Calciul în produsele alimentare pentru copii

Fiecare mama vrea să-și vadă copilul nu numai cel mai fericit și puternic, dar cu siguranță mai sănătoasă. De ce aveți nevoie în plus față de îngrijirea, o mare dragoste și o mare atenție? Desigur, o nutriție echilibrată și adecvată, care să cuprindă elementele necesare care pot asigura corpul copilului cu toate cele necesare pentru o dezvoltare normală.

Un moment foarte important în viața unui copil, un conținut de calciu de alimente pentru copii. Acest lucru este destul de important oligoelement, deoarece acesta oferă un proces de diviziune celulară și sinteza proteinelor. În cazul în care organismul nu ajunge suficient de calciu, aceasta poate provoca o întârziere în creșterea copilului, perturbă mușchiul inimii, a crescut excitabilitate neuromusculară și uneori convulsii.

Este foarte important să se mențină nivelurile sanguine normale de calciu. În cazul în care organismul primește zilnic 500-1000 mg pe zi elementul, concentrația este menținută. Excesul de calciu excretat în urină. În cazul în care aportul de calciu este insuficient, se poate produce deformări scheletale, și schimbarea modelelor vaselor de sange. Calciul împreună cu element precum fosfor este depozitat în oase, întărind astfel ele. deficit de calciu poate duce la fragilitate osoasa si fracturi sunt frecvente în viitor.

Implementarea de calciu a copilului este necesară în momentul în care el a fost născut numai în uter. Foarte des, femeile gravide nu pentru că trebuie să urmăriți dieta ta. Cu toate acestea, femeile dieta dezechilibrate în stare, poate duce la o încălcare a schimbului fosfornokaltsievogo. De aceea, este necesar ca în regimul alimentar al unei gravide de 3 ori pe săptămână includ 100 g de pește și 100-150 g de brânză de vaci. Și aceste produse sunt obligatorii.

Calciul în produsele alimentare pentru copii este de o importanță capitală. Din moment ce este cu alimente, copiii primesc suma principală a elementului. Cel mai idealul de asimilare este considerată în mod tradițional ca fiind de calciu din laptele matern. Deși se poate argumenta că conținutul de calciu din acest produs este nesemnificativ. Copiii care mananca doar laptele matern, sunt cu el despre 240-300 mg de calciu pe zi. Acesta a absorbit aproximativ 66%. Copiii care sunt alimentati cu biberonul, obținut aproximativ 400 mg, și doar 50% absorbită de copii ale corpului. Când copilul crește, cu aproximativ 4-5 luni este cantitatea de calciu care le obține nu este de ajuns. Prin urmare, la început dieta pentru a introduce o varietate de năluci sub formă de cereale, care sunt fortificate cu suficient calciu.

Un copil care devine suficient de mare pentru utilizarea de o varietate de feluri de mâncare, începe să mănânce ca un adult. De aceea, este foarte util să se utilizeze calciul din alimente, care conțin împreună fosfor, vitamina D și săruri de calciu. Este de produse, cum ar fi ficatul de vită, ficat, pește, fructe de mare diferite, și gălbenuș de ou crud, unt.

Produsele care conțin atât calciu și fosfor este considerat a fi fasole, castraveti, branza, branza alba, mere, mazăre, țelină, salată, ridiche.

De foarte multe ori, mamele se confruntă cu o problemă ca și displace de produse lactate copilului. mănânce brânză pentru a face un copil nu poate fi orice convingere. Ce se poate face în acest caz? Nu dispera despre asta. Produsele lactate, și, desigur, sunt un furnizor de calciu, dar ele pot fi înlocuite cu un altul, nu mai puțin de calitate. De exemplu, calciul se gaseste in alimente, cum ar fi nuci, ouă, pește, legume, fructe uscate, fulgi de ovăz. Acesta poate fi, de asemenea, că copilul are o alergie la alimente, care este asociat cu intoleranta la proteina din lapte de vacă, precum și alte produse.

Pentru acești copii necesită utilizarea unor agenți speciali, cum ar fi citrat sau carbonat de calciu, care va ajuta la menținerea unui anumit nivel de calciu în sânge. În plus, există o combinație de medicamente și suplimente nutritive care sunt adaptate de calciu la el mai bine asimilat de către organism. În special aceste preparate sunt bune, care sunt în compoziție și vitamina D. De exemplu, foarte popular „Calciu D3 Nycomed“. Acest preparat conține combinația optimă de vitamina D3 si calciu liber. Este foarte important pentru utilizarea medicamentului pentru copii după o masă ușoară în loc de pe stomacul gol. Aceasta depinde de o mai bună absorbție a calciului.

După cum știți, pentru calciu corpul copilului este o necesitate. Și multe produse pe care le conțin în compoziție într-o cantitate mică. De aceea, pentru a asigura corpul copilului cu calciu, dieta ar trebui să fie la fel de diverse. O astfel de dieta va permite de a oferi copilului nu numai de calciu, dar, de asemenea, alte elemente la fel de importante urme.