Se poate roșiile mama care alăptează?

Întrebarea - dacă alăptarea mănâncă roșii, de interes pentru multe femei. La urma urmei, roșiile sunt adesea incluse în lista produselor interzise, ​​deoarece acestea conțin pigmentul roșu, care poate provoca alergii. Dar, după cum știm, de tomate - este o legumă bogată în vitamine și o componentă importantă a bucătăriei europene.

tomate Cât de util mamă care alăptează?

Un pahar de suc de roșii conține 50% din doza zilnica de vitamina C. In plus, sucul de roșii normalizarea lactației alăptarea. Particularitatea procesului de lactație este că util pentru substanțele nou-născuți sunt eliberate în glanda mamară a plasmei sanguine. În cazul în care substanța nu este adecvată, mamele care alăptează va da exploatațiile lor benefice.

tomate conține:

• Vitaminele A, E, K, PP, menținerea metabolismului normal.
• Potasiu, fier, zinc și alte minerale.
• Serotonina - o substanță care se găsește în tomate, este un antidepresiv bun.

• Licopenul - o substanță prin care roșiile au o culoare roșu aprins, are proprietati unice - previne de diferite boli. De exemplu, femeile - cervicale si barbati - cancer de prostata.

Atunci când o mamă care alăptează nu pot mânca roșii?

După cum puteți vedea, tomatele în timpul alăptării nu este doar posibil, dar este necesar. Este necesar doar să ia în considerare unele puncte.

• Tomate nu pot mânca, în cazul în care mamele care alăptează au o alergie pronunțată la ei.

• Tomatele trebuie alese cu mare grijă: acestea trebuie să fie libere de produse chimice și nitrați. În caz contrar, o alergie, un copil poate să nu fie cauzată de pigment roșu în roșii, și un exces de nitrați.
• Nu mânca roșii conservate. Prezența oțet în roșii murate nu adăugați sănătate sau care alăptează mama, nu copilul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să abandoneze complet legumele conservate (mai ales iarna asa ca doresc muraturi). Doar în timpul alăptării, este necesar să se acorde prioritate alimente acre sau sărate care nu conțin oțet.
• Amintiți-vă de măsură. Nu este necesar să bea suc de roșii pentru micul dejun, mananca o salata de rosii pentru masa de prânz și să mănânce roșii sărate pentru cina - aceasta va provoca arsuri la stomac numai la mamele care alăptează, iar copilul poate să apară colici intestinale. Suficient să mănânce timp de 3 roșii sau bea un pahar de suc pe zi. Acest lucru va fi destul de suficient pentru a îmbogăți organismul cu substanțe necesare.
• Urmați regula gradualism. Ce înseamnă? Este necesar să se introducă un produs nou în folosință treptat, puțin câte puțin. Acest lucru va detecta nu numai produs nociv pentru copil, dar, de asemenea, ajuta la prevenirea alergiilor.

Reguli roșii de alegere pentru mame hranitoare

Așa cum este cazul cu normele de selecție alte fructe și legume, roșii trebuie amintit:

1. Nu cumpăra fructe expirate și încrețite de tomate;

2. Verificați roșiile cu privire la conținutul de substanțe chimice și nitrați. Cum de a face acest lucru? Foarte simplu - trebuie doar să verificați roșiile pe puterea. Mai gros pielea, cu atât mai mult azotați. Pentru a face acest lucru, trebuie să ia în considerare următoarele lucruri:

• În cazul de tomate de 2-3 ori a sărit de pe masă, iar pielea nu este crăpat sau deformat, atunci tomate conține o cantitate mare de nitrați;
• Dacă apăsați pielea cu degetul, observați că este bine, atunci acesta conține o cantitate mare de substanțe chimice;

• În cazul în care să se uite la o rosie-portocalie culoare roșie, aceasta înseamnă că a fost crescută cu ajutorul îngrășămintelor chimice;
• Dacă se taie o rosie și a văzut un vene albe de lumină și carne, prin urmare, într-o astfel de tomate o mulțime de nitrați.

a se vedea, de asemenea,: Ceea ce se poate și nu poate avea o mamă care alăptează?

În general, roșii mamă care alăptează poate mânca. Principalul lucru - să acorde o atenție la reacția copilului la tomate. Dacă reacția este, nu mai mânca roșii, în cazul în care totul este bine - mânca în condiții de siguranță roșii.