Mijloace Folk eficient pentru pierderea in greutate

Rușii Plump sunt preocupați de problema excesului de greutate și caută în mod constant un mijloc sigur și cu costuri reduse pentru corecție. Astăzi vă spun despre oamenilor mijloace eficiente pentru pierderea in greutate.

Cauzele obezitatii la adulti tineri sanatosi

Integralitatea unui organism sănătos (în vârstă de 11 până la 49 ani) pot fi cauzate de doar câteva motive.

În primul rând, este o supraalimentare constantă, adică, cantitatea în exces de calorii absorbite peste cheltuit.

În al doilea rând, este lipsa de activitate fizică și exercițiile fizice de zi cu zi.

În al treilea rând, se mănâncă cantități mici de produse alimentare, dar structura greșit, cu o predominanță de carbohidrați și grăsimi de proteine, vitamine și minerale.

Identificarea cauzelor excesului de greutate și corectarea puterii modul de viață are nevoie de timp. Uneori, cu toate acestea, așa că vreau să piardă în greutate rapid, rapid, ieftin. Apoi, va veni la salvare și populare căi de atac. Cu toate acestea, pentru a utiliza metodele tradiționale de pierdere rapidă în greutate poate fi doar o singură dată, astfel aruncat greutatea revine rapid și recurgerea constantă la aceste metode vor fi în detrimentul sănătății.

Rețete tradiționale pentru pierderea în greutate imediată

1) Metoda populara printre piloti si alti atleti - sarind coarda intr-un haine cu mai multe straturi dense, purtând o haină de blană sau haina grea. În plus, vă puteți încadra corpul cu folie de plastic alimentar în talie, coapse și partea superioară a brațelor. Se completează până la 300 de salturi „în echipament complet.“

Pierderea in greutate cu diete - 7 kg pe săptămână. Succesul acestei tehnici populare a arătat protagonistul filmului Stalin ori „oameni curajosi“ (liderul primei box-office în 1950), efectuate de celebrul actor Sergei Gurzo.

Conform scenariului, eroul pierdut in greutate cu ajutorul salturi, în scopul de a participa la curse pentru prieten iubit, armăsar pur sânge Buyan. Întotdeauna să fie conștient de pericolul mortal al pierderii în greutate super rapid într-un timp scurt, cu această metodă!

2) Trei zile descărcare alimentară - rație de 1 litru de iaurt 1% grăsime, patru cartofi fierți, două felii de pâine de secară o zi.

Astfel, veniturile preparate zece organism la un regim alimentar care poate fi selectat dintr-o listă mare de tehnici dieteticienilor recomandate de restricție alimentară temporară. Este important - să acorde prioritate pentru a împărți mese, lipsa de grăsimi și carbohidrați.

La care se hrănesc-trei-patru-cinci ori pe zi doar legume, bea numai apa si ceai verde, de două sau de trei ori pe zi, mananca proteine. Reset greutate - de la 7 la 15 kilograme de două săptămâni. Cu toate acestea, digestia mizerie și tu trebuie să faci clisme de zi cu zi și bea un laxativ. Sfida la o astfel de metodă populară este mai bine sub supravegherea unui prieten medical - contra diete „Rush de locuri de muncă“ depășesc cu mult beneficiul pentru frumusetea corpului!

3) Postul într-o unitate medicală specializată în tratamentul bolilor metabolice si obezitatea. În Sankt Petersburg, de exemplu, există un departament specializat pe baza spitalului orașului numit fiziolog I.Mechnikova.

Luna petrecut închis în biroul sub supravegherea medicilor si asistente medicale, cu o interdicție totală de a consuma orice aliment, alta decât cea recomandată de medic și pregătit la departamentul va duce la pierderea de 12 până la 35 kg. Cu toate acestea, dacă nu-și reconstruiască viața, apoi, activitatea motorie conștiință, putere și, atunci toată suferința va fi în zadar, și să câștige în greutate va reveni cu o dublare a scăzut de lire sterline.

4) Metoda vânătorilor preferate, pescari, sportivi și sportive fani joc - baie de aburi rus. Dacă aveți o inimă sănătoasă, și niciodată nu a avut probleme cu o scădere sau o creștere a presiunii, dacă sunt bine pregătiți și ușor pentru a rula prin intermediul a cinci kilometri de trei ori pe săptămână - cu ajutorul transpirație poate fi resetată într-o singură sesiune de până la trei kilograme de greutate.

Un efect suplimentar de reducere a volumului se dovedește, dacă combina efectul intens de baie anti-celulita sau sport masaj cu uleiuri esențiale pe bază de plante, are o acțiune prelungită.

5) După ce a trecut prin mijloace eficiente cunoscute pentru pierderea in greutate, putem oferi doar o metodă utilă de întreținere în greutate națională într-o valoare constantă - o zi pe săptămână „foame“ (numai apa pura si ceai verde) și o zi a săptămânii - descărcare (mono-dieta, zi de legume cartofi , brânză etc.). Dintre toate acestea, vă recomandăm în special aceste tehnici de pierdere în greutate.

Nu uita sa mananci pe stomacul gol, o dată pe zi, dimineața, cu un pahar de apă caldă în inghitituri mici și să ia o lingura de ulei de masline. Această metodă nu poate fi utilizată pentru pierderea în greutate pentru persoanele care suferă de diabet și giperinsulinomiey de orice tip. Gravide și care alăptează nici măcar nu ne-am avertizat - ei pur și simplu nu se poate pierde în greutate până la proces fiziologic adecvat nu se va termina într-un mod natural.

În concluzie, dorim să adăugăm că nu acceptăm metodele extreme de tratare a obezității, din cauza de părere că, chiar și obezitatea alimentară - o boală. Poate că nu corpul, dar stima de sine, încrederea în sine ...

Consultați medicul bun, dieteticianul, care va fi prietenul tău și de a ajuta să piardă în greutate încet, dar sigur, pentru totdeauna și fără rău. Dacă nu doriți să vedeți un medic, apoi să includă în rația zilnică de unul și numai o cana de ceai verde. Potrivit oamenilor de știință din China anul viitor pierde până la 4-5 kg. Nu e rapid, dar este complet sigur. Efectul va fi mai pronunțată în cazul în care, în acest moment „să mănânce cu capul.“

Caterina Village, medicsguru.ru