Ulei de nuci pentru pierderea în greutate

Obezitatea - o boală multifactorială a schimbului, care promite proprietarul său nu numai incertitudine în comunicare și comportament, dar, de asemenea, multe alte afectiuni destul de tangibile. Cred că toată lumea știe, nu este nevoie pentru a lista complicatiile acestei boli.

După cum se știe, în baza oricărei strategii pentru pierderea in greutate - este, desigur, dieta. Dar problema nu se termină cu restricția trivială în cantitatea de alimente consumate. Foarte important este compozitia dietei.

Unele produse normaliza procesele metabolice, în timp ce altele - slăbiți. Un reprezentant proeminent al primului grup de dispoziții este de ulei de nuci.

Această substanță este produsă de miez de nuca presare la rece. Acest lucru înseamnă că toate substanțele nutritive conținute în produs sunt reținute, ceea ce face un tezaur de substante nutritive valoroase. În primul rând, câteva cuvinte despre ce este atât de util pentru corpul nostru.

• Beneficiile uleiului de nuci

În primul rând, nuc ulei - este sursa de acizi grași nesaturați. Mulți oameni nu sunt conștienți de beneficiile acestor compuși, dar, cu toate acestea, permiteți-mi câteva cuvinte despre aceste substanțe.

• Sursa de acizi grași nesaturați

Acizii grași nesaturați inhiba formarea de colesterol în corpul uman. Desigur, acest lucru reduce riscul de boli cardiovasculare, care deține ferm poziția de lider în lista cauzelor de deces.

Ca urmare a utilizării regulate a produselor care conțin aceste substanțe, starea peretelui vascular este în curs de schimbări semnificative - devine mai elastică, ceea ce înseamnă mai bine să răspundă la fluctuațiile tensiunii arteriale, ceea ce reduce sansa de a dezvolta hipertensiune arteriala.

• o sursă de vitamine

În al doilea rând, ulei de nuci - o sursă de vitamine liposolubile (A, D, E, K). Și într-adevăr este incredibil de util pentru noi, substanțele care reglementează activitățile de aproape toate organele și sistemele corpului nostru.

• Un stimulent al sistemului nervos

Este, de asemenea, cunoscut și efectul acestor substanțe asupra sistemului nervos central. Ca urmare a utilizării constante a mici cantități de ulei de nuci, fluxul sanguin cerebral normal ceea ce duce la o creștere a abilităților mentale.

• Stimulator de recuperare a organismului

Este, de asemenea, cunoscut, și că ele ajuta organismul recupera mai repede după exerciții fizice intense. Acest lucru este să ne amintim aceia dintre noi care sunt un fan al unui anumit sport.

După o competiție serioasă, dar poate în ajunul execuției lor, se recomandă să facă ulei de nuci. Acesta va încărca corpul să obțină antrenament fizic restante.

• alte efecte

ulei de nuci este un stimulator imunitar puternic. Aportul regulat normalizeaza activitatea celulelor albe din sânge, ceea ce contribuie la eliminarea timpurie a agenților străini, alinarea oameni de multe boli.

Medicina cunoscută capacitatea de acest produs pentru a opri sângerarea minoră, precum și gradul de influență asupra ratei proceselor de regenerare. Toate acestea fac posibilă utilizarea unor cantități mici de ulei ca un medicament terapeutic pentru corectarea stării pacienților cu boli ale tractului gastro-intestinal.

• Contraindicații

Acest ulei nu este recomandat pentru persoanele cu ulcer gastric acut și ulcer duodenal, precum gastrita cronică cu aciditate ridicată. În alte cazuri, utilizarea sa nu este doar posibil, ci chiar de dorit.

• recomandări generale

Nu este nici un secret faptul că omenirea este în mod constant în căutarea unei stări de tratamente miraculoase care ne-ar putea salva de la obezitate sau alte nenorociri.

Desigur, este o mare minune a luat tabletochku, sau a mâncat o bucată de unele alimente exotice, si kilograme enervante incep sa se topesc ca zăpada sub soarele torid iulie.

Dar, din păcate, acest medicament nu există, iar în viitorul apropiat, este puțin probabil să apară. Acest lucru este valabil atât în ​​ceea ce privește produsele farmaceutice, precum și în ceea ce privește orice produs special.

ulei de nuci - nu este o excepție. În sine nu este capabil de a salva oameni de la obezitate. Chiar mai probabil, vice-versa, precum și toate lipide, acesta este un incredibil nutritive. Cu nu au putut fi evitate problemele sale nemăsurate utilizarea de greutate. Acest lucru este demn de amintit.

Prin urmare, utilizați trebuie să fie strict dozat. În plus, nu-l expune, orice ar fi fost tratat termic. În acest caz, toate substanțele nutritive, își pierd efectul lor biologic.

• Cum să luați uleiul?

Adulții ar trebui să ia o linguriță de trei ori pe zi, o jumătate de oră înainte de mese. Copiii doza trebuie să fie strict dozate, iar acest aspect ar trebui să fie discutate în detaliu cu medicul pediatru.

concluzie

Desigur, ulei de nuci - este o sursă de produs incredibil de util. Dar, așa cum am menționat, de la sine că nu va face o persoana mai subtire. Pentru a reduce greutatea corporală ar trebui să utilizeze alte metode, cum ar fi dieta și creșterea activității fizice și mai bine și apoi, și mai mult.

utilizarea judicioasă a acestor dispoziții utile vor ajuta o persoană îmbunătățirea sănătății lor, și chiar uita-te un pic mai tineri.

Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru