Aritmetică inima

Conform studiilor, bea un pahar de vin roșu pe zi poate preveni atacurile de cord. Vinul previne blocarea vaselor coronare care alimentează inima, cheaguri de sânge și reduce activitatea de trombocite (trombocite) cu 75%. Pentru comparație, toate cunoscute de acid acetilsalicilic reduce activitatea trombocitelor cu doar 45%.

Oamenii de știință de 20 de ani uitam de 3000 de imigranți japonezi în vârstă de 55-68 ani. Sa dovedit că acei subiecți de test care beau zilnic doua pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsime, pe jumătate la fel de susceptibile de a suferi de boli ale sistemului cardiovascular decat cei care ignora acest produs util și gustos.

Conform studiilor, în cazul în care de trei ori pe zi, pentru a mânca alimente bogate in vitamina E (branza, legume, brânză, ulei vegetal, fasole), puteți evita boli de inima. Studiile au arătat că 11 de milioane de americani, după 67 de ani, să urmeze această regulă, jumatate au avut o inimă rea.

Dacă mâncați o săptămână, patru bucăți de pește, riscul de a muri de un atac de cord este redus cu o medie de 44%. Această descoperire a fost făcută ca urmare a unui experiment medical, atunci când medicii observat timp de 30 de ani, starea de sanatate a 2 mii de oameni. De asemenea, trebuie remarcat, și „fenomen Groenlanda“ - oamenii de coastă din această țară nu suferă de boli cardiovasculare.

Faptul că 5 din nuci pe zi poate prelungi durata de viață de 7 ani, spune profesorul UCLA Garri Frezer. Conform cercetărilor sale, ca parte a nucilor conține substanțe care protejează vasele de sânge și inima de efectele nocive ale colesterolului.

Probabilitatea evenimentelor cardiace a scăzut de 3 ori, în cazul în care în fiecare dimineață și seara să meargă pe scări. om de știință din Belarus NI Arinchin susține că fiecare dintre noi o inimă, există, de asemenea, periferice, care îndeplinește rolul musculaturii scheletice, în primul rând, mușchii picioarelor. Astfel, regulat mersul pe jos pe scări ajuta la pompa sânge venos, ceea ce face mai ușor de atac.

Zilnic mâncată 7 lingurite gem de zmeura timp de șase luni de 2,5 ori mai mari de armare ale arterelor coronare. Dulceața de zmeura este prezent o mulțime de vitamina C și P, consolidarea pereților vaselor, precum acid salicilic, care normalizează coagularea sângelui. Astfel, acest tratament gustoase este o bună alternativă la aspirină este util pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge, cu amenințarea de accident vascular cerebral si atac de cord.

Pulsul întețește mult după efort fizic, chiar minore sau stres suferință? Mananca un cuplu de banane. Acest lucru va asigura că sistemul nervos, o sursă de energie, a restabili echilibrul de potasiu din organism, contribuie la păstrarea compușilor de proteine ​​în mușchiul inimii și să conducă la un ritm cardiac normal.

Cântă în fiecare dimineață și seara, bun pentru inima. Potrivit statisticilor, cântăreții și cântăreții de operă live pe ordinea de mai mult decât membrii altor profesii. De ce? Atunci când o persoană cântă, implicat activ nu numai aparatul său vocal, dar, de asemenea, activeaza fluxul sanguin in circulatia pulmonara. Aceasta asigură schimbul de gaze îmbunătățită, și livrează oxigen direct mușchiului inimii și a altor țesuturi și organe.

oamenii de stiinta italieni au observat un fapt interesant: atunci când călugării se roage și să participe la liturghie, procesul de îmbătrânire încetinește. Se pare că rugăciunea sau autotrenning, mantrele, etc. sincroniza ritmurile biologice de respirație și inima, vindecă și întinerește corpul ca un întreg.

Conform studiilor internaționale, există o legătură directă între unele dintre profesiile și dezvoltarea aterosclerozei, deteriorarea sistemului cardiovascular. Astfel, riscul pentru profesiile cardiace legate de stres psiho-emoțional: mineri, ofițeri de poliție, astronauți, controlorii de trafic aerian, piloți, manageri, bănci și industrii, stomatologi, jurnaliști, șoferi, transportoare de operare.

Fiecare strângere se îngustează arterele coronare si creste rata de inima cu 8-10 batai pe minut. Una țigară privează organismul de 10 mg de vitamina C, necesare pentru peretii vaselor de sange. Nicotină reduce livrarea de oxigen la nivelul tesuturilor, creste coagulabilitatea sângelui, promovează formarea de trombi. Monoxidul de carbon, prezent în fumul de tutun provoacă privarea de oxigen a mușchiului inimii și promovează dezvoltarea aterosclerozei.

Persoanele cu exces de greutate este de 4 ori mai multe sanse de a suferi un atac de cord. Recent, experții britanici, experimentele au fost efectuate, care a arătat că o persoană care cântărește 90 kg pierde in greutate într-adevăr timp de 2 ani (nu mai puțin de 13 kg), fără a schimba modul tradițional de viață. Unul trebuie să aibă loc doar într-un ritm rapid de 2,5 kilometri pe zi.

In prezent citrice vitamina C si bioflavonoide, esentiala pentru absorbtia acestei vitamine. Pulpa de portocale conține pectină și alte polizaharide naturale, care iese din ionii corpului de metale grele și de a proteja sistemul cardiovascular la factorii de mediu nefavorabile.

Oficialii OMS au calculat ca barbatii de multe ori suferă de boli ale inimii locuitorilor din Armenia, Lituania, Finlanda, Suedia și Irlanda, și cel mai puțin - oamenii din Japonia, Franța, Chile și Portugalia. Sunt expuse riscului de boli de inima femeilor din Letonia, Serbia, Statele Unite ale Americii, Muntenegru, Armenia, Lituania, Macedonia, dar femeia din Chile, Mexic, Portugalia și Venezuela aproape în afara oricărui pericol.