Acizii grași Omega-6 - instrucțiuni de utilizare, în ce produse, ceea ce este util și când dăunătoare

Organismul uman trebuie să primească numărul zilnic de mai multe elemente diferite, este extrem de important pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor. Astfel de particule sunt prezentate cu vitamine, minerale și diferiți acizi. În mod ideal, trebuie să le consume cu alimente. Cu toate acestea, destul de des se dovedește că o dietă obișnuită poate satisface toate nevoile corpului nostru de nutrienți. Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție la o varietate de complexe de vitamine. Unul dintre cele mai importante elemente, mai degrabă pentru corpul nostru sunt acidul gras Omega 6, instrucțiunile de utilizare, care este acum și va fi luate în considerare de către mine. De asemenea, spun câteva cuvinte despre ceea ce beneficiile si dauneaza de omega-6 pentru corpul uman.

Ce fel de acizi omega-6 acizi grași sunt?

Acizii grași polinesaturați sunt omega-6 sunt acidul principal linoleic și acidul linolenic gamma. Prima dintre acestea este esențială și alți acizi grași polinesaturați Omega6 format în organism direct din acid linoleic.

Cum se umple din nou omega 6, în orice produse care conțin această substanță?

O persoană poate primi astfel de elemente de la diverse uleiuri vegetale, cum ar fi cânepă, in, floarea soarelui, porumb, soia și arahide. În combinație cu grăsimile benefice Omega 3 formeaza vitamina F, care este în mod inerent complex de acizi grași polinesaturați, au fost deosebit de activ pentru o serie de procese biologice.

De ce ne omega-6, care este util pentru?

raport adecvat de Omega 3 și Omega 6 acizi grași ajută la menținerea echilibrului optim hormon din organism, deoarece ambele materiale sunt precursori ai prostaglandinelor, de asemenea, cunoscut sub numele de hormoni tisulare. Cu toate acestea, în cazul în care nivelul depășește nivelul de omega 6 Omega 3, în acest caz, există predominarea proceselor inflamatorii observate vasoconstricție apare în plus lumenul bronșic scădere, o creștere a tensiunii arteriale și o imunosupresie semnificativă.

Se crede că acidul gamma-linolenic este cel mai util reprezentant al acizilor grași polinesaturați Omega 6. În același timp, o astfel de substanță este destul de rară. Atunci când acesta este fluxul insuficient al corpului nostru nu este capabil de a sintetiza prostaglandine E1, care ajută să protejeze împotriva proceselor de îmbătrânire, boli ale inimii și vaselor sanguine, precum cancerul, artrita, boli alergice, astm, boli alergice și o serie de alte condiții patologice.

În cazul în care o persoană devine un pic de acid linoleic și gama-linoleic, este necesar să se ia suplimente alimentare speciale.

Omega 6 - avantaje și prejudicii

Printre utilitatea omega-6 caracteristici includ, de asemenea, capacitatea lor de a:

• îmbunătățirea stării părului și a unghiilor.
• îmbunătățirea vivacitatea mozga-
• reducerea nivelului holesterina-
• consolidarea immuniteta-
• normalizarea sistemului cardiovascular și a osului tkaney-
• accelerarea retragerii toxinelor din organizma-
• ameliorarea proceselor inflamatorii în organizme-
• antidepresiv vozdeystviyu-
• prevenirea schimbărilor în organism odată cu vârsta;

Pentru a obține un astfel de efect trebuie să urmați intrările de dozare nutritive și răbdare pentru daune Omega 6 doar este excesivă, intră în organism cauzează creșterea tensiunii arteriale, slăbește sistemul imunitar, incep sa se dezvolte boli inflamatorii si chiar cancer.

Instrucțiuni de utilizare

In majoritatea preparatelor cu acizi grași polinesaturați au în compoziția lor și omega 6 și omega 3. Unii compuși sunt, de asemenea, mai puțin cunoscută sursă Omega9 de acizi grași.

Deci, pe rafturile farmaciilor puteți găsi BAD Omegatrin și unii dintre analogii săi. O astfel de compoziție este de obicei prescris pacienților care au factori de risc pentru ateroscleroza s-au găsit. Mai mult, este descărcat atunci când nivelul de colesterol si boli cardiace coronariene (ca o componentă a terapiei complexe). Posibile indicații pentru primirea Omegatrina considerată a fi o tendință de hipertensiune arterială, probabilitatea formării trombilor și o scădere a performanțelor mentale și / sau fizice.

De droguri ar trebui să consume două capsule de două ori pe zi, de trei ori direct în masă. Durata de obicei una până la două luni.

Aceste suplimente nu sunt recomandate pentru a fi utilizate pe scena de gestație și copil în timpul alăptării. De asemenea, considerată o idiosincrazie naturală contraindicație a unor componente ale preparatului.

produse populare De asemenea, de mare, care combină Omega-3 și Omega-6. Dar, cu precauție, puteți cumpăra suplimente alimentare și sunt o sursă de acizi grași polinesaturați exclusiv Omega 6. Pentru cei care includ Trimegavital (limba mielului și amarant) și Ciubotica-cucului.

Trimegavital

Trimegavital, de obicei, prescris pacienților cu scopul de a optimiza activitatea mentală sănătatea și, protejează inima și vasele de sânge, normalizarea nivelurilor hormonale. În plus, o astfel de compoziție ajută la îmbunătățirea stării părului și a unghiilor, reglementa metabolismul grasimilor, reduce nivelul de colesterol „rau“. Consumul său ajută la reducerea agregarea plachetara, crește vitalitatea și eficiența.

Medicina sunt sfătuiți să consume două sau trei capsule în timpul mesei. Trimegavital este contraindicat la femeile gravide și care alăptează, precum și persoanele cu intoleranță individuală a componentelor sale. Trimegavital pot fi achiziționate într-o formă diferită - cu acizi grași Omega 3.

Ulei Evening Primrose

În ceea ce privește uleiul de primulă, acesta este un medicament frecvent prescris femeilor pentru a normaliza dismenoree hormonale, amenoree, sindrom premenstrual, infertilitate si frigiditatea. De asemenea, această compoziție ajută cu diverse afectiuni ale sistemului cardiovascular, boli autoimune, migrene. Sfătuiți să-l consume cu endometrioza și corectarea mastopatie. De asemenea, uleiul de primulă ajută în tratamentul diabetului zaharat, tulburări vizuale (în special în retinopatia), eczeme, acnee si psoriazis. Această compoziție întinerește în mod eficient pielea, elimina parul si unghiile fragile, trateaza matreata.

Aceasta ar trebui să ia una până la trei capsule pe zi în timpul meselor. Contraindicații standard: sarcina, alăptarea și idiosincrazie.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.S. În textul de a mânca unele forme caracteristice de exprimare.