Rețete alimentare sănătoase pentru copii

Se întâmplă, copilul, indiferent de cât de mult nu convins, refuză, există un aliment gustos și sănătos. Dar este necesar să vină cu unele nume originale și interesante feluri de mâncare, cum ar fi copilul au o dorință de a încerca. Această publicație conține rețete de alimente sănătoase pentru copii cu nume care ar trebui interesul superior al copilului.

Sănătoase retete alimentare pentru copii:

1. Găluște "bun". Pentru prepararea 4 porții necesită: brânză de vaci grăsime - 500g faina - 100 c, pâine (grâu) biscuiti - 100g, 2 linguri .... smântână, 1 ou si sare dupa gust. Pentru sos: ceapa 1 ceapa și 2 roșii. Mod de preparare: ingredientele enumerate mai sus, pentru a pregăti o masă pentru găluște. 4 roll Bun. Se fierbe apă sărată și cu punct de fierbere mai mic la găluște, apoi se fierbe timp de 15 minute - până float. Apoi a lua ușor afară din apă coltunasi cu o spumiera și loc pe un vas. Pentru a prepara sosul: se toarnă apă clocotită peste rosiile si se curata de pe piele, apoi se taie în cuburi mici si se amesteca cu ceapa fin tocat. Masa rezultată, pus pe o tavă fierbinte, și în 10 minute pe fry de căldură redus. Hrănirea găluște, ca o cale de a turna sosul și se presară cu pătrunjel tocat fin.

2. „Insule. Griș“ Pentru a pregăti șase copii portii de alimente au nevoie: lapte - 600 ml de fructe proaspete sau congelate - 750 c 3 linguri caș 7 linguri de gris, 1 ou, 1 linguriță de amidon de cartofi, 4 linguri de zahar .. 1 linguriță de sare. Mod de preparare: se fierbe laptele, amestecarea cu sare și zahăr. Se toarnă grisul, în timp ce continuă să se agite laptele. Gătitul grișul 10 minute. Se răcește. Apoi, în terci adăuga ouă, brânză de vaci și se amestecă. Dazzle găluște alungite și roll-le în pesmet. Pentru a prepara amestecul în boabe de boabe de fierbe podsaharennyh în apă. Când fierbe, se adaugă amidon (pre-diluat cu puțină apă) și apoi se aduce la fierbere. Hrănirea pe masă, găluște prajeste pana se rumeneste, se afla în amestecul de boabe vas și pune-l pe partea de sus a gogoșilor.

3. Porridge "piuit-piuit". Acest terci combină cereale și brânză, ceea ce face un fel de mâncare este sănătoasă și hrănitoare, ca brânza este unul dintre produsele lactate fermentate cele mai utile care au un gust excelent și proprietăți de vindecare pentru corp, care conțin componente valoroase - grăsimi din lapte și proteine ​​usor de digerat. Nevoia de preparare: 1 lingura. mei, 200 de grame. brânză, ulei vegetal, 4 linguri. linguri de zahăr, sare după gust. Mod de preparare: iteraŃia mei, apoi se spală cu apă și se usucă. Adăugați ulei, se prăjește uruiala pana se rumeneste. După - șrot se toarnă apă clocotită, se adaugă sare / zahăr și se fierbe la foc mediu până se înmoaie. În cele din urmă, se adaugă brânza și se aduce la pregătire completă, bucătar terci.

4. Clătite cu brânză de vaci. O metodă pentru prepararea unui aliment sănătos pentru copii: gatiti aluat de clătite destul de subțire, pentru a combina ouale cu apa (lapte) și făină, adăugând în același timp un pic de zahăr și sare. Coacerea clatite, prăjește-le în unt pe ambele părți. Pentru umplutura - bate ouale cu zaharul, se adauga branza si stafide (aburit) și se amestecă. Pornind de clatite caș și roll-le plicuri. Hrănirea, dacă se dorește, se poate presara vanilie clatite si se toarna smantana.

5. găluște din brânză. Pentru a pregăti aveți nevoie de: 1 lingura. făină, 500 gr. brânză de vaci, 2 oua, 2 linguri. linguri de zahar si 1 lingura. lingura de unt, sare dupa gust. Mod de preparare: se adaugă și se frământă caș - ouă, zahăr, unt (pre topi) sare după gust. Se amestecă bine. Apoi se toarnă masa rezultată făina cernută. Frământați brânză de vaci aluat. Pune aluatul astfel obținut pe masă, presărat cu făină. Mai mult - aluatul se taie în părți egale, din care fiecare cârnat este laminate, aplatizate și se taie în bucăți mici. Apoi, eliberați-le în apă clocotită cu sare și se fierbe până la ascensiunea lor la suprafață. găluște fierte scoate cu o spumiera și se adaugă într-un vas, după care se pot turna smantana si unt.

6.Orez Cotlete (grișul). Pentru prepararea de nevoie: grișului (sau orez) - lapte 1 lingura - 1 st, apă - 2,5 v, 1 lingura .... lingura de unt, 2 linguri. linguri de grau (paine) pesmet, 2 oua de pui. Mod de preparare: în primul rând aveți nevoie pentru a găti o grișului sau orez gros budinca. Se răcește ușor, se adaugă ouăle crude și se amestecă. Prin împărțirea masei în părți egale, oarbe din burgeri și rola în pesmet lor. Chiftelele servit la masa cu un blocaj, marmeladă, gem sau cremă.

7.Bile de bastoane crab. Necesită: crabsticks - 200 c, conserve de porumb - 500g, 2 cepe bec, branza - 100g, ouă fierte - 10, precum maioneza si nuci ..... Mod de preparare: bastoane crab, porumb si ceapa se macină printr-o mașină de tocat carne. Se amestecă masa rezultată cu maioneza la o stare rigidă. Din această masă sculpta bile rotunde, care este plasat în interiorul miezului unei nuci. Apoi, toate bilele se rostogolească în brânză rasă și pentru a elimina o oră în frigider.

Aceste rețete pentru produse alimentare pentru copii sanatoase, potrivite pentru copii și adulți. De exemplu, bile reteta de crab bastoane, care poate servi ca un aperitiv excelent pentru masa de sărbătoare. Poftă bună!