Grapefruit, ou - proprietăți dieta

După cum știți, toate strategiile de reducere a greutății corporale împărțite în două categorii majore: regim alimentar echilibrat, care poate fi, și în cele mai multe cazuri, chiar și necesitatea de a adera la o lungă perioadă de timp, și dezechilibrată, capabile să provoace pagube considerabile pentru corpul uman.

Ca o regulă, baza de diete dezechilibrate este utilizarea de unul sau două produse. Este de înțeles că furnizează organismului cu toate substantele nutritive necesare in aceasta dieta nu va funcționa. Prin urmare, nu trebuie să uităm că adere la un astfel de regim alimentar ar trebui să fie pentru o perioadă limitată de timp. Cel mai adesea, este vorba despre o săptămână sau două.

Astăzi, o să vă prezint o altă metodă de pierdere în greutate, care cu greu poate pretinde a fi un sistem echilibrat de alimentare cu energie - o dieta cu grapefruit si ou. Pentru început, demontare proprietățile benefice ale principalelor sale componente.

• Proprietăți utile de grapefruit

Grapefruit - un produs utilizat într-o varietate de diete. Motivul pentru aceasta constă în substanța specială numită naringina. Rețineți că gustul amar caracteristic al acestei tratează tropicale dictată de prezența acestui compus particular.

naringina nu suculent Continute pulpa de grapefruit, care s-ar crede și în pereții despărțitori și învelișul subțire exterior. În coaja acestei substanțe nu este prezent.

Ce este naringina atât de util? Faptul că are un efect stimulator asupra tractului gastro-intestinal. Din acest motiv, produsele alimentare, și, precum și produsele finale ale metabolismului, nu persista in organism, ci dimpotrivă, mult mai rapid poziția evacuat.

Se înțelege că toxinele și deșeuri notorii, a căror necesitate este acum forțat retragerea nu spune cu excepția leneș, nu va avea timp să leneviți în intestine. O persoană scapă de necesitatea de a efectua proceduri de curățare discutabile.

În plus, sub influența naringin creșterea producției de enzime digestive, care, în sine, stimulează activitatea intestinelor, și accelerează prelucrarea și utilizarea principalelor elemente nutritive.

• Proprietăți utile de ouă de pui

Ou, poate că este în multe privințe un produs unic pe măsură ce merge în jurul valorii de o mulțime de dispute aprige. Unii experți susțin în mod convingător că este extrem de periculos pentru sănătate, iar utilizarea acestuia ar trebui să fie limitată la minimum.

Alții, dimpotrivă, dovedesc în detaliu că este extrem de util pentru noi, și, prin urmare, ar trebui să mănânce cât mai des posibil. În cazul în care este adevărul, nu este cunoscut pentru sigur, probabil, din nou, undeva la mijloc.

După cum știți, oul - acesta este începutul unei noi vieți. Poate tocmai pentru că de această natură, am pus în acest mic totul „container“ necesare pentru dezvoltarea adecvată a embrionului. Că doar nu există.

Mai presus de toate, ea conține multe vitamine valoroase: E, D, A, B6, B12, folic, acid nicotinic, și așa mai departe. Influența lor asupra organismului uman este dificil de a supraestima. Nu este un organ al corpului nu va funcționa corect cu un deficit de compuși chimici valoroși.

În plus față de vitamine, ou - este, de asemenea, o sursă de minerale, cum ar fi fier, magneziu, calciu, cupru, iod, fosfor. Desigur, le puteți obține de la alte produse, dar aici ele sunt în cantități foarte mari.

Nu este un secret faptul că oul este o sursă de colesterol, este chestiune foarte controversată. Nu ar trebui să fie „șterpelit“ pentru a spune că această substanță este dăunătoare pentru noi, perioada. Nu ar fi adevărat.

Colesterolul este o substanță necesară pentru biosinteza multor hormoni. În absența sa, a perturbat activitatea multor glande endocrine. Acest lucru este demn de amintit cei care preferă să se abțină de la consumul de alimente bogate in acest compus chimic.

În plus, oul conține alte substanțe, al cărui mecanism de acțiune constă în faptul că scad colesterolul. Este vorba despre colină și leucină. Poate că în aceasta constă atitudinea ambiguă a acestui produs.

• Contraindicații la dieta de grapefruit si oua

Ar fi naiv să presupunem că o dietă lipsită de ouă și grapefruit contraindicații. Aici este o listă de condiții în care aderă la aceasta dieta nu este de dorit sau chiar absolut contraindicată.

• tsitrusovyh- intoleranța individuală
• copil, adolescent și mai în vârstă de aceeași vârstă
• Sarcina și alăptarea vskarmlivaniya-
• boli severe ale sistemului cardiovascular
• boală hepatică severă și pochek-
• zabolevaniya- oncologică
• Diabetul zaharat de orice tip
• giperatsidnyh gastrit-
• Stomac ulcer și ulcer duodenal;

Orice ar fi fost, inainte de a incepe aceasta dieta este foarte recomandat pentru a vizita medicul dumneavoastră. Numai un specialist poate determina prezența contraindicații și să emită un aviz cu privire la caracterul adecvat al noii dieta.

• Care este dieta grapefruit si oul?

Restricții Acest alimentare nu exista. labirintul În ziua vă puteți permite să șapte grepfrut mediu și până la șapte ouă. durata acesteia nu trebuie să depășească o săptămână. Aici, de fapt, asta e tot.

Nu uita lichid. A doua zi se recomanda sa bea un litru și jumătate de apă curată. Ceai și cafea, precum și alte băuturi, nu contează.

concluzie

Unii susțin că, cu grapefruit dieta si un ou, puteți pierde până la 6 kg. Îți place sau nu, puteți verifica pentru tine. Singurul lucru pe care vreau să văd, nu ar trebui să crească durata unei astfel de puteri. Organismul nu poate ierta. Amintiți-vă că orice dietă dezechilibrată este potențial periculoasă pentru oameni.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru