Salata de varza marină - delicioase și mici rețete calorii, cum să gătească acasă

Există mai multe alimente care au fost mult timp folosite de mulți locuitori ai planetei, devenind o sursă de substanțe nutritive, oferind sănătate și putere. Mulți dintre ei au fost pe nedrept uitate, dar acum ele sunt din nou a revenit la popularitatea lor. Tocmai la timp pentru alimente și alge marine aparține - alge marine populare, care are loc în mai multe mări ale planetei noastre. Să vorbim despre utilizarea unui astfel de produs în gătit un pic mai în detaliu. Deci, cele mai populare rețete pe baza acestui dar al naturii este considerat a fi o salata de alge marine, ia în considerare rețete sunt gustoase și conținut scăzut de calorii, și să examineze, în general, cum să pregătească o salata de alge marine la domiciliu.

Deci, cum să faci salata de alge marine?

Salata de varză marină cu ou

Pentru a pregăti o astfel de salata delicioasa si foarte sanatoasa, cu continut redus de calorii ai nevoie pentru a pregăti și cincizeci de grame de alge marine, un ou fiert si o lingurita de ulei vegetal. Se combină toate ingredientele și se amestecă bine.

salata de varza marină „delicios“ cu bastoane de crab

Pentru a pregăti acest fel de mâncare trebuie să pregătească două sute douăzeci de grame de alge marine, două sute de grame de crab bastoane, două ouă fierte, două sute de grame de porumb dulce conserve și o maioneza puțină lumină.
Toate ingredientele sunt pregătite pentru a macina si se amesteca unele cu altele. Opțional, puteți sare vasul finit.

Salata de varza Marine - reteta cu porumb

Pentru a pregăti acest fel de mâncare trebuie să pregătească două sute de grame de alge marine, aproximativ cinci roșii bucăți cherry, o sută de grame de conserve de porumb, castravete este de marime medie, si un ardei gras. În plus, va trebui să ulei de măsline, oțet balsamic și sare în funcție de preferințele gustative.

roșii cherry tăiate în jumătate costurile și piper și castravete în bucăți mici. După conectarea ulei cu otet, menținând raportul de 3: 2. Apoi conectați Kale la mare cu porumb dulce, un pic se amestecă și se adaugă la legume preparate. salata de sare, se amestecă din nou și se toarnă-l cu o parte din sos. Set deoparte fel de mâncare de zece până la douăsprezece patruzeci parte a este un pic înmuiate.

Algele și fasole

Pentru a face acest lucru salata veți avea nevoie de două sute de grame de alge marine terminat, un morcov mediu și un borcan de fasole albă conserve. Pentru umplerea vaselor, se prepară un ulei vegetal, o linguriță de boia și sare și piper în funcție de preferințele gustative.

coji de morcovi și grătar pe o răzătoare destul de grosier. Pentru a da vasul terminat un farmec aparte, puteți utiliza un terochku special pentru morcovi gătit în coreeană.

Într-un bol de salată ar trebui să fie conectat cu morcovi și fasole preparate varză mare. Presrai vas paprika, un pic de sare și condimentat cu ea și umple din nou cu ulei.
La cerere, se poate presara de asemenea, în sala de salate lingura de mese de seminte de susan.

salata de vitamina

Pentru a prepara acest fel de mâncare vysokopoleznogo pregăti două sute de grame de alge marine, patru ridichi mijlocii, iar unul nu este un morcov mare. Veți avea nevoie, de asemenea, o grămadă de ceapa verde, o pereche de catei de usturoi, trei linguri lingura de ulei vegetal si zeama de la o jumatate de lamaie. Sare și piper ar trebui să fie utilizat în funcție de preferințele tale gustative.

Taie plăci subțiri de ridiche rotunjite, morcovi julienne năruie și arpagic taie mai mici. Pentru a prepara umplutura zdrobi usturoiul folosind chesnokodavku, se adaugă la amestecul de suc de ulei și lămâie. Bateti o masă bună.
Conectați toate ingredientele și se toarnă peste sos. La cerere, piper si sare mese gata.

Salata cu varză și creveți

Pentru a pregăti acest fel de mâncare ar trebui să pregătească o sută de grame de alge marine, creveți și varză terminat în coreeană. De asemenea, veți avea nevoie de o jumătate de bulb de ceapa rosie, un ardei gras mediu și o grămadă de salată. Pentru a decora vasul se recomandă utilizarea pătrunjel, și pentru realimentare - trei linguri lingura de ulei vegetal, o lingura o lingura de otet balsamic, sare si piper în funcție de preferințele gustative.

Primul pas este tăiat în fâșii curățate piper, apoi dezasambla pe frunze de salata verde, o parte din ea pentru a decora lăsați feluri de mâncare, și de cele mai multe tăiat mai mici.

Pentru a prepara umplutura trebuie să fie amestecat cu ulei vegetal otet, sare și piper și bate acest amestec pămătuf.

Se combină toate ingredientele pentru salată și se toarnă sos pregătit.
Pe o farfurie, puneți frunzele de salata, așezați-le pe partea de sus a salata finit, iar pe partea de sus - câteva frunze de pătrunjel și un cuplu de crevete.

Salata de varză marină cu calmari scăzut de calorii

Pentru prepararea acestei compoziții gustoase și conținut caloric scăzut ar trebui să pregătească două sute de grame de alge marine, o carcasă afumat calmari un pumn de salata verde, castravete mediu. Pentru umplutura, veți avea nevoie de o jumătate de suc de lamaie, ulei vegetal, sare și piper.

Se taie inele late calmar, castravete - felii și salată - fragmente de dimensiuni medii Narva. Se combină toate componentele, stropiti-le cu suc de lamaie proaspat stors, iar sezonul cu ulei vegetal și se condimentează cu sare, piper dupa gust.