Sauerkraut în timpul sarcinii

Sauerkraut în timpul sarcinii nu este un produs care poate avea un efect negativ asupra corpului mamei și a copilului nenăscut. Dimpotrivă, în structura sa conține un număr mare de substanțe care ajută organismul forma corectă a viitorului copil. Principalele proprietăți ale acră sunt antibacteriene, anticancerigene, analgezice, antiinflamatoare și imunostimulatoare. Sauerkraut este capabil de a consolida sistemul imunitar și de a ajuta femeile corpului copilului în timpul sarcinii mai ușor să se miște.

De ce este util să mănânce varză acră în timpul sarcinii?

In timpul sarcinii, corpul femeii trebuie să producă celule sanguine roșii mai mult, care susțin dezvoltarea fătului. Sauerkraut conține în structura sa o cantitate mare de fier, care îi ajută să se dezvolte. Aceasta va reduce riscul de anemie și vă scuti de oboseală și slăbiciune. Acesta cuprinde acid folic, care ajută la dezvoltarea sănătoasă a celulelor și ADN-ul copilului nenăscut.

Sauerkraut capabil de a preveni răcelile și apariția defectelor congenitale. Aceasta va reduce caldura, ceea ce este foarte important în timpul sarcinii, deoarece vei evita primirea medicamente inutile. Vitamina K este inclusă în compoziția sa, crește coagularea sângelui, ceea ce este foarte important în timpul nașterii. Sauerkraut ajuta la prevenirea ulcerului peptic. 3 linguri. lingură de varză acră zi - și vă puteți uita de arsuri la stomac. Saramura de varză acră de ajutor cu hemoroizi.

Cât de mult ai nevoie să mănânci varză acră în timpul sarcinii?

In timpul sarcinii, ziua în care doriți să primiți 30 mg de fier. Suficient pentru a mânca ceașcă mică salata varza cu un ulei vegetal, fără a neglija alte produse care conțin fier. Sauerkraut pot fi folosite pentru consumul de carne de pui sau de porc, și de a crește, astfel, conținutul de fier și acid folic în feluri de mâncare pe care le mananci in fiecare zi. Sauerkraut este o garnitura bun pentru pește și carne, ajutând pentru a finaliza absorbția de proteine, și ea însăși să fie dobândit mult mai bine decât corp de varză proaspătă. Nu uitați: există o mulțime de varză acră în timpul sarcinii nu este recomandată.

Ce bine varză acră dă corpul copilului viitorului?

Una dintre proprietățile cele mai utile de varză acră pentru sănătatea copilului nenăscut este că acesta conține compuși care sunt în obținerea mamele corpului, ajuta organismul în curs de dezvoltare a copilului pentru a produce substante care ajuta la reducerea riscului de cancer sa pentru viata viitoare. Sauerkraut conține, de asemenea, antioxidanți în compoziția sa, care va fi la fel de util și pentru copii și mama insarcinate. Toate aceste elemente nutritive, împreună ajuta în viitor pentru a asigura protecția copilului împotriva cancerului pulmonar si a altor boli periculoase.

Beneficiile de varză acră pentru digestie în timpul sarcinii

Consumul regulat de varză acră poate îmbunătăți digestia, scuti constipație și vezicule. Acesta va avea un impact benefic asupra funcționării întregului sistem digestiv și intestine. Aceasta va elimina, de asemenea, bacteriile daunatoare din intestin, facilitând procesul unui sistem digestiv sănătos. Sauerkraut ajuta mama insarcinate nu castiga in exces de greutate sau să-l piardă în al treilea trimestru. Aceasta ajută să scape de greață și de a face față cu crize de toxicitate.

Sauerkraut poate fi ușor de preparat și supa de legume nutritive. Pentru a face aceasta ia 0.5 kg varză acră, 50 g de ceapă, 60 g de margarină, 0,5 litri de apă, 100 g de untură, 60 g făină, 200 g de cârnați, sare, zahăr, piper, suc de lămâie gust, ierburi și 100 g de cremă. gatiti ceapa pana se rumeneste, iar căldura apei. Odată ajuns în apă, se adaugă varză, cârnați și șuncă pre-prăjite. Apoi se toarnă făină acolo și ceapă prăjită. După adăuga piper, sare, zahăr și suc de lămâie. Tot ceea ce este necesar să fiarbă și să păstreze foc mic timp de 5 minute. Se serveste cu smantana, se presara cu ierburi.

Sauerkraut este indispensabilă pentru a menține o creștere în greutate normală în timpul sarcinii. Cu conținut caloric scăzut, este bine pentru a satura corpul. Cel mai util este varză acră, făcută acasă, așa că, dacă aveți o astfel de oportunitate este mai bine să se pregătească. Sauerkraut nu conține coloranți sau arome, deci este absolut inofensiv in timpul sarcinii. Dar ar trebui să vă amintiți întotdeauna că totul este bine cu moderatie. Consumul de o cantitate mică de varză acră în fiecare zi, vă va întări sănătatea dumneavoastră și să dea copilul toate beneficiile pe care îl poate da doar o mama mananca in mod corect.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Julia