Cum de a mânca drept persoană în post, rețete

Orice rapid stricte - aceasta este o sarcină serioasă pe corp. Și dacă vă decideți să-l respecte, asigurați-vă că să o facă în mod corect, astfel încât să nu dăuneze sănătății. După cum știm, în această perioadă ar trebui să fie excluse din dieta de produse de origine animală, pentru a se conforma cu restricțiile privind numărul de ingestia de alimente. Fără a obține cantitatea obișnuită de alimente, corpul tau incepe sa proceseze substantele nutritive excedentele acumulate de ei anterior „în rezervă“.

În acest moment este curățat de toxine toxinele acumulate. Corpul este în procesul de auto-purificare, îmbunătățind astfel funcționarea tuturor organelor și sistemelor. Pentru a afla cum să mănânce persoană chiar în post, unele rețete sunt feluri de mâncare fără carne, ne uităm la tine la medicsguru.ru site-ul.

Ce se întâmplă în organism în timpul postului?

Așa cum am spus, postește este eliminat. Toxinele acumulate de-a lungul anilor, ies din organism prin intestine, porii pielii, rinichi și plămâni. Dar este, de asemenea, o povară serioasă asupra inimii și rinichilor. Deci, dacă suferă de boli ale acestor organe, să ia problema postului cu mai multă responsabilitate, și înainte de a începe post, să se consulte cu medicul dumneavoastră. Este posibil contraindicat în general, o astfel de dieta sau poti face un pic mai moale. De exemplu, în boli ale stomacului, inima - este nevoie de sfatul unui medic. In boli severe sau acute, pe o astfel de dieta ar trebui să fie abandonată înainte de recuperare completă.

Orice persoană în post ar trebui să o asculte, atent la sănătate. Pentru a face acest lucru, nu neglija acest sfat. În timpul limitarea puterii, urina devine mai concentrata, intensa, din cauza cantității mari de toxine. Peristaltismului intestinului la momentul respectiv suspendat. Nu pentru a obține auto-otravire prin toxinele acumulate în intestin, este necesar în fiecare zi pentru a face o clismă cu apă caldă, ușor sărată. Astfel, te va ajuta și scoate din procesul de purificare de mare beneficiu. De asemenea, să ia un duș în fiecare zi, și să bea mai multă apă.

La sfârșitul postului, este important să nu pentru a merge pentru produsele alimentare. Din aceasta ar trebui să fie treptat, pe parcursul mai multor zile, și apoi încercați să rămânem la un regim alimentar normal, nu mânca prea mult. După restricție prelungită în alimente, este foarte util pentru a comuta la un regim alimentar normal, consumatoare de lapte. În cazul în care laptele din anumite motive, nu se poate bea, o puteți înlocui cu suc de fructe proaspăt stors. Pentru a evita boala, o tranziție lină către aportul caloric, deprindă organismul să-l treptat.

Amintiți-vă, una dintre regulile de bază ale bisericii - slavă Domnului, înainte de a începe masa. Prin rugăciune, livrat înainte de masă, mâncarea va aduce numai beneficii și de sănătate. Incearca sa mananci corect, să respecte regulile cunoscute tuturor:

Mănâncă în liniște, cu recunoștință;

Nu te speria, nu fi supărat pe mese;

Mestecă bine mâncarea;

Nu mâncați alimente foarte cald sau foarte rece;

Lăsați mâncarea poartă vă bucurie, mânca tot fără restul, nu lăsați nici un miez de pâine.

feluri de mâncare fără carne Rețete

Sub restricții stricte nu pot mânca carne și pește. Dar nu vă faceți griji, masă slabă poate fi, de asemenea, variate și gustoase. Desigur, gatiti cârnați cu paste ușor și rapid, precum și pregătirea acestor feluri de mâncare ia un pic mai mult, pentru că cel hrișcă nu va dura mult timp. Prin urmare, nutriție adecvată în post ar trebui să includă rețete adecvate și ușor de preparat. Vă sugerez să profitați de astfel de rețete:

supă de orez

Se toarnă 1 cană de orez în apă rece timp de 3-4 ore. Se fierbe apa într-o cratiță de 3 litri. Prăjește în ulei vegetal tocat ceapa mica pana se rumeneste. Se taie o pereche de cartofi în cuburi. Mai mici de apă orez clocotită, se fierbe timp de 10 minute. Acum, se adaugă cartofii și se fierbe timp de încă 15 minute. Acum, a pus în supa de ceapa prajita, se fierbe toate, se adauga ierburi tocate marunt si un pic de usturoi zdrobit si sare dupa gust.

cartofi prăjiți crocanți cu usturoi

Peel cartofii, se spală, se usuca cu un prosop. Se taie în felii subțiri, stergeti cu un prosop curat. Se încălzește o tigaie adâncă în ulei vegetal, pune cartofii prajiti, pana cand se inmoaie la foc mediu. Pentru cartofi transformat capac crocant în timpul prăjirii, nu acoperă. Finit stropitul fel de mâncare cu usturoi zdrobit, ierburi, sare dupa gust.

clatite cu mere de casă

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de 25 g de drojdie, 2 linguri. l. zahar, 1 lingura. apă caldă, cești de făină, un pic de sare, ulei vegetal pentru prăjit și jumătate.

Se dizolvă drojdia în apă, se adaugă zahăr, un vârf de cuțit de sare și lăsați să se dizolve. După aceea, se toarnă faina intr-un castron, se toarnă în apă cu drojdia, se amestecă bine pentru a evita formarea de noduli. Se acoperă cu o cârpă, scoateți-o locație caldă, așteptați pentru creștere. Apoi, re-mix, se adauga aluatul mere tocat fin. Haskalah într-un ulei vegetal tigaie, pune aluatul cu o lingura, se fierbe pe ambele părți la foc mediu.

Mead (Sbiten)

Se amestecă 2 l. apă curată rece 0,5 kg de miere. se amestecă cu grijă până când mierea se dizolvă. Acum, adăugați un pic de nucșoară, scorțișoară vârf de cuțit, ghimbir. Toate se fierbe, se răcește. Acum, într-un bulion cald Se diluează 50 g de drojdie, la sticla, se lasa sa stea timp de 12 ore într-un loc cald. Apoi, țineți timp de 2-3 săptămâni, în frigider. Băutura poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp. Când este folosit bine pentru a se amesteca cu suc de afine.

După cum puteți vedea, puteți mânca delicioase în post, nu este mai rău decât în ​​vremuri normale. Mult noroc în această cauză nobilă. Vei reuși, iar tu treci onorabil acest test. Rămâi sănătos!