarece aligator de pere foarte bogat in vitamina E, avocado are proprietati antioxidante ridicate, previne dezvoltarea cancerului. O luteina substanță valoroasă este foarte util pentru ochi. Acesta imbunatateste vederea, reface retina.

Cu toate acestea, trebuie să știți că, dacă pulpa de avocado este foarte bun pentru sănătate, oasele care sunt în interiorul fructului, poate submina brusc. Faptul că ele conțin elemente care sunt identice în compoziție cu toxine. Ele afectează în mod negativ tractul gastro-intestinal și poate provoca intoxicații toxice sau alergii. În legătură cu acest lucru, nu încercați oasele, să nu se joace cu copiii, și imediat aruncat.

Avocado - pentru frumusetea feminina

Fructele nu sunt utile numai pentru păstrarea sănătății femeilor. Uleiul de avocado ajută la păstrarea frumuseții și tinereți. Prin urmare, este adesea folosit în produsele cosmetice pentru a restabili elasticitatea pielii. Pentru acest lucru foarte util grăsimi avocado vegetale, precum și o parte a vitaminelor din fructe A și E.

Consumul zilnic de fructe sferturi chiar ajuta la eliminarea ridurilor, restabilirea netezime, elasticitatea pielii. Măștile din pulpa ca a reveni în mod eficient tinerețea și frumusețea. Pe lângă efectele benefice ale uleiului ajută scapa de iritatii ale pielii, inflamații. Prin urmare, dermatologi recomanda fructele de avocado mănâncă, să-l facă o masca, aplicatii pentru acnee, eczeme, dermatite.

Masca cosmetică de avocado

Pune într-o ceașcă de 1 lingura. l. pastă, mash bine cu o furculita. Top până la pulpă timp de 1 oră. L. crema naturala, conduce gălbenușul de ou crud. Toate se amestecă până la omogenizare, strat uniform pe întreaga față (frecarea pretratate). Se înmoaie în liniște timp de 20 minute, apoi se spală.

Această mască este util să fie aplicat ca hidratant, intinerire, mijloace hrănitoare de 2 ori pe săptămână. Este, de asemenea, un instrument foarte util pentru pielea arsă de soare - va elimina inflamatia, se înmoaie, calma, calma durerea.

In plus, acest avocado cosmetic, stimulează sinteza de colagen natural, elastina. O cantitate suficientă de aceste substanțe previne imbatranirea pielii, riduri, pliurilor cutanate apar odata cu varsta si pete pigmentate. Deosebit de preferate sunt pulpa din fructul masca cand, pielea uscata imbatranire.

Pentru cresterea parului

Carnea aligator de pere este recomandat să utilizați pentru frumusețea și sănătatea părului. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face o masca de carne, balsam de par: zdrobi o jumatate de avocado cu un blender sau mixer, se amestecă cu o cantitate mică de iaurt de casă, pentru a obține consistența cremă groasă. Apoi se aplică amestecul pe păr pe întreaga lor suprafață, precum și la nivelul scalpului. O jumătate de oră mai târziu, se clătește părul.

Când te duci la cumpărături pentru fructele de avocado, rețineți culoarea piei de fructe. Faptul este că în țara noastră sunt de vânzare două tipuri de fructe - avocado cu o crustă de culoare închisă și fructe, în care pielea este mai ușoară, așa că aici sunt cele care mai ușoare, mai puțin gras și sunt cele mai bune pentru a mânca, și cei cu pielea inchisa la culoare - mai potrivite pentru producerea de produse cosmetice. Rămâi sănătos!