Salate de legume - rețete simple și delicioase

Salata - un fel de mâncare versatil, care poate fi util în multe situații. bun de a utiliza pentru o gustare între mese normale, puteți aplica ca o cină târzie este servit oaspeților și în plus față de multe alte feluri de mâncare. În timpul lunilor calde, o opțiune mare ar fi salate diferite, toate preparate folosind legume proaspete. Acestea sunt o mare sursă de substanțe nutritive, nu supraîncărcați stomacul, și necesită un minim de timp pentru a pregăti. Astăzi ne uităm la modul în care să se pregătească salata de legume simple si gustoase, în același timp.

Salata „instant“

Pentru prepararea acestei salate gustoase și sănătoase veți avea nevoie de o jumătate de kilogram de roșii cherry, o rodie coapte, o ceapa rosie, unele patrunjel, un pic de menta, o lamaie mediu. În plus, se prepară zahărul în cantitate de o linguriță, o pereche de linguri de ulei de masline si un praf de sare și piper.

Se spală rodie, taie-l și apăsați jumătățile, scuturând semințele. Bulbi, curat și se taie în polukolechkami subțire. Se spală roșiile, un pic uscat și se taie în jumătăți. În acest caz, dacă doar roșii mari, taie-le în cuburi.

Se spală ierburi, se agită bine-l de apă. Alăturați-vă într-o destul de mare salata de rosii castron cu ceapa si rodie boabe. Adăugați la aceste ingrediente ierburi proaspete, Narvalul mâinile ei.

Într-un castron mic, se amestecă uleiul de măsline cu sare, piper și un pic de zahăr. se spală bine de lamaie, stoarce sucul din ea si se adauga umplutura.

Se toarnă salata pregătită și cu blândețe, dar bine.
Acest fel de mancare este gata de a servi.

salata de varza cu castraveți

Aceasta este o salata foarte simplu și rapid, care va fi bucurat de aproape toată lumea. Pentru a face aceasta, aveți nevoie de un cuplu de castraveți proaspeți, trei lingurițe de sos de soia, o pereche de linguri de ulei de masline extra virgin, și o jumătate de cap de varză.

Primul lucru pe melenko rupe în bucăți varza. Stropească cu putina sare si se pisa pe mâini, astfel încât acesta devine moale si lasa sucul. bastoane spală castravetele, uscate și cotlet. Pentru umplutura ar trebui să combine sosul de soia cu uleiul de măsline și se amestecă bine. Se amestecă varza cu castraveți, se toarnă sosul și se amestecă.

Caprese

Este surprinzător salata delicioasa, care a venit la noi din bucătăria italiană. Pentru a face aveți nevoie de trei roșii medii, un avocado, un vârf de cuțit de condimente și o pereche de linguri de otet balsamic. De asemenea, se pregătească două linguri de ulei de măsline nerafinat, o crenguta de busuioc și o minge de mozzarella.

Mozzarella, roșii și fructele de avocado se taie cercuri, având aproximativ aceeași magnitudine. Se pune toate produsele alimentare pe o placă rotundă, ca și în cazul în care să se suprapună. Se presara cu condimente (produse de mare condimente „mozzarella cu rosii“, care constă din busuioc, oregano, usturoi și cimbru). Rezultată salata stropitul oțet balsamic și ulei de măsline.

Pentru a decora acest fel de mâncare este bun pentru a utiliza frunzele de busuioc si oregano.

Salată și bastoane de crab

Pentru prepararea acestei salata gustoase și sănătoase, folosesc un pachet de bastoane crab (două sute patruzeci de grame) și un borcan de conserve de porumb (trei sute optzeci de grame). De asemenea, veți avea nevoie de trei sute de grame de castravete proaspăt, două sute de grame de varză chinezească, o anumită cantitate de maioneza pentru realimentare și sare în funcție de preferințele gustative.

Se prepară toate ingredientele pentru salata. Primul lucru pe care se năruie castraveți, așa cum se dorește prin scoaterea lor din piele. De asemenea, se dezghețe ca bețe de crab necesare și să le taie bucăți de mijloc de dimensiuni.
După varză rupe în bucăți mai mici din China. Nu este necesar să se frământă în continuare, pentru că trebuie să ronțăit într-o salata.

Conectați ingredientele pentru o salata intr-un bol salata, se adaugă un porumb conserve. Se umple vasul cu maioneza si prisolit in functie de preferintele lor gustative.

Salata cu legume și șuncă

Pentru a pregăti o astfel de salata delicioasa si foarte sanatoasa ar trebui să pregătească o sută de grame de șuncă și brânză, ceapă roșie și o sută cincizeci de grame de rosii cherry. În plus, veți avea nevoie de câteva linguri de ulei de măsline, un pachet de salata verde și sare în funcție de preferințele gustative.

frunze de salata verde, se spală și se usuca cu prosoape de hârtie. După Narva însemnări lor într-un castron. Bacon și brânză se taie în felii mici. coji de ceapa și se taie polukolechkami subțire. roșii cherry tăiate în sferturi. Alăturați-vă într-un bol de salată toate ingredientele și se condimentează cu prisolit unt.

Salata de conopida cu ou

Pentru a pregăti acest fel de mâncare care aveți nevoie pentru a pregăti una sau două ouă, o sută treizeci de grame de varză, cincizeci de grame de patrunjel proaspat si turnati o lingura de ulei de floarea-soarelui.

Se împarte conopida în buchețele și se fierbe în apă clocotită puțin sărată timp de cinci până la zece minute. Se fierbe ouă și să le taie în cuburi. De asemenea, se taie și conopidă gata. Maruntiti Greens mai mici. Conectați toate ingredientele pregătite, sezon pentru a prepara o salata cu ulei vegetal, prisolit și piper după cum se dorește.

Încercați să gătească dat aici salata de legume - retete sunt simple, deoarece acestea au. Deci, o poti face! Diferite salate de legume va fi un avantaj mare pentru întreaga familie. Ele sunt foarte pregătite rapid și sunt benefice pentru sănătate.