Care este impactul asupra sănătății de recreere

Într-un corp sănătos, minte sănătoasă, și prost nu sunt de acord cu asta. Care este impactul asupra sănătății o vacanță activă se va cere mult, cred că în cele mai multe cazuri este pozitiv, există, desigur, unele excepții (spune-le mai târziu), dar, în general, de recreere - este o sărbătoare pentru corpul nostru.

În societatea de astăzi, în care corpul unei minți sănătoase abundă, atât de des, și nu se vor întâlni. Toate, desigur, va spune că vina pentru tot mediul înconjurător, lipsa de timp pentru a face față cu ei, dar în cele mai multe cazuri noi înșine sunt cauza necazurile lor.

Oamenii uita de multe ori bine, sau pur și simplu greșită, trebuie să stea în jurul valorii de o jumătate de zi, în săli de sport, ritmul te diete, etc. De fapt, pentru a vă menține în formă bună ne va ajuta să se odihnească, și că el a fost activ.

Există o observație interesantă de altfel, oamenii care conduc un stil de viață activ să trăiască mai mult, mulți oameni, probabil, văzut amuzant vechi vechi de 90 de ani, care urca cu bucurie pe deal, sau femei în vârstă, care sunt 75 de salt cu parașuta. Cel mai probabil beneficiile secrete ale activități în aer liber la o persoană care se află în adrenalina si hormoni de fericire, toate acestea ne afectează în mod pozitiv.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că vacanta ta trebuie sa fie pe placul dumneavoastră, dacă unul merge pur și simplu „pentru compania“, și se simte nici o bucurie, atunci el este nici un test bun, iar corpul va fi mai jur de oboseala, disconfort, și mulți alți factori.

Beneficiile activ de repaus de 30% prevăzută în capetele noastre (și cele mai multe din ceea ce facem). Cele de mai sus conduce la faptul că trebuie să iubești ceea ce faci.

Cred că și activități pentru fiecare va fi diferit și va afecta în diferite moduri, în general, poate fi împărțită în mai multe categorii:

- Viața activă pentru oamenii obișnuiți.

- Vacanțe active pentru sportivi sau oameni activi-activi.

- Vacanțe active extremiștilor.

Viața activă pentru oamenii obișnuiți

Viața activă pentru oamenii obișnuiți. Cuvântul „simplu“ înseamnă că un grup de oameni care nu sunt atât de des fac incursiuni in afara orasului, pe natura. Există chiar și o mică excursie în desișul pădurii, la munte sau catara pe rezervor va fi poziționat ca cucerirea Everestului. Această sărbătoare este foarte utilă în primul rând este aerul, plamanii zadyshat noul șef va fi în stare de ebrietate, cu o cantitate mare de oxigen. Persoana va experimenta euforia de toate. În al doilea rând este utilizarea de nostru „I“ este stimularea minții, omul care a scăpat din oraș, va fi în inima mea fericit pentru el, zâmbind. Chiar și după sărbătorile de gânduri plăcute nu va părăsi capul pentru o vreme. Și doar o bucurie interioară, în conștiința că este bine și de sănătate a organismului nostru.

În al doilea rând, restul pentru sportivi sau oameni activi-activi:

Cred că categoria de oameni aleg, în plus față de pădure, munți și corpurile de apă și de vacanță chiar mai activ mobil, acesta poate fi o vizită la „perete de alpinism“, care se încheie joc de „Peintbol“. În apendice că, persoanele care sunt angajate în vacanțe active și mobile sunt punct de vedere fizic, cât și mental dezvoltat tactic. La selectarea unui stil de viata activ-activ, corpurile noastre se adapteze rapid la situații neprevăzute care apar în viață. În ultimii ani, generația mai tânără este din ce în ce alege această metodă de odihnă activă, cu atât mai mult și mai mult câștigă popularitate o varietate de „pereți de cățărare“, „corzi mare“, „tobogan de apă“ și multe altele. În general, recreere aduce o mulțime de pozitive și scoate în evidență principalul lucru este să nu exagerați, se cântărește în mod corespunzător puterea lor și să aibă succes.

În al treilea rând, activ pentru extremiști:

sporturi extreme, ia avânt rapid și un efect pozitiv asupra multora, acest lucru se datorează deschiderii și accesibilității unui număr mare de atracții. În trezorerie, puteți adăuga parașutismul extreme, scufundări, alpinism, parkour și mai mult, oamenii sunt angajate în această categorie pot fi împărțite în dependent de adrenalina si cei care doresc să schimbe ceva în tine, încercați ceva nou.

Despre dependenții de adrenalină vine acum un număr mare de litigii, cineva spune că acești oameni sunt doar bolnavi, unii oameni cred că acești oameni au sentimentul obstructiva de entuziasm, atractie substante periculoase si multe altele. Eu sunt de părere că este încă o lipsă banală de adrenalină în sânge.

Ce recreere bun pentru extremiști? Ai un milion de momente pozitive, fierbe sângele, sensul de necunoscut copleseste mintea, pounding în templele sale, și vă umple sentimentul de libertate și infinit.

Dacă nu ekstrimal și înălțimea începe nauseated și amețit de frică, atunci acest lucru nu este pentru tine, deoarece consecințele ar putea fi grave. Beneficiați de acest tip de vacanta sunt doar adrenalinozavisimye oameni, bine, sau cel puțin cei care au o sănătate bună și nu există nici o teama de obstacole periculoase.

Pentru a rezuma, putem spune că activitățile din timpul nostru de lucru este o parte integrantă și necesară, precum și toată lumea de odihnă decide pentru el însuși, în funcție de preferințele personale de finisare a sanatatii lor. Trebuie să știm un pic de adevăr, „de recreere efect benefic asupra sănătății“, dar un om trebuie să iubească ceea ce face și cum să se odihnească.