Tratamentul Oamenii de crampe picior

V-ați simțit vreodată durerea în picioare? Dacă este așa, nu lăsați problema nesupravegheat. Uneori, crampe musculare vițel. Motivele pentru acest lucru poate fi diferit: lipsa de vitamine din organism, în special kaltsiya- de sarcină mare pe perturbările legs- reci pitanii- varice ploskostopie-. Convulsiile pot să apară în vis. Dacă în timpul unui vis, ați luat o poziție greșită sau incomode, circulația sângelui poate fi rupt, și că a fost cauza convulsii. Ce este un tratament popular pentru crampe la nivelul picioarelor?

Pentru a scapa de crampe, trebuie să masaj picioare. Treptat impuls câștigă, încep să mângâi și accidente vasculare cerebrale cu picioarele. Deplasați degetele de la picioare la tocuri, apoi deasupra genunchilor, în timp ce masarea muschilor gambei. Pentru a obține în mod eficient un masaj într-o poziție confortabilă. Stai, picioare, mai mici jos- încerca să se ridice în picioare cu atenție ciupi pentru acele locuri în care există o crampă. După ce ați făcut un masaj, să ia o poziție orizontală, picioarele Elaborați la un unghi de cel puțin 60 de grade. Această situație contribuie la fluxul de sânge, care împiedică crampe repetate după masaj. Acesta va fi util în timpul unui masaj folosind uleiuri esențiale. Și, de asemenea, să contrastantă periodic baie de picioare sau de a lua un duș de contrast. Tonifiaza vasele de sânge.

Faceți seara ca merge la culcare, astfel de exerciții la tratamentul național de crampe picior:

- să ia o poziție orizontală, picioare ridicați, și începe să le miște ca și cum ați pedalarea o bicicletă;

- strânge degetele de la picioare.

Calciul nu doare!

convulsii Cauza poate fi o lipsa de calciu din organism. Mananca mai multe produse lactate (lapte, brânză de vaci, brânză), fasole, terci. În același timp, în dieta dumneavoastră includ miere de albine, deoarece păstrează calciul din organism.

Exercitii pentru prevenirea, atunci când crampe picior

- stai pe tocuri, picioarele, degetele îndoiți înapoi sub el, rămâne în echilibru timp de 10 secunde, se repetă de 7 ori de la;

- încrucișați picioarele, stau pe partea exterioară a piciorului, să păstreze această situație câteva minute, a reveni la poziția de pornire. Se repetă de 5 ori;

- întinde corpul în picioare pe degetele de la picioare, tocuri si apoi se prăbuși, se repetă de 10 ori;

- pus pe dimensiunea metru bord podea până la 5-7 centimetri. Stand pe de o parte, astfel încât degetele de la picioare erau pe bord, iar călcâiul pe podea, muta la stânga, apoi la dreapta în această poziție. Se repetă de mai multe ori.

suc de lămâie

Dimineața și seara, în fiecare zi, timp de două săptămâni, trata picioarele cu suc de lămâie. Aceasta ajută să scapi de crampe în picioare.

ulei de dafin

Aceasta ajută cu crampe la nivelul picioarelor și brațelor. Ulei Bay face din frunze. Ia 50 de grame de frunze uscate, se adaugă 250 ml de ulei vegetal. Mai bine să utilizați nerafinate. Închideți capacul de masă care rezultă, a pus într-un loc întunecos timp de 12 zile. Apoi se strecoara. Deci, uleiul trebuie să fie răspândit în locuri în care cazuri de convulsii.

A scăpa de crampe și tratament național pentru crampe la nivelul picioarelor în mușchi de vițel:

- în cazul în care convulsii, apoi ajustați poziția picioarelor, le îndreptați-o și trage degetele față de tine;

- stai jos și prindeți zona afectată;

- te ridici și pentru a muta greutatea pe piciorul său că înghesuit. Acest lucru va ajuta la reluarea fluxului sanguin, și a reveni la poalele sensibilității;

- freca piciorul de încălzire unguent;

- face masaj la picioare de la degetele de la picioare și se deplasează până la genunchi;

- ca zone de masaj preventive ale corpului sub genunchi. Dacă convulsii a început în mâinile sale, apoi masaj degetele, se deplasează până la coate.

După masaj se află în jos. Ridicați picioarele în sus sau acoperiți-vă cu o pătură groasă. Acest lucru va asigura fluxul de sânge și pentru a preveni crizele repetitive.

Încă mai multe moduri de a scăpa de crampe:

Apucați călcâi și să-și amintească de forță.

japoneză mod

Ia o lungime de băț dreaptă 25-30 de centimetri in diametru de 2-3 cm. Se aplică lovituri băț în tampoane la baza degetelor de la picioare. Fa acest lucru in fiecare zi, timp de 100 de accidente vasculare cerebrale. Dacă faci acest exercițiu din când în când, convulsiile încetează cu totul în timp.

rostopască

Apăsați sucul de rostopasca, se amestecă cu vaselină în proporție de 1 la 2. Acest amestec, apoi mâinile și picioarele poloneză este acolo în fiecare zi, în cazul în care apar convulsii. Frecați mișcări de masaj în fiecare seară, înainte de a merge la culcare, timp de două săptămâni.

Infuzia de coada șoricelului, și cimbru

Mai degrabă, este o metodă de prevenire. Această infuzie nu va scuti de durere, dar va aduce un efect calmant. Se iau 20 de grame de coada șoricelului uscată, 10 g de cimbru. Ia 200 ml de vodca sau spirit. Toate se amestecă. Insista 10 zile, în timp ce, ocazional, agitând recipientul. Frecați zona afectată de mai multe ori pe zi, iar apoi încheie locul o pătură caldă. Aceasta tinctura poate ajuta la ameliorarea durerii.

drojdie de bere

În cursul lunii bea băutură drojdie. El va umple corpul cu potasiu și va reduce riscul de convulsii la un nivel minim. Ia firimiturile de pâine de secară, se toarnă apă clocotită peste ele. Lasă ca 4 ore. Apoi se strecoara si se adauga drojdia. În termen de 6-8 ore, chiar și în cazul în care băutura fermentează, apoi pune-l într-un loc răcoros. Puteți adăuga la gust de miere sau zahăr. Bea-l la 100 ml de alimente.

coji de ceapa

Faceți această băutură: Se toarnă coaja de ceapa cu apă clocotită și se lasă timp de 10 minute. Bea înainte de culcare. Dacă utilizați această băutură în mod constant, peste crampe timp nu vei mai fi deranjat.

romaniță

Se amesteca o lingura de lingura de musetel si doua cani de apa clocotita. Abrupt timp de 40 de minute, o băutură între mese. În plus, mânca un cartof copt. A doua zi, se toarnă apă clocotită peste stafide (noaptea). Stafide mananca la fel ca și faptul că, și infuzia de băutură în loc de ceai. Alternativ între cele două perfuzii. Acest lucru va ajuta la crampe.