Laptele este util pentru femei?

Faptul că laptele este foarte util pentru copii, ei știu totul. Dar aici este faptul că acest produs este benefic și adulți, provoacă dispute constante. Desigur, există oameni cu intoleranță la lactoză. Dar cei mai mulți dintre noi lapte, produse lactate sunt foarte necesare. De exemplu, acestea sunt necesare pentru sănătatea femeilor. Ei bine, deși, ar fi că acesta conține calciu, care sunt cunoscute pentru a proteja țesutul osos, și astfel previne dezvoltarea osteoporozei.

Dar ne lăsa în ordine. Despre ce este util pentru lapte pentru femei, sexul frumos este motivul pentru care trebuie să-l includă în dieta, am să-ți spun. Cu toate acestea, vom afla cum de a alege produsele lactate cele mai utile și vorbesc despre contraindicații cu privire la utilizarea laptelui.

Lapte pentru sanatatea femeilor

În primul rând, laptele este bogat in calciu. Mai mult decât atât, acest material este aproape complet absorbit de organismul uman. Prin urmare, toate produsele lactate sunt considerate a fi eficiente în prevenirea osteoporozei. Este cunoscut faptul că boala este cel mai frecvent la femeile de vârstă mijlocie și mai în vârstă. Boala se caracterizeaza prin oase fragile, casante din cauza deficitului de calciu.

Un lot se găsește în lapte și alte substanțe care are nevoie organismul. Există o grăsime, proteine, glucide utile. Alimentele bogate in vitamine, minerale. Toate substanțele sunt în echilibru și compoziția, care este necesară pentru menținerea sănătății.

proprietăți de vindecare

Potrivit multor experți, laptele îndepărtează în mod eficient dureri de cap. De exemplu, atunci când pregătește un remediu migrenă: Se fierb 200 ml de lapte, la ciocan ou, rapid, se amestecă bine. Atunci când un pic rece - bea. Ia-o băutură pentru o săptămână și uita de dureri de cap.

Cu lapte proaspăt, puteți scăpa de mastită. Pentru aceasta prepara un astfel de agent: Se fierb 400 ml de lapte, se toarnă 100 g de semințe de mărar, și apoi se încălzește un pic mai târziu foarte scăzut (7-10 min). Când se răcește la o temperatură adecvată, bea în întreaga inghititura zi. Tratamentul trebuie continuat timp de 2-3 săptămâni.

Am menționat deja despre valoarea produsului în prevenirea osteoporozei. Deci, de modul în care: oamenii de știință recomandă adolescentelor să renunțe la dulce sifon de moda, și bea lapte. Astfel, ei vor salva sănătatea dumneavoastră și la o vârstă mai veche va fi capabil de a evita această boală periculoasă. Faptul că a fost în copilărie, adolescență, ea are nevoie de oase se acumuleaza rezerve de calciu. Și acest lucru, după cum știți, este o garanție a menținerii puterii sale de-a lungul anilor.

Dacă vorbim despre ceea ce laptele este util pentru femei, trebuie remarcat proprietăți cosmetice ale produsului. De exemplu, în cazul în care pielea este caracterizată prin uscare, sau pe erupție cutanată, iritație, cosmeticieni sunt sfătuiți să efectueze spălarea produselor lactate, face o masca pe baza de lapte.

Dar este nevoie de lapte adus beneficii de sănătate necondiționate,, desigur, produs de înaltă calitate. Prin urmare, trebuie să fie capabil să-l selectați. Să învețe cum să facă acest lucru:

Alegerea unui produs util

Toată lumea știe că aceste zile de multe ori produse contrafăcute. Lactate - nu este o excepție. De ce nu doar adăugat la produsul inițial util: diluat cu apă, a pus conservanți, a adăugat sodă, atât de mult timp păstrate. Și o mulțime de lucruri încă o fac. Dar ambalajul este rareori scrie despre ea.

Deci cumpăra întotdeauna lapte în producătorii dumneavoastră zona cunoscută, în magazine cu frigidere și congelatoare. Înainte de a cumpăra asigurați-vă că pentru a citi toate informațiile de pe ambalaj: conținutul de grăsime al compoziției, metoda de prelucrare, excipienți și aditivi (există sau nu sunt disponibile).

De asemenea, amintiți-vă că laptele, „TetraPak“, ambalat într-o cutie etanșă conține nutrienți în ordinea de mărime mai mică decât un produs cu un termen de valabilitate mic (3-4 zile). De asemenea, este mai bine să cumpere lapte integral, fără arome, aditivi și zahăr. Este puțin probabil ca aceste băuturi vor aduce multe beneficii. Ei bine, cel mai bun lapte, desigur, rustic. Dar când l cumpere de pe piață, uita-te la certificatul veterinar vânzătorul, și asigurați-vă că pentru a fierbe inainte de a bea.

Dar ar fi greșit să vorbim numai despre beneficiile laptelui. Mulți oameni folosesc aceasta, din păcate, este imposibil. Așa că hai să vorbim nu numai despre beneficiile sale, dar și contraindicații.

Pentru lapte contraindicat?

În lumea de o mulțime de oameni cu deficit de lactază în organism. Dar această enzimă este responsabil pentru buna digestie de lactoză (zahărul din lapte) și asimilarea de lapte. Prin urmare, astfel de oameni acest produs și toate derivatele acestora sunt contraindicate.

Desigur, laptele este bun pentru femei. Dar mulți dintre noi suferă de alergii. Laptele se referă de asemenea la o bază de produs-alergeni. Acesta conține un antigen „A“, care poate provoca o reacție foarte puternică a organismului, chiar si declanseaza dezvoltarea de astm. In timp ce acest lucru se aplică tuturor oamenilor, nu doar pentru femei.

Prin urmare, în cazul în care după ce a băut o ceașcă de lapte ai început mâncărimi, erupții cutanate, greață, vărsături, „răzvrătit“ gut, elimina-l din dieta și consultați un medic.

De asemenea, laptele nu ar trebui să bea pentru persoanele care sunt predispuse la calcifiere. În acest caz, laptele doar să provoace și să accelereze procesul de depunere de săruri de calciu pe pereții vaselor de sânge. Rămâi sănătos!