Spanac Plant proprietăți și aplicații utile

plantă Spanac, deși nu foarte popular în țara noastră, dar este cunoscut de mulți. Împreună cu aroma nu foarte luminos, spanacul are proprietati benefice importante, care, potrivit experților, aceasta are mai mult decât alte verdeturi. Una dintre ele este rău - pentru o lungă de depozitare a rezultatelor de plante din pierderea de aproape toate elemente nutritive conținute în ea.

Ca parte a spanac - hidrati de carbon, proteine, și, ceea ce este cel mai surprinzător - acizi grași. Acesta conține, de asemenea, un acid gras (saturați și nesaturați), amidon, în cantitate suficientă - celuloză. Conținutul de proteine ​​din frunze de salata poate concura cu legume - mazăre și fasole (cei tineri). Surprinzător spanac plantă și compoziție bogată de vitamine - prezenți în cantități semnificative de vitamine A, C, K, N, PP, grupa B. Există alți nutrienți importanți - fosfor, sodiu, magneziu, calciu, zinc, fier, seleniu și altele .

spanac Plant proprietăți utile și aplicații care sunt capabile de a consolida organismul, saturarea diversele sale substanțe utile și necesare pentru a purifica, elimina toxinele și deșeuri, asigurați-vă că pentru a include în dieta oricărei persoane. În plus, acizi grași saturați de spanac, îmbunătățește alimentarea cu oxigen a celulelor, precum și pentru a accelera normalizarea metabolismului, care este bun pentru sănătatea generală și starea organismului în ansamblu.

Proprietăți utile de spanac și aplicarea acestuia

- aportul recomandat de spanac pentru persoanele care au scăzut de hemoglobină. În spanac conține cantități mari de fier, din cauza care reușește să crească nivelul de hemoglobină, și să-l mențină normală.

- spanac Aplicarea se poate îmbunătăți în mod semnificativ starea gingiilor si a dintilor.

- Normalizarea și menținerea activității normale a intestinului, un anti-constipație eficientă și sigură.

- Consolidarea vaselor de sânge.

- Prevenirea dezvoltării tumorii, utilizat in dieta pentru persoanele care suferă de o boală de radiații.

- Menținerea sistemului nervos, a restabili somn normal, eliminarea splinei.

- Păstra integritatea membranelor mucoase și a structurilor.

- Normalizarea metabolismului glucidic.

- Regulamentul Hormonal.

- Reducerea excesului de greutate.

- Efectul benefic asupra funcționării glandei tiroide din cauza iod conținută în spanac.

Proprietăți utile, care are un spanac de plante, sunt importante pentru femeile gravide, din cauza vitamine și minerale conținutul acestei verdeață este lider clar. Dieta copiilor mici, de asemenea, nevoie de un spanac - acesta poate fi adăugat la supe sau piure. Spanac digerat perfect, absoarbe rapid si are proprietati anti-inflamatorii, laxativ, diuretic.

Aflat în luteină spanac are efecte benefice asupra sănătatea ochilor. Cercetare. Realizarea de către specialiști, arată că un consum regulat de spanac într-un aliment previne ochi retiniană distrofie îmbunătăți în mod semnificativ acuitatea vizuala. plantă Spanacul are, de asemenea, o caracteristică unică - se acumulează în țesuturile ochiului, făcând o acțiune prelungită. Dacă trebuie să lucreze mult timp pe calculator, apoi pentru a reduce oboseala și menține ochiul în stare „de lucru“ de spanac ai nevoie doar de. Spre deosebire de diferitele mijloace de reclame moderne recomandate, aceasta planta nu are contraindicații, descrierea și utilizarea acesteia poate provoca supradozaj.

Pentru cât mai mult posibil pentru a menține tinerețea și frumusețea, se recomandă utilizarea de spanac nu mai puțin de 350 g pe săptămână. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mestece atât de multe frunze verzi - spanac pot fi adaugate la orice fel de mâncare, chiar și cei care sunt expuse unui tratament termic, substanțe nutritive și vitamine în ea va continua.

Utilizarea spanacului în scopuri medicinale

Pentru a curăța organismul: bea suc de fructe, în dimineața (post). Este suficient să 1-2 pahare pe săptămână, pentru a obține rezultate vizibile. Aplicarea suc pe stomacul gol nu se va curăța numai corpul, ci, de asemenea, pentru a scăpa de tuse uscată, stimulează sistemele organismului.

Pentru a elimina inflamarea gingiilor: clătiți suc de spanac gura. Atunci când inflamația amigdalelor suc se clătește gât.

Pentru a stimula creșterea copiilor și de a consolida sistemul imunitar Sucul de spanac ar trebui să fie consumate cu ulei de migdale. Amestecarea într-un raport de 1: 1.

Abcese, ulcere, intepaturi diferite insecte folosesc frunze de spanac proaspete, piure în terci.

Eczema sau arsuri sunt tratate cu o pasta speciala, preparat din frunze de spanac. Pentru a prepara aceste paste de frunze sunt fierte într-o cantitate mică de ulei de măsline și apoi triturate printr-o sită. Aceasta pasta este, de asemenea, eficientă în îndepărtarea pistrui.

slăbire suficient pentru a include spanac in cantitati mari in dieta de zi cu zi. Datorită proprietăților sale benefice unice, spanacul poate satura rapid, stimuleaza pancreasul, pentru a îmbunătăți metabolismul și accelera metabolismul, contribuind astfel la scăderea în greutate și normalizarea sistemului digestiv.

Contraindicații

În plus față de multe proprietăți utile, spanac și are un dezavantaj - conține cantități mari de acid oxalic. Conținutul ridicat de acid oxalic a fost observată în spanac supradezvoltat - în sale frunze vechi, groase. Frunzele tinere de licitație ale conținutului de acid este minimă, astfel încât produsele alimentare ar trebui să fie consumate doar le. Având în vedere această caracteristică a acestei plante, cu prudența ar trebui să fie aplicat celor care au probleme cu rinichii și sistemul urogenital. Limita consumul de spanac sau o elimine din dieta ar trebui să fie cei care sunt predispuse la boli cum ar fi nefrita, guta, febra reumatică, ulcer 12 tiperstnoj ulcere, tulburări ale ficatului sau ale tractului biliar.

Aveți grijă și achiziționarea de spanac pe piață - în alimentele consumate numai plante cultivate în regiunile ecologic curate, cu respectarea cerințelor relevante.