Există un yoga special pentru bărbați?

Programul de recuperare, practica pranayama (controlul respirației), meditație - este toate programele fara sex și vârstă. Toți au nevoie pentru a calma nervii, bărbați și femei. Numai în cazul în care femeia convins să se odihnească pentru corp și nervii încă posibil, cu oameni mai dificile.

Ultimul studiu de caz: omul solid în vârstă, cu o durere în partea din spate este, în cele din urmă, la medic pentru o examinare. Un om dispus, energic (schi, de funcționare și alte sporturi activ), precum și cu privire la bolile discuțiile sale în modul în care, să zicem, nu vei aștepta. Și foarte mult este dispus, în opinia mea. Agresiv vesel, aș spune. Prin urmare, practica yoga, pe care el a început recent să facă, ea nu a schimbat prea mult. Aceeași natură provocare - nu de ani de zile, nu boli. Aceasta este o astfel de atitudine de viață: „Ma doare, dar eu trăiesc în ciuda ...“. Și doctorul, desigur, este hernia intervertebral, se confruntă cu o intervenție chirurgicală. Și yoghin noastre răspunsurile la care se presupune că a fugit și a sărit toată viața mea în vârstă de, și voi continua. Dar, în cazul în care pentru a merge? De ce? Și, cel mai important, de fapt, nu poate răni înapoi ceva. Oprește-te și gândește-te. Antrenament pe saltea - face din proiectantul, foarte mult iubit, să înțeleagă în cazul în care articulația șoldului, a genunchiului doare de ce, toate acestea se datorează de jos a spatelui. Și înainte să-l știți, puteți și va colecta corpul. Și durerea va dispărea. Și pentru a fi în viață, dar nu în mod necesar de funcționare sari, ca un băiat tânăr, sănătos. Este posibil și demn de a trece prin viață.

Legătura dintre corpul, nervii și de respirație este evidentă, și cu atitudinile noastre toate acestea este conectat, desigur. Și mai greu principiile de viață, a bolii persistente formulate. Prin urmare, profesorii de yoga insista asupra modificărilor nu numai și nu atât de mult în corpul nostru, dar în minte.

În timp ce am fost compuneți răspunsuri la aceste întrebări implicate, a trecut timpul. Și războinic yoghin, cel care primele pagini ale sever implicate și este întotdeauna gata de a practica - el nu mai este rawfoodist. Un obosit, spune atât de greu să se apropie de viață. Am citit, spun ei, syroedskom pe forum - și toate dintre ele fundamentale, cum ar fi în cazul în care acesta este sensul că există doar așa, și nu altfel. Dar dieta alimente crude - este doar un mijloc de a curăța nu numai corpul, ci și mintea.

- Nu vreau greu - yoghin războinic spune, continuând să trageți într-o postură. - el a devenit doar simt călcâiul gâtului se întinde ca emisii. Mai ales după un week-end, atunci când restul, rece, câteva - cel puțin pentru un moment la lumea apare în frumusețea sa. Și aceste culori aceleași, și sunete și mirosuri.

Și apoi luni este plonjare lui în lumea afacerilor cu rechini, dar piranha. Rezolva problemele, pentru a rezolva situația. Aceasta, desigur, nu textul. Nu este obiceiul lui să se plângă. De războinic și războinic: această lucrare. Dar deja gânduri despre sensul vieții în anii treizeci lor la fel de mult ca patruzeci de prieteni au ceva de spus. Taxiurile astfel încât persoana trăiește, are relații de afaceri, rezolvarea problemelor, și apoi, uitându-se înapoi de ani atât de patruzeci de ani, el își dă seama că el nu are nevoie de nimic. Și că a pierdut ceva important. Toate pot cumpăra, și cel mai important - nr. Și căutarea începe chiar în acest prim de viață. Și este bine, în cazul în care forțele au rămas. Și apoi amortizată viața trăită, și de familie, și de afaceri, și tot ce a fost barat, lăsând un om. Merge într-o nouă căsătorie, el a intrat în pustie în India, sau pur și simplu ca un adult pune un razboinic yoghin, „botul în gură și tot.“ Oh, nu spune în mod pozitiv editorul meu. Dar aplicarea valorii cunoștințelor de yoga pe care, îndrăznesc să răspund. Am văzut destul de predare de timp, și pe femei și pe bărbați luptători care decid viața ei înșiși. O mulțime de acest lucru pentru un simplu muritor. Lot. Decide da steer. pentru a da drumul de tot, chiar și pe saltea, cel puțin în cadavrul yoghină Pose.

Doar recent, fiul meu zece ani ai care tocmai a început să se angajeze în yoga, Mă durea capul. I-am dat un bandaj pe cap tambur sus (utilizat în practica yoga bandaj elastic moale ca, „centura“, este numit), strat cu strat cap Bint și spune:

- Acum bandaj stricat ușor capul, creierul ar fi mic și nu ar împinge. Și acolo, și dureri de cap va trece. Nu te gândi la nimic Gleb, se află în cadavrul Pose și să se relaxeze.

Am stins lumina și a lăsat fiul ei să se odihnească. După un timp întreb:

- Ei bine, cum te simți?

Și el spune:

- I de studiu, mama mea, să se gândească la nimic.

Vezi diferenta? „Nu cred că despre nimic nu este imposibil“, - copilul rezolvă. - „Este mai bine să se gândească la nimic.“ Este, de asemenea, o provocare. Prin urmare, etapele inițiale ale meditației sunt învățați să observe respirația. Asculta respirații. Relaxați-vă cu fiecare expiratie. Dar acest lucru este mintea copiilor noștri continuă să funcționeze suficient pentru totdeauna. La fel de ușor și, cel mai important, este imposibil să-și păstreze o atenție. Ei bine, atunci va poate oferi pentru a viziona gândurile rulează ca norii. Și le lăsați fără întârziere. Lăsați float. Treptat a crezut cerul șters și se va aprinde și liniștită. Aici este digresiune transformat despre practica de sex masculin și gânduri despre nimic.