Prejudecăți despre luarea de vitamine

În țara noastră, există o deficiențe de vitamine pronunțate. Aproximativ un sfert din populație este lipsită de vitamine și minerale. Mulți sunt convinși că luarea de vitamine nu este necesar, așa cum le obține din alimente. Cine este omul a cărui viață sedentar cea mai mare parte, are nevoie de doar două mii de calorii. Cu această putere persoana îi lipsește aproximativ jumătate din cele mai importante vitamine. Chiar și o alimentație echilibrată drept nu este în măsură să furnizeze toate substanțele umane necesare. Ce alte concepții greșite despre luarea de vitamine.

vitaminele sintetice sunt dăunătoare

Toate farmaciile vitamine sunt în întregime naturale. În plus față de produsele pe care le sunt ascunse în spatele membranelor celulare sau legate la proteine, astfel încât să nu poate fi exact încredințate că veți obține această vitamină din suma totală. Este important să se ia în considerare unele dintre regulile de admitere a anumitor produse, de exemplu, vitamina C este pierde complet proprietățile sale în timpul tratamentului termic, și vitamina A din morcovi este capabil de a fi absorbită de către organism, numai în cazul în care morcov fiert și tocat amestec de smantana. Avantajul farmaciei de vitamine la produsele pe care fiecare zi de depozitare a fructelor și legumelor redus utilizarea lor, și sintetice rămân neschimbate. Multe dintre vitaminele conținute în produs, există o varietate de compuși similari, dar farmaciile oferă exact acele substanțe care sunt necesare într-o formă pură.

Muncind vitamine mai bune decât bust

concepții greșite cu privire la faptul că aportul de vitamine poate provoca o supradoză. Cu toate acestea, pentru a sorta aceste sau alte substanțe care nu sunt atât de simplu. Desigur, unele dintre elementele de a lua nu este necesară, dacă nu se simt de care au nevoie. De exemplu, daca mananci in fiecare zi, pe un pachet de brânză de vaci, nu ce să bea calciu, sau de exemplu, dacă lucrați în magazin de placare, crom și zinc ca nu este nevoie. Recepția celor sau a altor substanțe depinde de caracteristicile condițiilor naturale ale terenului, saturația solului, fier, fluor și alte elemente. medicamente farmaceutice sunt de așa natură încât doza este exclusă, chiar dacă consumați în mod regulat aceste sau alte vitamine. Hipervitaminoză este posibilă numai atunci când o persoană ia o lungă perioadă de timp, doze mai mari de substanță. Este că acest lucru este posibil, în cazul în care medicul va prescrie copilul sa bea o lingura de vitamina D pe zi în loc de picătură.

Unele vitamine sunt alergic

concepții greșite despre ceea ce vitamine poate duce la o reacție alergică. Cele mai frecvente cauze de alergii devine medicamente pe care le-ați utilizat înainte de a lua vitamine. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, reacția se poate produce atunci când se administrează prin injecție intramusculară de vitamină, dar cu siguranță după consumarea unui comprimat după mese. Poate provoca coloranți alergice, care alcatuiesc medicamente, asa ca este mai bine pentru a trece la un alt furnizor de vitamine.

Vitamine dezvoltă dependență

Cineva trebuie să cunoască corpul uman condiție de recepție de vitamine nu poate absorbi substanțe mai mare decât el poate. Chiar dacă sunteți pentru câteva luni va fi de a utiliza aceleași vitamine în doze crescute. Un om se obisnuieste cu vitamine și după încetarea utilizării lor în organism nu există nici o retragere.

O persoană poate trăi în pace, fără vitamine

Desigur, putem exista fără vitamine, dar lipsa lor de greu să nu observe. De exemplu, pielea uscată indică faptul că persoana nu are suficient de vitamina A, seboree, acnee spun o lipsa de vitamine din grupa B. Deficienta de vitamina poate apărea din cauza unei boli care interfereaza cu absorbtia normala a vitaminelor. De asemenea, dimpotrivă, anemia poate indica o lipsa de fier din organism.

Preparate de vitamine sunt diferite

concepții greșite despre ceea ce vitamine sunt mai bune decât producția internă, importul și vice-versa. Cu toate acestea, preparate cu multivitamine au același număr de elemente și vitamine, dar unele pot fi mai mult, altele mai puțin. în diferite țări, numărul de substanțe nu sunt aceleași, pentru că fiecare națiune are propriile sale principii special de mediu și de nutriție.