Argumente pro și contra ou de pui in dieta

Ouăle sunt adesea consumate în viața de zi cu zi. Cel mai adesea mânca ouă. ou de pui are multe proprietăți, dar, ca și restul are avantaje și dezavantaje în utilizarea ...

Opiniile oamenilor despre beneficiile și pericolele de ouă în afară. În acest articol ne vom uita la subiecte care sunt de interes pentru toată lumea: argumente pro și contra ou în dieta, ou, și utilizarea sa în medicina populară, argumentele pro și contra de ou de găină.

Acum vom spune despre ou - argumente pro atunci când alimentat. Ouăle sunt adesea folosite în hrana preventiv. Acestea contin multe vitamine cum ar fi A, D, E și unele vitamine B și minerale. Proteina tocmai a pus ouăle pot fi utilizate pentru bolile inflamatorii, în special într-o acidoză pronunțată.

proteine ​​de ou crud nu este irita mucoasa stomacului și lasă-l rapid. ou de pui aduce avantaje în terapia nutrițională în boala ulcer peptic. Puteți utiliza albușul de ou și în pancreatita cronică, dar ușor. Ouăle sunt bine absorbite în corpul uman, și să conțină un minim de calorii. Doar ouă crude sunt utile pentru recuperarea corzilor vocale. Ouăle în proprietățile lor efect benefic asupra sistemului nervos uman. Prin urmare, Ouăle sunt incluse în dieta în boli ale sistemului nervos și în rațiile de nutriție preventivă cei a căror muncă implică acțiunea substanțelor industriale neurogene (mercur, arsenic, si altele.). Combinația unei părți din lecitină de ou și fier stimulează funcția hematopoietic a corpului. Un alt plus al acestui produs este că acesta ajută la menținerea presiunii este normal. Mai recent, oamenii de stiinta au aratat ca ouale ajuta, de asemenea, să piardă în greutate, și nu provoacă nici un pericol pentru organism. Ouăle sunt foarte bogate în diferite vitamine. Este, de asemenea, un rol pozitiv ouăle de joacă pentru consolidarea plămâni slabi. Doar ouăle sunt capabili de a lupta impotriva bacteriilor.

Oamenii de stiinta de cercetare recente au aratat ca femeile care folosesc ouă în alimente reduce riscul de cancer de san. In medicina populara, oua crude sunt folosite pentru a trata aceasta boala teribila, ca tuberculoza. Doar utilizarea ouălelor este foarte util pentru copii mici, deoarece shell-ul conține o cantitate mare de calciu, care este necesară în etapa a copiilor, deoarece ouălelor vor fi utile pentru persoanele în vârstă, pentru a consolida oase. Medicii, de asemenea, confirmat de faptul că rețetele care folosesc ouă în medicina tradițională poate vindeca boli, cum ar fi tuse, bronșită, eczeme, gripa, cancerul uterin și ulcer gastric, gastrită, herpes, bine ameliorează durerile articulare. Ouăle pot oferi, de asemenea, primul ajutor in caz de arsuri, în cazul în care o parte nu este medicamentele necesare.

contra ou de pui în putere și nu numai: ou de pui are, de asemenea, dezavantajele sale în timpul alimentării - acestea conțin unele substanțe care interferează cu digestia. Ouăle conțin o mulțime de colesterol. Doar folosi albus de ou crud cu precauție, deoarece substanțele conținute în ea contribuie la dezvoltarea de eșec biotit. Ouăle de multe ori provoca alergii la copii, de multe ori trec o alergie, dar există astfel de cazuri, rămâne pentru viață. Mulți medici cred că ouăle nu ar trebui să fie utilizate mai des de 3 ori pe săptămână, pentru că amenință să crească colesterolului în sânge. Din păcate, consumul frecvent de ouă poate duce la tulburări metabolice.

Potrivit oamenilor de știință Statistica a constatat ca barbatii care au consumat șapte sau mai multe ouă pe săptămână, mai multe ori mor prematur. diabetici de sex masculin utilizează un număr mare de ouă duce la un atac de cord. Mai recent, un tânăr om de știință din Canada a spus că oul este un foarte mare pericol, deoarece acesta este trecut prin calota toate bacteriile si germenii care pot afecta negativ sănătatea umană. Nu este necesar să se mănânce, ouă și feluri de mâncare, în care acestea sunt prezente, persoanele cu nivel ridicat de colesterol, în cazul în care acest lucru nu este posibil sau foarte dificil, încercați să reducă la minimum consumul.

După cum se poate observa avantaje în acest produs este mult mai mult decât minusuri, dar încă mai merită să fie vigilenți. Medicii recomanda ca cel mai bine este de a folosi ouă în valoare de două bucăți de trei zile. În vârstă mijlocie și vechi, numărul de ouă consumate ar trebui să fie redusă la o dată pe săptămână. În ciuda faptului că oamenii de știință se schimbă în mod constant vedere beneficiile și efectele nocive ale ouălor, nu renunta la utilizarea lor, dar, de asemenea, să abuzeze, deoarece nu este necesar. În partea de jos sunt câteva sfaturi care ar putea fi de folos în viața de zi cu zi.

câteva sfaturi:

1. Magazin ouă în frigider, nu ar trebui să fie mai mult de 30 de zile, în condiții de cameră nu este mai mult de 12 de zile.
2. Cele mai multe dintre substanțele nutritive sunt concentrate în gălbenușul de ou.
3. Pentru a preveni infecțiile (salmoneloza) se utilizează de preferință după ouă fierte (sub formă de ouă sau omletă) de gătit. Ouăle pentru o mai bună de încălzire trebuie să fie pregătite sub capac. Astfel, te va proteja.
4. Ouăle înainte de consum, este de dorit să se spele - se va reduce posibilitatea de a obține microbi dăunători din coajă în produsele alimentare dumneavoastră.
5. Ca o regulă, „de vară“ ouă mai sănătoase „de iarnă“.

Sperăm că aceste informații vor fi utile pentru tine! Rămâi sănătos!