Salata verde si salata de varza cu suc de lămâie

Diferite salate de legume poate aduce un mare beneficiu pentru sănătate. Ele conțin o mulțime de vitamine și minerale și o mare Cleanse tractul digestiv de toxine și a impurităților. Legumele trebuie să fie sigur de a include în dieta de zi cu zi, de preferință, în forma lor brută - astfel încât acestea să păstreze cantitatea maximă de nutrienți. Și pentru a face vasul finit este deosebit de valoros pentru organism, este necesar să-l umple dressing naturale adecvate, de exemplu, suc de lămâie. Hai să vorbim, cum să pregătească o salata verde si salata de varza cu suc de lămâie.

Cel mai simplu, salata verde cu suc de lămâie

Pentru prepararea acestei salata uimitor de util ar trebui să pregătească un castravete, cincizeci de grame de salată și o lingură lingură suc de lămâie.

Se spală castravetele, se usucă și felie în fâșii sau felii subțiri. se spală salata verde, se scuture de apă și rupe mâinile pe bucăți de dimensiuni medii sau mici. Se amestecă ingredientele și se toarnă sucul de lămâie.

Salata verde cu suc de lămâie

Pentru prepararea acestui foarte gustoase și, în același timp, aveți nevoie pentru a pregăti salata sanatoasa de patru sau cinci Kocheshkov salata verde, trei sau patru linguri lingura de ulei vegetal, precum și trei ouă. În plus, va trebui să suc stors de la o jumatate de lamaie, o lingura sala de mese de muștar (terminat), un cuplu de crengute de marar si putina sare, în funcție de preferințele de gust.

Frunze de salată, se spală și se taie: fiecare aproximativ patru părți. După prepara umplutura. În acest scop, muștar se amestecă cu ulei vegetal și suc de lămâie. Adăugați la acest amestec mărar fin maruntita și prisolit. Se fierbe ouă fierte tare, fărâmița mai fin și se amestecă cu salata. Puneți ingredientele preparate într-un castron și se toarnă sos deasupra.

Salata verde cu suc de lamaie, un pic mai complicat

O astfel de variantă de salată verde pregătește un pic mai greu, dar calitățile sale utile sunt mult mai mari decât cele ale feluri de mâncare de mai sus. Pentru a face aceasta, aveți nevoie pentru a pregăti o pereche de roșii, un castravete mediu, o jumătate de piper, o anumită cantitate de ceapa verde. În plus, veți avea nevoie de câteva linguri de măsline fără sâmburi, lingură de luat masa de semințe de susan și parmezan puțin pentru stropire.

Realimentarea este necesar să se pregătească trei linguri ulei de măsline, coaja de la o lămâie și sucul de la o jumătate de lămâie, un cățel de usturoi, puțină sare și piper.

Se amestecă uleiul de măsline cu sucul de coaja si lamaie. Strângeți usturoiul, se amestecă bine și se pune deoparte.

Se spală și se usucă frunzele de salata, așezați-le pe partea de jos a castron salata. Peel castravetele, se taie în mai mici și ori partea de sus a salata, pe care vom continua să vorbim pe această pagină medicsguru.ru. Se taie mărunt și piper și puneți-l pe placa. Roșiile se taie în felii și se taie ceapa mai mici, prisolit și piper. prăjește de susan într-o tigaie uscată fără grăsime, până de aur frumos. Asezonati sos de legume, și chiar înainte de servire, se adauga salata masline cu susan și parmezan.

salata de varza cu suc de lămâie

Pentru a prepara salata delicioasa va avea nevoie de două sute de grame de morcovi, trei sute de grame varză, o sută de grame cepe, Douăzeci de grame de suc de lămâie, cinci grame de zahăr și un pic de sare.

Chop varză mai mici, prisolit mâinile ei si se framanta bine, asa ca ea a dat sucul. coji de morcovi și grătarul pe terochku medie. Ceapa se năruie mai mici. Se amestecă legumele preparate, se condimentează cu suc de lamaie proaspat stors si se presara cu zahar.

salata de varza cu suc de lamaie cu mere si morcov

Pentru a pregăti acest fel de mâncare trebuie să se pregătească de trei sute de grame de varză tinere, un morcov mediu și un măr. De asemenea, utilizarea jumătate fasciculul de mărar verde, o anumită cantitate de ceapa verde. Veți avea nevoie de un pic de sare, o linguriță de zahăr, o lingură de suc de sala de mese de lamaie proaspat stors, patru linguri linguri de ulei de măsline sau de floarea-soarelui și condimente „amestec de ardei“.

Se taie varza mai mici și morcovi grătar pe răzătoare mediu. Apple a coaja, scoate miezul și, de asemenea, freca pe terochke. Dill se năruie mai mici, bine tăiate și arpagic. Toate se amestecă legumele, freca mâinile lor mici. Pentru a prepara umplutura conecta piper, zahăr, sare, suc de lămâie și ulei vegetal. Amestecul rezultat se toarna peste salata.

salata de varza cu suc de lamaie (varza creață)

Este surprinzător de gustos și, în același timp, o salata foarte sănătos. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de o jumătate de cap de varză varză creață, un morcov mediu si o jumatate de cana de smantana (se poate folosi o maioneza pic de lumină). De asemenea, prepara cateva lingurite de miere sau zahăr, o pereche de linguri de suc de lamaie proaspat stors, una sau două linguri linguri de sos de soia. Folosesc în continuare un pic de sare și pătrunjel.

taie Diluant varza, morcovi și freca pe o terochke destul de mare. Se amestecă legumele intr-un castron si se presara cu suc de lămâie. Se prepară sos de miere prin combinarea cu smântână și sos de soia. se amestecă bine sosul, le-sezon și se amestecă salata. Prin podsolite necesitate.

salate de legume cu suc de lamaie sunt demne să aibă loc în meniul zilnic. O astfel de alimente hrănește organismul o mare cantitate de vitamine și minerale, și va fi savurat de către toți membrii familiei.