Cum se aplica dieta de ciocolata

Așa cum suna paradoxal, dar consumul de ciocolata, de asemenea, pot pierde aceste kilograme în plus. Dieta Ciocolata poate parea un vis pentru un dinte dulce, care nu își pot imagina viața fără ciocolată. Cu toate acestea, pentru a susține că nu este atât de ușor, există anumite restricții, precum și utilizarea unui produs duce la o scădere în organism cantitatea de substanțe nutritive și vitamine. Dar, mai întâi lucrurile primele. Dacă știți cum să se aplice în mod corespunzător dieta de ciocolată, pentru săptămâna să se pregătească pentru un eveniment important și pentru a obține într-o rochie favorit.

Dieta Ciocolata pentru a include mono-dieta. Esența ei - utilizarea pentru o zi la 80 de grame de ciocolata neagra. Lichid permis să consume numai apă și cafea. Cafeaua nu se poate adăuga zahăr, uneori este permis numai lapte cu conținut scăzut de grăsime. Pentru a sustine un astfel de meniu dificil. În primul rând, o cantitate mică de calorii pe care o persoana consuma pe zi, poate afecta bunăstarea și sănătatea, și în al doilea rând, un număr mare de cafea beat pe stomacul gol poate provoca indigestie. Prin urmare, înainte de a proceda la o pierdere de kilograme cu ajutorul dietei de ciocolată, asigurați-vă că nu aveți boli gastrice.

Mulți nu știu cum să se aplice în mod corespunzător că dieta și cât timp poate dura. Și durata sa nu este mare: 5-6 zile de dieta ar trebui să fie înlocuită cu o pauză de 5-7 zile. O altă opțiune - pentru a aranja dieta ciocolată ca o descărcare de gestiune pentru organism. Aceasta este o opțiune mai intruziv, deoarece este proiectat pentru doar o zi și nu cauzează o lovitură puternică pentru sănătate.
De fapt, dieta de ciocolata nu este nimic mai mult decât o foame. Și acest lucru nu este toate emisiunile. Nici unul nutritionist nici măcar nu te sfătui cu privire la modul în care să se aplice în mod corespunzător această metodă de a pierde kilograme în plus decât dacă este absolut necesar. Există câteva reguli, observând că ar trebui să înceapă o dietă.

În primul rând, în timpul zilei nu poate mânca mai mult de 100 de grame. ciocolata, care trebuie să fie în mod necesar negru. Potrivit pentru ciocolată dietă cu conținut de cacao de 70% sau mai mult. Permis de a alege ciocolata cu nuci, stafide. Este ușor crescut valoarea nutritivă a regimului alimentar, și poate ajuta să se simtă, nu atât de foame. Dacă aranjați dieta de ciocolata cu ciocolata cu lapte, va trebui să nu consume mai mult de 80 uncii, dar, de asemenea, pierderea de kilograme, deoarece va fi mai puțin. Nu puteți utiliza ciocolata alba, nu are un singur gram de cacao.
baton de ciocolată poate fi împărțit în mai multe bucăți de douăzeci de grame. Acest lucru va fi doza unică, care pot fi consumate. În doar bate ar trebui să fie 4-5 recepții. Ultimul - nu mai târziu de trei ore înainte de culcare. Trebuie să se înțeleagă că o astfel de combinatie ar fi cafea și ciocolată neagră poate excita sistemul nervos, astfel încât este posibil ca vor exista probleme cu somnul.
Bea pe tot parcursul zilei poate fi cafeaua. Zahărul nu este recomandat să adăugați. Puteți adăuga un lapte complet non-grăsime la o varietate de gusturi.

Dieta dieta nu poate adăuga nici un produs. Cât de mult și cum să aplice dieta recomandată determină rezultatul final. Si apropo, promit performanțe foarte bune - kg 6-7poteryannyh pe săptămână. Nu permite nici fructe și legume. Este posibil să bea apă, dar numai trei ore după ce a primit un aliment de bază, adică ciocolată și cafea. este necesar să se ia non-carbogazoase, Apa minerala. În plus față de cafea, în ziua în care trebuie să bea cel puțin un litru și jumătate de lichid. Acest lucru este necesar pentru a menține echilibrul de apă normală în organism, și pentru a evita constipatia a început ca urmare a unei schimbări obiceiurile alimentare. Dar, aport excesiv de lichide poate încetini pierderea de kilograme.
În nici un caz nu se poate bea băuturi alcoolice, folosind o dietă de ciocolată. Acest lucru poate fi o lovitură serioasă pentru ficat și stomac. Dacă ai probleme cu activitatea oricăruia dintre organele interne, cum ar fi ficatul, stomacul, pancreasul, ceva despre dieta, si chiar mai mult despre ciocolata, și cred că nu este necesar.

Prin consumul de ciocolata poate menționa multe avantaje ale unei astfel de regim alimentar. De exemplu, unul dintre ele - o stimulare activă a activității creierului, deoarece ciocolata conține substanțe care afectează pozitiv creierul. În plus, starea de spirit poate fi crescută prin consumul de ciocolata.
Persoanele care suferă de anemie, arată utilizarea ciocolatei în scopuri terapeutice, deoarece saturează organismul cu substanțe utile. Cu cacao conținut în ciocolată, în combinație cu alte componente, este posibil de a consolida sistemul imunitar si protejeaza organismul de procesele de îmbătrânire. Barele de ciocolata contin antioxidanti puternici și sănătoși, datorită lor că celulele și țesuturile organismului sunt regenerate rapid și actualizate pe care exterior manifestat sub forma unui atractiv și sănătos.

Cu ajutorul dietei ciocolata nu se poate pierde in greutate pentru persoanele care sunt diagnosticați cu diabet zaharat, hipertensiune arterială, reacții alergice, boli de ficat, și litiază biliară.
Cand dieta posibila deteriorare a sănătății, așa că ar trebui să acorde o atenție la orice simptome. De exemplu, dacă sunteți pasionat de consumul de alimente grase prajite, și brusc du-te pe un astfel de mod limitat de a manca, probabil va fi amețeli, modificări ale dispoziției, tulburări ale sistemului nervos si iritabilitate excesiva. Posibile încălcări și a inimii, deoarece cafeaua si ciocolata stimuleaza sistemul cardiovascular și accelerează ritmul cardiac. Din acest motiv, nu este recomandat să utilizați dieta ciocolata pentru cei care sunt implicați activ în sport. În cazul în care orice disconfort, stare generală de rău severă ar trebui să se retragă treptat din dieta. Pregătiți-vă supa scăzut de grăsimi, cum ar fi carnea de pui. Nu este necesar să se încarce brusc ca un corp de încărcare și stomacul va fi foarte dificil de îndurat.

Dacă vă simțiți bine, apoi să crească subțire asupra sănătății, nu uita sensul de proporții!