Sănătate Rucola și o figură frumoasă

Pe plan extern similar cu frunzele sale pe păpădie, planta racheta este una dintre plantele cele mai utile în nutriție și alimentație sănătoasă. Acest lucru este reprezentativ pentru familia verzei, care are un gust picant și o serie de proprietăți utile. Despre ce este util de sănătate rucola și o figură frumoasă, hai să vorbim mai mult.

Să începem cu conținutul de nutrienți rucola și oligoelemente. Se lasa potasiu mult, magneziu, fosfor și calciu și sodiu, fier, cupru, zinc, seleniu și mangan. Gama Vitamina constă din acid ascorbic (vitamina C), tocoferol (sau comun - vitamina E), beta-caroten, vitamina B, vitamina K este deosebit de valoros pentru sănătate și o figură frumoasă a conținutului ridicat de iod, plante tinere. Prin urmare, racheta ar trebui să fie produs obligatoriu pe masa celor care trăiesc departe de mare, într-un mediu rău condiții, precum și cei care suferă de insuficiență venoasă, tromboflebita, tensiune arterială ridicată.

Trebuie să se înțeleagă că racheta este considerat produs energetic suficient de puternic. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de micro- și macronutrienți, carbohidrați și proteine. Utilizarea Rucola restabilește rapid vitalitatea corpului uman, îmbunătățește performanța, dacă mănânci regulat rucola, puteți petrece o bună prevenire a cancerului. Acesta menține echilibrul optim de apă cu sare, ajută la eliminarea excesului de fluid. Rucola este figura sănătos și frumos, care îmbunătățește starea unghiilor, părului și a pielii. Rucola chiar preparat ulei, care pot fi utilizate pentru a îmbunătăți starea de păr.

Cu toate acestea, racheta - una dintre mesele principale dietetice, ceea ce contribuie la normalizarea întregului corp și toate sistemele sale. Enzimele conținute în aceasta planta, ajuta la îmbunătățirea procesului digestiv. Se poate deduce din corpul de toxine dăunătoare și a colesterolului. Este prescris pentru cei care suferă de anemie. racheta Obezi folositor, deoarece umple cu energie pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce nu impovara corp calorii suplimentare. Timp de o zi de post, puteți pierde până la două kilograme, în cazul în care acestea ar putea să-l dea o salata de rucola, patrunjel si ulei vegetal. Chiar și medicii au confirmat că sănătatea și figura frumoasă, puteți utiliza dieta medicala cu rucola.

Din această plantă sunt uleiul de muștar preparat, care este utilizat în gătit și în cosmetică. Uleiul poate fi folosit ca dressing pentru salată, și se freacă în scalp pentru a stimula creșterea părului. Ulei de muștar cu rucola intareste structura firului de păr, reduce semnificativ pierderea parului si previne matreata.

Arugula și are proprietăți antiulceroase. Prin urmare, este recomandat să se folosească pentru cei care au găsit nici o distrugere a peretii stomacului. Componentele conținute în plantă, promovează vindecarea rănilor deja formate.

Adăugarea de rucola în dieta ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange, din cauza aceasta, se recomandă să mănânce la pacienții cu diabet zaharat.

Substanțele conținute în Rucola, cauza un efect diuretic. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare pentru cei care suferă de litiază renală. Această verdeață luxuriantă capabilă să asigure un efect de dezinfectare. Rucola este deosebit de util să se utilizeze în perioada de primăvară timpurie, deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar și crește rezistența organismului la viruși.

Puțini oameni știu că compoziția de rucola este foarte util pentru sistemul nervos. Aceasta planta are un efect calmant, poate fi folosit ca un sedativ, imbunatateste celulele nervoase.

Rucola mirare considerat un afrodisiac natural puternic. Chiar și în cele mai vechi timpuri, aceasta planta a fost utilizată pentru normalizarea funcției erectile a bărbaților. Se spune că ierburile folosite chiar și ca un ingredient secret, pentru poțiune specială interesant, care a fost destinat să stârnească pasiune. In zilele noastre un bun afrodiziac puteți obține dacă se amestecă frunze verzi rucola cu miere și se adaugă la amestecul de piper negru.

Pentru a pregăti în mod corespunzător feluri de mâncare, cu adaos de rucola, nu are nevoie să taie și rupe mâinile. În cazul în care este tăiat cu un cuțit, pe frunzele pot să apară imediat rugina și cele mai multe proprietăți utile sunt pierdute.

Cistite si orice procese inflamatorii in organele urogenitale este util să se ia un decoct de rucola. Pentru ao găti, ai nevoie de 2 linguri arugula, care este preuscat și fin tocat. Iarba se toarnă apă clocotită (2 linguri - 0,5 L). Se lasa sa se infuzeze timp de 4-5 ore, și apoi luat cu 100 ml înainte de fiecare masă.

De asemenea, ar trebui să vorbim despre beneficiile de rucola pentru femeile gravide. Ca femeile insarcinate au nevoie de regim alimentar și un sprijin sporit de vitamine, rucola este pur și simplu de neînlocuit în dieta lor. In timpul sarcinii, puteți pune în ordine activitatea sistemului digestiv, pentru a preveni apariția excesului de greutate. Dar, cu toate beneficiile acest lucru este să ne amintim că utilizarea excesivă a Rucola poate duce la contracții uterine (același lucru este valabil și pătrunjel). Acest verde este contraindicat la cei care au fost diagnosticate în timpul sarcinii a crescut tonusul uterului și riscul de travaliu prematur.

Fără consecințe negative pentru a mânca rucola în mod regulat, să fie conștienți de contraindicații. Există factori cum ar fi tolerabilitatea individuală și reacția alergică la componentele conținute în rucola. Reacția poate să apară ca o erupție mică și intoxicație severă a întregului organism. Contraindicat rucola și în urolitiază, din cauza efectului diuretic poate crește boala. Nu poți mânca arugula în bolile autoimune, dischinezie organelor urinare și boli hepatice.