Un sfat prost părinților despre dieta copilului

Cultivarea copil trebuie să constant benefic pentru sănătate, nutriție gustoase, variate și de bună. Corect - acest lucru înseamnă că trebuie să fie echilibrate și constau din diferite produse alimentare și cu ea copilul trebuie să primească toate elementele necesare pentru creșterea lor.

Informații despre nutriție adecvată pot fi găsite astăzi un mare mulți, dar uneori există sfaturi proaste cu parintii despre dieta copilului. De exemplu, este să urmeze recomandările plantei, o dietă vegetariană. Corpul copilului o astfel de dieta nu se potrivește. Carne, ouă, lapte de intrare furnizează proteine ​​valoroase, calciu si fier. Fără aceste componente nu pot fi creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Dieta în copilărie, în general, inacceptabile. Cand mese dieta nu poate fi variată și echilibrată. Din momentul în care copilul a intrat în prima nada, iar ulterior, trebuie să încercăm să dieta copilului a inclus un număr mare de produse naturale si preparate din le mâncăruri delicioase și sănătoase. În fiecare produs - vitaminele și substanțele compuși utili, complet și înlocuiți orice produs pe care nu se poate. De exemplu, se referă la pește, carne, iaurt și produse de acid lactic, precum și alte lucruri care fac un meniu delicios și variat.

În cazul în care copilul dumneavoastră nu este suficient de obtinerea de fibre, care se gaseste in fructe si legume, iubește dulce, făină, pentru a fi sigur, asa ca el cu siguranta va avea probleme cu digestia ca rezultat zgurificării a corpului. Inutil să spun, copilărie este deosebit de dăunătoare. În ceea ce privește fast-food cu burgeri calorii, pepite, cheeseburgeri, hot dog cu mustar si ketchup, atunci un astfel de alimente va duce în mod inevitabil, nu numai pentru a avea aceste probleme, dar, de asemenea, la obezitate. Chiar și snacks-uri ocazionale astfel de alimente ar trebui să fie evitate, deoarece conține o cantitate mare de arome și arome, puteți obișnui, și să-l utilizarea sistematică, dar la nici un bine nu va.

Pentru sfaturi proaste cu parintii despre dieta copilului include, de asemenea, recomandări cu privire la trei mese pe zi - mic dejun, prânz și cină. Ar trebui să fie în continuare cel puțin o gustare la mijlocul dimineții, dar, în general, în mod ideal, ar trebui să încercați să mănânce puțin și des, se aplică atât pentru copii cât și pentru adulți. copil meniu trebuie neapărat să includă în mod constant fructe și legume, și mese care sunt salate preparate, primele cursuri, garnituri.

Este necesar să se bea multă apă minerală fluid, de preferință purificată. sifon comună este acum mai bine de a lasa copilul este, ea conține multe coloranți, zahăr, arome și alte invenții, care va fi dăunătoare pentru un adult. De asemenea, unele bunici pot da sfaturi rele părinților asupra copiilor de hrănire, și anume cele pe care copilul trebuie să mănânce cât mai mult posibil, în scopul de a crește bine. Copilul, desigur, trebuie să mănânce bine, dar chestii cu alimente pentru a sațietății nu ar trebui să fie, dacă nu doriți să aveți probleme cu greutăți în exces. Caloriile care sunt folosite pentru copii în timpul meselor consumate in timpul zilei, nu ar trebui să fie suficient pentru a asigura furnizarea de energie și a mobilității, ci o supraabundenta de absolut nici o nevoie. Cu alte cuvinte, copilul poate manca la fel de mult ca el vrea, dar el nu ar trebui să fie overfed sau subnutriți.

În cazul în care un copil are orice probleme de sănătate sau alergii apare pe anumite produse, este necesar să discutați cu medicul dumneavoastră.

Unii oameni preferă să dea copiilor lor vitamine de la farmacie, pentru a compensa lipsa de hrană, care este, de asemenea, greșit. vitamine artificiale, nu contează cât de bine nu sunt emise producătorii de software, și care ar fi fost de înaltă calitate, este încă un set de articulații artificiale, iar copiii ar trebui să fie dat de toate posibilitățile naturale. Produsele nocive în dieta oricărui copil - este ciocolata si bomboane, prăjituri, chifle, produse de făină. Produse de cofetărie sunt compuse dintr-o cantitate foarte mare de grasimi trans, zaharuri, arome. Utilizarea lor excesivă duce nu numai la kilograme în plus, dar, de asemenea, la aparitia cariilor dentare. Ca publicitate guma de mestecat chiar acum pentru a fi mestecate după mese, nu este necesar pentru a da copiilor mici.

Separat ar fi spus despre o gustare ușoară între mese - chiar dacă aceasta nu va fi o punga de chipsuri sau de chipsuri, cereale și pâine prăjită, brânză sandwich, unele fructe sau iaurt. Acest lucru este posibil și satisface foamea, și va fi mult mai bine pentru organismul în creștere în ansamblul său. Dacă da lapte copilului, acesta trebuie să fie în mod necesar pasteurizat.

Vorbind de produse alimentare, aveți nevoie de copii separat, trebuie remarcat faptul că vasele pe care le pregătesc copilul ar trebui să fie liber de condimente ascuțite și sosuri. papilelor gustative de copii nu este atat de dezvoltat, arome atât de puternice acestea sunt încă nicăieri. Sarea este utilizată în produsele alimentare ar trebui să fie de gătit, de preferință, cu un conținut ridicat de iod. Cu toate acestea, sare și zahăr, să încerce să mănânce cât mai puțin posibil, unele chiar înlocui complet fructoză zahăr.