Ce este kiwi util pentru femei și bărbați?

După cum se știe, este considerat a fi un fruct exotic kiwi tropicale, care este cultivat în multe țări calde, de exemplu, este cultivat în China, Noua Zeelandă, Chile, Australia, precum și în alte domenii. Ele cresc pe un copac care arata ca o viță de vie, înainte de a planta a fost folosit doar ca un aspect decorativ, și numai apoi a recunoscut că fructele sale pot fi consumate.

Ce este kiwi util pentru bărbați și femei? Într-adevăr, acest fruct este valoros pentru toată lumea. Putem spune că este doar un depozit de substanțe valoroase. Nutritionistii literalmente l idolatrizat pentru un conținut scăzut de calorii și proprietăți nutritive pe care le posedă.

• Despre nutrienți

Kiwi bogat în pectină, iar această componentă este cunoscută pentru a ajuta la excreta acumulate elemente nocive diferite. Acesta conține mulți acizi organici, care sunt zaharuri utile, flavonoide. Dintre mineralele pot fi distinse fosfor, magneziu, potasiu și fier. În ceea ce privește conținutul de vitamine, aici si Grupa B, și E, D, C, beta-caroten.

Una dintre caracteristicile utile este prezența acidului ascorbic în kiwi, care este vitală atât pentru femei cât și bărbați. Este demn de remarcat faptul că fructul „păros“ este considerat literalmente recordul pentru cele mai multe dintre acest element de valoare.

De exemplu, acest fruct de două ori mai mult acid ascorbic decât într-o portocală citrice reprezentativ. Mai mult decât atât vitamina C în timpul depozitării nu este distrusă, și este asigurată datorită pielii sale neobișnuite la care este acoperit. Se spune că, chiar și după șase luni, valoarea acestui material valoros nu este redusă, ceea ce face important pentru hrana noastră.

Într-un fruct de marime medie contine o doza zilnica de acid ascorbic. Datorită vitaminei C și prezența unor astfel de substanțe minerale ca magneziu, susține funcția cardiacă, îmbunătățește procesele metabolice, crește de apărare al organismului, acesta devine mai rezistent la stres și de stres mental excesiv, și este tot destul de important pentru ambele femei și pentru bărbați.

Kiwi există o altă substanță destul de importantă numită aktinidin, este o astfel de enzimă de plante specifice, care ajuta corpul sa absoarba proteine.

În plus față de cele de mai sus, fructul verde este capabil de a reglementa perfect tensiunii arteriale, prin urmare, bărbații și femeile care suferă de hipertensiune arterială, acesta ar trebui să intre în dieta ta. În acest caz, este de dorit să mănânce două sau trei pe zi kiwi.

Fructul este bogat în minerale esențiale de potasiu, care este necesară pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular, prin urmare, vine stabilizarea tensiunii arteriale.

• Beneficii pentru piele

Dacă doriți să aveți o piele frumoasa si elastica, apoi introduceți cu siguranță în kiwi dieta ta. Acest fruct are proprietati anti-îmbătrânire și efect antioxidant, acesta promovează stimularea colagenului, prezența care este atât de important în procesul de îmbătrânire și îmbătrânirii pielii.

Din acest motiv, kiwi este utilizat în mod activ în industria cosmetică, se adaugă extractul în diferite crema anti-imbatranire, deoarece este capabil să perfect răcoritoare și tonifiere a pielii și îi conferă o culoare sănătoasă. Sexului frumos s-au bucurat cu siguranță, tratamente faciale folosind acest fruct.

Astfel de măști integuments care conferă elasticitate elementelor, ridurile fine ale fetei netede. Pentru prepararea lor trebuie să elibereze pulpa fructului, usor frământă cu o lingură până când o suspensie omogenă, și se aplică pe fata timp de douăzeci de minute, după care trebuie să se spele cu apă rece.

• despre Pierdere în Greutate

Atât femeile cât și bărbații - toată lumea vrea să arate subțire și se potrivesc. În acest scop, se recomandă să intre în kiwi meniu. Și acest lucru ar trebui să fie făcut, pentru că este capabil să „arde“ grăsimi, și această caracteristică a fructelor a fost dezvăluit recent de oamenii de știință norvegieni. Ei recomanda să-l includă în dieta dumneavoastră pe o bază de zi cu zi, și ar trebui să mănânce de cel puțin două fructe.

Dacă faci asta pentru o lună, și în același timp, pentru a face din meniul echilibrat, apoi la sfârșitul treizecea zi este posibil să observați modificări ale greutății corporale, și în bine.

Este demn de remarcat faptul că consumul zilnic de kiwi afectează apetitul, mai ales, reduce la minimum. De aceea, toți bărbații și femeile care doresc să păstreze figura lor subțire, este necesar să se mănânce aceste fructe.

• Cum de a alege un kiwi?

Cele mai delicioase și potrivite pentru kiwi alimente ar trebui să fie ușor moale, cu pielea non-deformate, dar de obicei oamenii sunt de cumpărare ferme și solide rezultate. Ca atare, ele sunt potrivite pentru depozitare, și după câteva zile de a ajunge la starea dorită.

În timpul depozitării de fructe, de îngrijire ar trebui să fie luate la kiwi nu este situat în apropiere de alte fructe, ei preferă să fie singuri, precum și din alte alimente, ar trebui să ne amintim acest lucru.

concluzie

Desigur, aceasta vitamina fructe exotice necesare organismului, de aceea este recomandat să-l tuturor, atât bărbați cât și femei, să mănânce, în scopul de a satura corpul cu elemente utile, și se simt sănătos și viguros. Mananca cel putin una sau doua fructe de zi cu zi, și vă va îmbunătăți în mod semnificativ starea corpului său.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru