Proprietăți utile de kefir

Kefirul - un produs al primei necesitate a vieții pentru binele corpului nostru. Acesta nu este un simplu produs de acid lactic. La urma urmelor, există fermentație doar două desfășoară în mod simultan: fermentarea acidului lactic și alcool, care este cauzată de drojdie de lactate.

Prezența bacteriilor lactice în iaurt are un efect benefic asupra stării mediului intraluminal si suprima in ea procesele de degradare și de fermentare. În plus, iaurt crește secreția de suc gastric în stomac și are un ușor efect tonic. Kefirul este un efect bun asupra sistemului cardiovascular și nervos, normalizeaza sistemul urinar. Acesta are un efect calmant si relaxant asupra organismului uman, precum și alte produse care conțin lapte. Regula principală a tuturor - știu când să se oprească. Deci, nu absorb doar litri de băuturi din lapte acru. Mai ales dacă aveți mare aciditate a stomacului. Deci, în loc de bun vei fi rănit numai.

Beneficiile iaurtului

Chefir - ideea științei și a apărut recent, și imediat a avut reputația unui izvor de proprietăți utile pentru corpul uman. Este recomandat pentru multe boli specifice pentru diferite vârste: La disbacterioză copii și rahitism, anemie, pneumonie, alergii la produsele alimentare, și are un efect antimicrobian. Mediul acid, care formează un iaurt ne permite stomacul absorbi mai bine de calciu, fier, vitamina D, în afară de toxine și substanțe nocive din organism.

Desigur, nu putem spune cât de bun acest produs în timpul unei diete. Promovează pierderea in greutate rapida si placuta. În acest caz, nu te vei simti deprimat, deoarece iaurt dă un sentiment de ușurință fără precedent pe tot corpul. Cu iaurt vei pierde în greutate cu ușurință. Simțiți-vă liber pentru a aranja zilele de post, organismul nu se simte stres, pentru că iaurtul conține toate substanțele nutritive necesare.

Cum de a bea chefir?

Chefir, ca orice produs terapeutic trebuie să bea un anumit fel, în scopul de a oferi cele mai mari efecte pozitive ale aplicării sale. De aceea rece bea sau supraîncălzite, băutura trebuie să fie la temperatura camerei. Bea un pahar de chefir ar trebui să fie în inghitituri mici. Dacă el pare a fi foarte acidă, se adaugă o lingură de zahăr și se amestecă bine.

Bună microflorei de stomac, iaurt în mod constant sprijinit, se manifestă în reticența oamenilor de a mânca prea mult, eliminând astfel principalul motiv rezultă caracterul complet. Fă-o regulă pentru a bea o ceașcă de iaurt pentru desert, iar în curând va fi băutura preferată înainte și după mese. Kefirul în dieta poate fi folosit nu numai ca o băutură de desert, dar, de asemenea, ca un substitut pentru smântână sau unt în prima și a doua feluri de mâncare sau salate.

Ai grija de sanatatea ta

Trebuie spus că iaurt ajută la stabilirea procesului normal al metabolismului, care apar în corpul nostru continuu. Tulburări metabolice - un fel de boală, a cărei cauză nu este întotdeauna ușor de identificat. Consecințele acestui fenomen poate fi periculos și imprevizibil: la boala metabolismului greșit poate fi supus unui organ al corpului, de la piele și se termină cu țesutul osos. Deci, dacă observați o oboseală severă, descuamarea pielii, pete albe pe unghii, este timpul să se gândească serios cu privire la dieta lor. Și asigurați-vă că pentru a include în iaurt său, menținând rata de consum de 200-400 g pe zi.

Având grijă de tine, nu încerca să găsească un leac rapid-toate, nu veți vedea rezultatele instantaneu. Dar ești sigur pași vor merge pe calea îmbunătățirii acesteia, fără a dăuna sănătății. Prin urmare, ton, se aplică atât forțele fizice și morale pentru binele lor.

A se vedea, de asemenea:

• Hrișcă cu iaurt în dimineața: beneficiile, marturii

Mai ales pentru LadySpecial - Styusha