Kiwi în timpul sarcinii

Kiwi a aparut relativ recent pe rafturile magazinelor alimentare și piețe. Dar am câștigat deja o mulțime de simpatie. El are o mulțime de fani. Și toate datorită gustului său plăcut și proprietăți benefice.

Beneficiile Kiwi în timpul sarcinii

Kiwi - un fruct exotic foarte util. Există mai multe vitamine și minerale.

Medicii recomanda mamele insarcinate sa manance cel putin o zi kiwi. Există o mulțime vitamina C (Mai mult decât în ​​citrice). Doar un singur fruct kiwi pentru a satisface nevoia umană de zi cu zi pentru aceasta vitamina.

• În plus față de conținutul de vitamina C, de mare celebru kiwi Magneziu și potasiu. Acestea, împreună cu acid ascorbic împiedica corpul mamei din mai multe infecții. acestea au, de asemenea, un efect pozitiv asupra inimii.
• Kiwi contine alte vitamine benefice (A, B, etc), unii acizi organici, și mai presus de toate acid folic.
• kiwi Ea nu provoacă reacții alergice, puteți mânca la fel de mult cum doriți.

• Kiwi este, de asemenea, sfătuiți să utilizeze în vederea prevenirii de pietre la rinichi.
• kiwi Acesta previne dezvoltarea anemiei la femeile gravide, deoarece conține mult fier.
• La fel ca și portocaliu, Kiwi are un efect ușor laxativ. Prin urmare, este posibil să se mănânce pentru a elimina constipatia. În acest caz, mai bine să mănânce fructe kiwi pe stomacul gol în dimineața.
• Kiwi ajuta femeile gravide stați frumos. Puteți face o masca de kiwi, care sunt perfect tonifiat pielea, pentru a îmbunătăți elasticitatea.

Pe pericolele de kiwi în timpul sarcinii

Nu trebuie să uităm că kiwi - încă nu nativ la latitudinile noastre, acest fruct exotic. Prin urmare, în unele femei, si este o alergie.

Nu sunt sfătuiți să mănânce fructe kiwi pentru persoanele care suferă de gastrită cu aciditate ridicată și alte probleme de stomac.

Dacă înainte de sarcină ai mâncat un pic din acest fruct, nu apleca pe ea prea mult. Este mai bine să-l introducă în liniște în dieta ta. În primul rând, nu poți mânca nici măcar o bucată de fruct, o parte din ea. Pur și simplu face acest lucru adăugând o salata sau orice fel de mancare.

Retete cu kiwi pentru femeile gravide

Salata „Enjoyment“

veți avea nevoie deTrei fructe kiwi coapte, 200 g de orice cașcaval, morcov crud mici, doi catei medii de usturoi, 100 g stafide, nuci tocate jumatate cana, maioneza, patrunjel, sare dupa gust.

Metoda de preparare: Curățați și felie de kiwi în kubichkami mici. Apoi rasparte stafide in apa fierbinte, uscat. morcovi cruzi, curata si se taie în fâșii (puteți freca pe o răzătoare grosier). Se taie usturoiul cu ajutorul Pelobates. Răzui brânza. Toate acestea se amestecă, se adaugă nuci zdrobite, sare dupa gust, se condimentează cu maioneza si garnisiti cu pătrunjel.

Charlotte kiwi

veți avea nevoie de: Un pahar de făină, zahăr ceașcă, fructe kiwi (4-5 bucăți), ouă (5 bucati), zahăr vanilat (sac), ulei vegetal.

Metoda de preparare: Bateti ouă. Adăugați la ei zahăr și vanilie si telul horoshenechko neteda. Adăugați făina. Aluatul rezultat trebuie să aibă consistența smântânii. Puneți aluatul pe o foaie de copt impregnat cu ulei. Și a pus pe partea de sus a felii de kiwi felii. Se coace în cuptor la 220 de grade ușor mai puțin de ore (aproximativ 50 minute). În timpul gătirii, kiwi se va soluționa în aluat. Dorința de a verifica meciul feluri de mâncare.

Simplu si delicios gravidă!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot