Există vreun rău de proteine?

Se crede că dieta de sport bazat pe o dieta de proteine, nu sunt sigure pentru sănătate. În particular, mulți cred că proteina este capabil de a provoca reacții adverse - afectează în mod negativ potența, rinichii și ficatul, și chiar cauza dependență. Unele proteine ​​sunt comparate cu steroizi analobicheskimi. De fapt, aceste declarații nu se bazează pe nici un argument convingător, deși există excepții.

Proteinele sunt realizate din materii prime complet de produse alimentare. (Proteină) se obține după o curățare specială și devine lipsită de carbohidrați și grăsimi prezente în complex în produsele alimentare. Prin urmare, putem spune cu siguranță că proteina care se gaseste in suplimentele de sport, fiziologic plin datorită originii sale naturale. O nevoie de o astfel de proteină pură cauzată de caracteristici moderne de stil de viață: modul de conducere low-activ reduce nevoia organismului pentru grăsimi și carbohidrați, nevoile de proteine ​​din materialul de construcție rămâne aceeași. Sportul este o dieta bazata pe proteine ​​suplimente, aceasta duce la dieta umană mai adecvată în raport cu imaginea vieții moderne.

În ceea ce privește întrebarea - există nici un prejudiciu din utilizarea de proteine ​​- este posibil să spunem că este, dar în comparație cu prejudiciul, de exemplu, aduce utilizarea de fast-food, prejudiciul de a lua proteine ​​este pur și simplu nesemnificativă. Poate, de exemplu, apariția de alergii la proteine ​​din soia. În plus, un efect secundar atunci când se iau de pe o proteină gluten poate apărea la cei care au în special în sistemul digestiv. Cu toate acestea, ambele aceste cazuri - sunt doar individul intoleranță proteine.

Există, de asemenea, o opinie, așa cum am spus mai înainte, că proteina este dăunătoare pentru rinichi și ficat. H, acest lucru este posibil numai dacă dozarea proteinei va fi depășită de mai multe ori.

Studiile au aratat ca dozele normale de proteine ​​nu poate provoca nici un pericol pentru organele interne. Reacția rinichiului poate fi, și în cazul în care există deja o boală renală severă sau antecedente familiale de boli de rinichi. Cu toate acestea, reacțiile adverse dispar complet după ce a primit de proteine ​​anula.

Ficat într-adevăr cade greu în timp ce excesul de proteine ​​care intră în organism, la fel ca în acest caz, ficatul este forțat să „tolereze“ o cantitate excesivă de produse de degradare a proteinelor.

Un alt nu atât de gravă, dar efectele neplăcute pot apărea atunci când se iau de proteine ​​- este constipație. S-ar putea veni în ajutorul ajustării includerii dietei in dieta este bogata in fibre, legume proaspete, fructe și fructe uscate.

Rezumând rezultatele.

Harm sau beneficiază de primirea proteinei pure (proteine) depinde de următorii factori:

• toleranța individuală (intoleranță la) forma specifică a proteinei;
• prezența sau absența grave boli de rinichi și ficat;

Deci, în cazul în care aceste probleme cu ficatul și rinichii și nu este exactă dacă urmați doza recomandată de proteine, atunci nu are efecte secundare și de a lua efecte negative ale proteinei nu va fi.