Cum de a identifica o lipsa de vitamine din organism

În ploios vreme, zăpadă, rău, fiecare femeie este într-o beznă, se pare apatie și se termină de stres. Noi, femeile, cum ar fi de stat a dat vina pe faptul că organismul nu este suficient de vitamine. Dar cum pentru a determina lipsa de vitamine în organism și, în caz afirmativ, care dintre ele.

Lipsa de vitamine din organism

Când spunem „vitamine“, înțelegem prin acest cuvânt nutrienți care beneficiază și de a lucra pentru binele organismului. Acești muncitori care ajută la combaterea bolii, a sprijini sistemul nervos în stare bună, păstrate în echilibru metabolismul normal, controlează funcționarea corectă a enzimelor sunt pe principiul catalizatorilor metabolice, și așa mai departe.

Semne ale lipsei de vitamine din organism

Este dificil să se stabilească doar atunci când se întâmplă ceva în neregulă, în cazul în care temperatura în limite normale, noi nu vrem să tușiți sau strănutați, nu simt durere. Cum o persoană știe că trupul său îi lipsesc unele vitamine?

Cel mai simplu lucru pentru a afla deficienta de vitamine este de a vizita un terapeut și să treacă toate testele necesare pentru stabilirea diagnosticului. Pare simplu, dar când ajungi la clinicile din Rusia, cu linii lungi la recepție, și apoi la medic, îți dai seama că echilibrul de vitamine aici exact luat prin surprindere. De fiecare dată când un pic, dar există o modalitate ușoară de a găsi unele semne de deficit de vitamina.

Dacă ați fost întotdeauna păr sănătos, și brusc acestea devin fragile, păr confuz, biciuit, iar pielea de pe cap a început să se usuce, nu ajuta orice ingrediente miraculoase și șampoane, parul a devenit indisciplinați, se spune că în corpul de vitamina E.

Și în cazul în care culoarea a apărut dermatita, acest lucru sugerează că nu suficient de vitamina A, vitaminele B, dar este cunoscut sub numele de retinol. Scopul acestor vitamine pentru a livra pe pielea capului nutrientii.

Pentru cei care au un conținut mediu de grăsime de păr, pentru ei va semnala o creștere puternică în grăsime, suficient, astfel riboflavină. Atunci când cantități mari de căderea părului, se spune despre lipsa de acid folic sau vitamina C.

Matreata este asociat cu apă slabă sau vreme rea, dar este în zadar. De multe ori, ce culoare este format dintr-matreata, spune o lipsa de grup de vitamina B12, acizi grași nesaturați sau B6.

Rezultă că părul de pe scalp de bărbați și femei, se poate vorbi despre lipsa de vitamine în organism, la același păr nesănătoase face să crezi că ai nevoie pentru a reface fierul corpului, calciu si alte minerale benefice.

Dacă soldul vitamina a unei persoane, în ordine, unghiile lui sunt de aceeași culoare și să crească bine. Când unghiile sunt rupte de multe ori, nu cresc, exfoliaza pe suprafața unghiilor sunt formate fisuri microscopice, toate acestea sugerează o lipsă de vitamina C. De obicei hangnails dureroase apar la persoanele care sufera de o lipsa de vitamina A sau vitamina E.

Același lucru se poate spune despre piele. Paloarea pielii, uscată, apariția bruscă a ridurilor de pe fata, acestea sunt primele semnale care indică o lipsă de vitamina E si A. grasimea excesiva a pielii, un fel ei transpirat, constant peeling focal specific, indică o lipsă de vitamina B2, și apariția de acnee, pete roșii pe pielea feței, spune că în corpul de deficit de acid gras.

În cazul în care organismul epuizeaza vitamina H, și grupul de vitamine B, este adesea însoțită de dermatită și corp alergice apar tot felul de pete care arata ca o erupție sau alunițe.