Dieta utile pentru corpul uman

Ochii tăi văd vasul în care afumat de fum parfumat kebab următor diapozitiv cartof copt cu laturile Ruddy, toată această splendoare și se stropesc cu ulei emană mirosul de usturoi ... Fragrance - poți înnebuni. Cu ochii moi semnal creierului care este bine, poți trăi, și au nevoie, creierul dă undă verde la stomac, și așa mai departe ... Mental. Al doilea sistem este de preferat în toate privințele, dar una: aceasta nu este o dieta sau chiar o dieta sanatoasa. Set kg la locul de muncă. Aceste două scheme care amintesc de linii paralele care nu se vor întâlni.

Care este dieta cea mai utilă pentru organismul uman? Încercați să obțineți produsele pe care le sunt de gătit pe placa uitat frumos și apetisant. Pentru ochii mei, „a mâncat“, atunci totul va fi bine. Prăjitura? Vă rog! Ai nevoie pentru a se coace în cuptor ardeii, se curata-l de semințe și fin taie și must. Apoi se adaugă oul, parmezan sau branza de vaci, piper negru, patrunjel tocat, sare. În loc de obicei făină măcinată adăuga fulgi de ovăz și cotlete pentru a lipi la fel de mult cum doriți. prăjește-le, desigur, nu este necesar, este cel mai bine aburit sau un cuptor, fără ulei. Noi Cotlete cu piper dulce devine un gust destul de interesant, un pic ca de pui. Pe un fel de mâncare ar fi bine pentru a face o salata de castraveți, roșii și ceapă. Ia-fel de mâncare și foarte bogat. Puteți face burgeri din morcovi, varza, sfecla, suc de fructe ...

Treci prin tocat carne ardei roșu, roșii cărnoase decojite usturoi, toate această sare. În acest sos, puteți adăuga oțet, ceapa verde, porumb, mere, sau o picătură de suc de lămâie. Sau aici e un sos: un conținut scăzut de grăsimi și iaurt neindulcit, marar si usturoi, se amestecă cu brânză rasă sau brânză Adygei, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Aceste sosuri ar trebui să fie udate feluri de mâncare de legume. Se pare că această gamă de arome și gust de o astfel de masă, care este dificil să se oprească! Dar sosul, pe care o puteți dip bucăți de pâine integrală, acest fel de mâncare înlocui cu succes prânz consistent de obicei. Lemon (tei) suc amestecat cu rosii, se adauga marar, patrunjel, busuioc si usturoi, picurare un pic de ulei de măsline. Fierte sau varza la cuptor poate încerca cu acest sos: iaurt scăzut de grăsimi și neindulcit, mărunțită și presat castraveti, usturoi, mărar și ulei de măsline. Supa pentru masa de prânz - un lucru sacru și o cameră mare pentru imaginație. Puteți, de exemplu, din cele trei tipuri de varză - belokachannoy, broccoli și culoare - pentru a găti supă și să îl mănânce cu neindulcit iaurt scăzut de grăsimi în loc de crema de obicei. Este posibil de a experimenta cu dovlecel si rosii (de altfel, o combinație foarte bună de supă și beneficii pentru corpul uman). Și nu uitați să se năruie într-un castron de verdeață, pentru masa de prânz ar trebui să arate frumos și apetisant.

Și dacă la începutul dietei pentru binele corpului uman ați aplicat-vă trei sau patru abur cotlete piper, apoi o săptămână mai târziu, puteți reduce numărul de a doua, dar te sprijini pe sucuri de fructe proaspete, care rulează storcător lui, de cinci sau șase ori pe zi. Ia un pahar, se toarnă în ea un suc proaspăt, uita-te prin sticlă și se bucură de jocul de culori și bea încet, în inghitituri mici. Cu eficient, cu sentiment, cu aranjamentul, cu sufletul și cutremur. După o dieta confortabila pentru a reveni la chiftele de carne nu vor să. Mulți oameni nu vin înapoi, și să continue reinventarea frumusețea tomate și dovlecei si varza, poate adăugând doar ocazional sos de făină, și o caserola de vinete - umplutura. Si cel mai important - nu dor cicălitoare pentru alimente interzise, ​​nu numeri zilele rămase până la sfârșitul dietei. Ochii văd ce le place, iar stomacul devine ceea ce este util, și într-adevăr ceea ce scapa de grasime corporala. dieta frumos și discret de sezon!