Alun: avantaje și prejudicii

Hazelnut poate satura rapid organismul și de a îmbunătăți starea de spirit. Ea are multe proprietăți utile, dar prea mult de ea poate provoca simptome neplăcute. Pentru a obține departe de toate beneficiile alune de pădure și de a evita un rău, trebuie să fim atenți atunci când cumpără, stocarea și utilizarea.

Compoziția alunei

Alunul compoziție găsită în cantități mari ulei organic, și conține o mulțime de proteine, sunt vitamine, proteine, substanțe minerale: magneziu, zinc, fier, sodiu. vitamina E, inclusă în componența sa, ajută la creșterea și dezvoltarea țesutului muscular. Dacă vom compara alunele cu nuci de alte clase, acesta conține în compoziția sa este foarte puțin carbohidrați. Prin care se recomandă să se introducă în dieta pentru persoanele cu diabet zaharat.

Potasiu și calciu sunt incluse în ea consolidarea pereților vaselor, mărind elasticitatea lor. Alun conține un ingredient unic - paclitaxel care luptă cu apariția cancerului. De aceea, se recomandă ca măsură preventivă pentru combaterea cancerului.

Valoarea sa energetică de 100 g de nuci - 679 de calorii. La alunele calorice comparabile cu pește și carne.

Beneficiile alun

Alun este capabil de a ameliora bolile cardiovasculare. Perioada de reabilitare după o boală gravă, el va fi capabil de a consolida forțele binelui și să ridice vitalitatea generală. Alun devin indispensabile în tratamentul anemiei, boli ale sistemului hematopoietic al unui organism. ulcere trofice, varice, probleme capilare cu tromboflebita si va ajuta la ușurarea condiție.

Hazelnut devin un obstacol pentru a reduce imunitatea, curata bine organismul, prevenind dezvoltarea putrefacție. Utilizarea sa pentru purificarea ficatului. Căci oamenii vor fi salvatorul de alune de pădure, inhibarea dezvoltării cancerului de prostata, si ca prevenirea impotenta.

Hazelnut: utilizate în medicina populară

Hazelnut a găsit utilizarea pe scară largă în medicina populară. Pentru o lungă perioadă de timp a fost folosit pentru a crește producția de lapte la mamele care alăptează. Aceasta ajută la prevenirea flatulență la copii.

Hazelnut este utilizat în medicina populară pentru a dizolva pietre la rinichi cu nefrolitiaza. În combinație cu alune miere îmbunătățește proprietățile sale de vindecare. Acest amestec este tratat anemie și reumatism.

Proprietăți utile de ulei de alune

funlduka ulei devine treptat mai puțin popular decât toate migdale cunoscute. Are un gust bun și de calitate. ulei alună este compus aproape în întregime din acizi grași polinesaturați, care sunt recunoscute și puternici antioxidanți. Mai ales o mulțime de ea în acid oleic și linoleic. Un astfel de număr mare de acizi minerali și în alte uleiuri nu.

Ulei de alună rămâne proaspătă pentru o lungă perioadă de timp, bine absorbit și nu se usucă. Aceasta ajută în lupta împotriva epilepsiei și Ascaris. Utilizarea constantă a acestui ulei ajută la normalizarea tensiunii arteriale și reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular. Ar fi util pentru a activa activitatea creierului in timpul stresului intelectual intens si este util pentru îmbunătățirea vederii. ulei de alune Vârstnici și sportivi vor ajuta să umple necesare vitamine, aminoacizi și minerale.

rău alune de pădure

În ciuda proprietăților sale excepționale pozitive, Hazelnut are unele contraindicații. In bolile intestinului, și boli hepatice severe, numărul de alune consumate limita mai bine în mod semnificativ. La copiii mici, aceasta poate provoca apariția unui diateza. alune de pădure în sine este destul de produs alergene, așa că nu ar trebui să fie consumate de către persoanele care suferă de diferite tipuri de alergii.

alune de pădure Supradozajul poate provoca, de asemenea, dureri de cap și greutate în stomac și intestine. Un număr mare de alune poate provoca vasospasm. Este contraindicat copiilor care suferă de o formă severă de diabet zaharat, diateza. Nu poți mânca, iar dacă sunteți hipersensibil și obezitatea. Ziua este considerat normal de 50 g de alune rafinat, nu mai mult.

Cum de a alege alunele?

• Numai cumpara alune brute.
• Nu este necesar să-l cumpere de pe piață, astfel încât să nu se ciocnesc cu o ciuperca care apare într-o lungă perioadă de timp nuci stocate. Aceasta poate provoca alergii severe, și boli hepatice. Prin urmare, este mai bine să renunțe la achiziționarea de fructe cu coajă, care nu se știe cum și cât de mult pentru a stoca.

• Dacă vă decideți să cumpere alune de pe piață, apoi să înceapă să-l miros. Acesta ar trebui să aibă un miros plăcut, și chiar mai bine, dacă acestea sunt netratate.
• Prin achiziționarea alune în pachet, citiți cu atenție calitatea de ambalare, cusături, uite termenul de valabilitate. În cazul în care pachetul este scris termenul de valabilitate pentru un an, apoi la achiziționarea de astfel de fructe cu coajă lemnoasă sunt cel mai bine abandonate. Verificați dacă data este ușor de pachet de șters, în caz afirmativ, nuci nu ar trebui să cumpere.

Cum se păstrează alune de pădure?

Deja nuci decojite trebuie depozitate într-un container etanș, opac într-un loc întunecat și răcoros. Că ei nu au primit luminile și mirosuri. Sub acțiunea luminii în alune descompune minerale si vitamine. Șase luni mai târziu, nuci începe să se usuce și să-și piardă proprietățile lor curative.

Hazelnut are o compozitie unica de substante nutritive, care ajută creierul. El este capabil să ajute în prevenirea unei varietăți de boli grave. Dar ele nu ar trebui să fie abuzat, nu pentru a obține rău în loc de bine. Consumul de 50 de grame de alune pe zi, vei economisi energie, pentru a face față cu pierderea de putere, să se distreze și să îmbunătățească memoria lor. Selectarea alune proaspete și stocarea acestuia în mod corespunzător, veți primi darul naturii, pe care ar trebui să utilizați.

A se vedea, de asemenea: Hazelnut în timpul sarcinii.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Julia