Proprietăți utile de ulei de pește

Uleiul de pește este facut din pește gras, cum ar fi somon, ton, macrou, hering, păstrăv și sardine, are multe beneficii de sănătate. Uleiul de pește conține acizi grași esențiali omega-3. Acești acizi grași omega-3 reduc riscul de infarct miocardic si boala arterelor coronare și sunt eficiente în lupta împotriva depresiei, tulburarea bipolara si schizofrenie.

Proprietăți utile de ulei de pește poate ajuta la prevenirea ritm cardiac periculoase și anormale care pot provoca moartea subita de boli cardiovasculare si accident vascular cerebral. Se poate încetini, de asemenea, în jos rigidizarea arterelor și scăderea tensiunii arteriale, doi factori importanți pentru o inima sanatoasa.

Acizii grași omega-3 ajuta nu numai inima, acestea elimină, de asemenea, inflamație. Aceasta este probabil una dintre cele mai valoroase proprietati ale acizilor grași omega-3 precum și inflamația asociată cu multe boli grave. boli cardiovasculare, cancer, boli autoimune, psoriazis, de exemplu, sunt caracterizate prin niveluri ridicate de molecule inflamatorii. Omega-3 acizi grași de ulei de pește reduce inflamația prin prevenirea formării de molecule inflamatorii. Capacitatea de ulei de pește pentru a reduce inflamatia pot fi utilizate nu numai pentru prevenirea unor boli grave, cum ar fi bolile de inima si cancerul. Proprietățile sale benefice sunt de asemenea folosite pentru a reduce simptomele și durerile asociate cu artrita. El nu acționează ca analgezice, dar este un mijloc de reducere a durerii și a simptomelor asociate cu artrita. O administrare cronică poate duce la incetarea simptomelor cu totul.

Se crede că uleiul de pește ajută împotriva îmbătrânirii. Acizii grași omega-3 creste durata de viata a celulelor, efecte benefice asupra organismului. Acizii grasi Omega-3 ajuta la mentinerea circulatiei sanatoase si rezistenta vaselor de sânge, precum și reducerea colesterolului naturale.

Uleiul de pește este necesar pentru femeile gravide. Se recomandă ca femeile gravide iau 900 mg de ulei de pește pe zi, ceea ce este echivalent cu porții de somon pe zi. Acest lucru va asigura copilului dumneavoastră un creier sănătos, cu grad inalt de inteligenta, un sistem nervos bine dezvoltat, viziune bună, mai puține probleme de comportament după naștere. Mama reduce riscul de nastere prematura si riscul de cancer de san. O femeie are nevoie să rămânem la doza zilnică recomandată de ulei de pește și, astfel, crește șansele lor de a avea un copil fericit și sănătos.

Proprietățile uleiului de pește alină simptomele de depresie postpartum. Acest lucru este foarte important, deoarece mamele trebuie să se oprească hrănire a bebelușilor lor nou-născuți, care trebuie să fie supuse unui curs de tratament. Astfel, proprietățile sale benefice nu numai că reduc și pentru a preveni depresia postpartum (daca sunt luate in timpul sarcinii), dar, de asemenea, permite mamelor să continue alăptarea, ceea ce este imposibil atunci când se iau antidepresive, și cu siguranță nu sănătos pentru copii.

Uleiul de pește este util pentru sanatatea mintala. Boala Alzheimer cauzeaza pierderi de memorie, dementa, schimbare de personalitate și în cele din urmă moartea. Persoanele cu boala Alzheimer au o cantitate redusă de LR11 de proteine, care cauzeaza schimbari in creier. Omega-3 acizi grași crește producția de proteine ​​LR11, si ajuta la prevenirea apariției bolii Alzheimer.

Uleiul de pește ajută la prevenirea bolilor mintale, cum ar fi depresia, tulburarea bipolara si schizofrenie. Acizii grași omega-3 ajuta la menținerea producției normale de dopamină și serotonină din creier. Omega-3 acizi grași reglează producerea acestor doi hormoni, și de a reduce simptomele de boli mintale grave. Combinația de ulei de pește și terapie medicamentoasă ajută la reglarea starea de spirit a persoanelor care suferă de aceste trei boli.

Avantajele uleiului de pește reduce trigliceridele. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu HIV și SIDA, precum și o creștere a nivelului trigliceridelor poate fi dezvoltarea bolii coronariene. suplimente de ulei de pește, de asemenea, benefice pentru organismul pacienților cu imunitate redusă.

Acizii grași sunt utilizate pentru îmbunătățirea și pielea sănătoasă. Proprietăți utile de ulei de pește reglementa sebum, reduce nivelul de acnee, și pentru a reduce ridurile. În plus, pielea este protejata de razele soarelui care cauzeaza ridurile si alte daune. Omega-3 acizi grași ajuta pielea arata foarte bine.

Uleiul de pește ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește arderea grăsimilor în combinație cu exerciții. Unul dintre beneficiile de ulei de pește este capacitatea sa de a preveni în avans apariția celulelor de grăsime din organism și în mod eficient a le distruge, reducând astfel acumularea de grăsime de ansamblu.

Medicii recomanda uleiul de pește la pacienții cu probleme de focalizare. Beneficiile uleiului de pește este cea mai evidentă în concentrare mentală. primirea unui curs poate dura până la șase săptămâni pentru pacienții pentru a observa o diferență, dar această îmbunătățire poate fi substanțială.

Culturistii au descoperit că uleiul de pește poate reduce semnificativ durerea de puterea de formare. Acest lucru nu este numai bun pentru culturisti, ci și acelor oameni care au puterea de formare încorporate în viața ta. Scăderea sensibilității va face exercitarea mai plăcută, și de a crește exercițiile de rezistență de sarcină din cauza mai puțin timp pentru recuperare.

Boala Crohn și colita ulcerativă, două boli ale organelor digestive, care sunt cauza suferință pentru mulți oameni. De multe ori un tratament foarte scump poate include, de asemenea, o intervenție chirurgicală pentru a elimina parti ale intestinului si de colon. Proprietățile de ulei de pește într-adevăr vindecă ulcere de colon si a intestinului, și este un pas uriaș în găsirea unui leac pentru aceasta boala teribila.

Somon, ton, sardine și anșoa, sunt surse bogate de acizi grași omega-3, în care uleiul de pește este cel mai de dorit și de înaltă calitate a peștelui.