Spanac cu crema

Spanac cu crema - nu doar dieta fel de mâncare, dar, de asemenea, vindecarea din punct de vedere medical. spanac Acesta inhibă creșterea tumorilor, regleaza tensiunea arteriala, util pentru oase și imunitatea. El înlătură toxinele și nu nekalorien - 100 de grame de conturi pentru numai 22 de calorii !!! Pregătirea acest fel de mâncare este foarte ușor și rapid.

Compozitia de spanac cu cremă

1. spanac proaspăt - 1 kg
2. Crema gras - 200 g
3. Nucșoară sol - 1/2 linguriță.
4. Parmezan ras - 1/2 cana
5. Ceapa - 1 ceapa mica

O metodă de preparare cremă de spanac

• Se spală spanacul, măruntiți
• În linii mari tigaie se incinge uleiul, se prajeste ceapa pana se rumeneste.
• Adaugati smantana si nucsoara, apoi trimite și spanac la amestec
• Gătitul spanac ar trebui sa fie la foc mic 25 de minute, amestecând constant.
• Decorați spanac cu parmezan ras și va servi ca garnitura la curcan, sau ca o salata calda.

Poftă bună!