Consiliile Poporului la meteosensitivity pentru om

Nu putem „nor ridicare din umeri“, reduce căldura verii sau „opriți“ furtuna. Deci, pentru a rezolva problemele de sănătate în zile adverse ar trebui să fie alte moduri. Vom veni în ajutorul forțelor naturii! Ceea ce oamenii au nevoie de consiliere în meteosensitivity pentru o persoană?

Citiți orientările simple și consiliilor populare, în cazul în care au urmat, acestea sporesc imunitatea, ajută să se adapteze cu ușurință la schimbările din vreme și să slăbească treptat dependența de ea. Dimineata - spălătură (diferența de temperatură poate fi de 10 până la 12 ° C, pentru a finaliza procedura ar trebui să fie în frig „nota“) sau turnarea: rapid și dramatic răsturna un bazin de apă rece pe umeri și gât. Cei care se tem de hipotermie sau predispuse la răceli, poate fi recomandabil să se șteargă fața și gâtul cu cuburi de gheata. Seara - baie caldă (36 ° C) cu un bulion de plante calmant.

Presopunctura vă va permite să aducă rapid sănătate înapoi la normal, în cazul în care, din cauza schimbărilor vremii se simt epuizate, ca și în cazul în care tot aerul lasa dintr-un balon. prindeți ferm degetul mic de la mâna dreaptă între degetul mare și arătător de la stânga. Thumb pad framanta viguros timp de 1-2 minute, porțiunea mijlocie a degetului mic. Pentru oboseala s-au retras complet, se repetă periodic de masaj timp de o oră.

Fitoterapie și consiliilor populare

Lemongrass, ginseng, ginseng siberian va consolida capacitatea de adaptare a organismului. Un ajutor special pentru a depăși meteozavisimost „meteochay“ luate în proporții egale de mentă, mușețel, păducel și măceș (1 lingura. Lingura la o cana de apa fierbinte, infuzare timp de o jumătate de oră într-un termos). Aromaterapia este util pentru cei cu meteosensitivity care sunt sensibile la schimbarea în fiecare milimetru de mercur sau de grade afara. Ulei de lavandă, rozmarin calm. Aroma de geranium pentru a evita iritațiile la om. Mirosurile de eucalipt lamaie pentru a face față cu o stare proasta. Accesorii originale - aromamedalon - vă ajuta să se bucure de o zi plină de aromoterapie (suficient pentru a picătură într-o perioadă de 1-2 picături de ulei pe care o alegeți).

Consiliile Climatotherapy și Poporului

Cope cu ajutorul stat la soare manifestări meteosensitivity, 8 ore de somn și o plimbare în aer curat. Sub influența luminii solare produce serotonina bucuria hormonului, aer curat intareste sistemul imunitar, și promovează recuperare somn. Încercați să stabilească o rutină de zi cu zi: acționează o consolidare generală. Cel mai bun timp pentru mersul pe jos - primele ore ale dimineții: în acest moment, atmosfera conține cea mai mare cantitate de oxigen activ.

Păstrați magazine de fier în organism, atunci când o persoană meteosensitivity. Atunci când este în scurt de aprovizionare (inclusiv din cauza pierderii de sânge în zilele critice), barometru intern începe să acționeze în sus și de reacție la vremea se înrăutățește. Cele mai bune surse de minerale - este ficatul de vită și alte organe, carne rosie slaba, gălbenușuri de ou, ciuperci (ciuperci, chanterelles, alb, hribi), hrisca, ovaz, mere și spanac. Officinalis piatra de la meteosensitivity - acvamarin. Se crede că în zilele care sunt factorii geofizice nefavorabile, elimină simptomele neplăcute și adaugă curaj și tărie.

exerciții de respirație

Elibereaza de stres si tensiune, stimuleaza organismul. Efectuați 10-15 respirații adânci nas si expirati pe gura.