Terapia fizică înseamnă a îmbunătăți eficiența

Ritmul de viata modern necesită o persoană care vrea să reușească în cariera lor, un angajament crescut, pentru a realiza ceea ce este uneori destul de dificil. După cum știți, omul - nu un robot, chiar uneori mecanismele eșuează, corpul uman, în ciuda capacității ridicate de a se vindeca, încă destul de fragilă și solicită o atitudine atentă. Chiar și tineri energici, la un moment dat in viata lor se pot simți o tendință negativă în activitatea sa pentru un motiv simplu - scade capacitatea organismului de a îndeplini anumite funcții. Tocit atenție, scăderea activității motorii, a manifestat primele simptome de epuizare fizică și nervoasă. În cazul în care timp pentru a lua o serie de măsuri adecvate (menținerea unui stil de viață sănătos, exercitarea, nutriție adecvată, abordare competentă pentru managementul timpului, care include perioade de muncă și de odihnă), pot evita astfel de efecte adverse grave. Dar ce să faci dacă s-au pictat ca un cal de curse și a trebuit să se oprească doar pe picioare ultimele sale? Timpul a venit să se întoarcă ochii la unele progrese științifice, concepute pentru a recupera abilitățile pierdute la cele ale, printre altele, includ instrumente de fizioterapie pentru a îmbunătăți eficiența.

Fizioterapie mijloace pentru activarea proceselor de regenerare și îmbunătățirea sănătății umane, sunt parte integrantă dintr-o gamă întreagă de diferite mijloace medicale-biologice, printre care pot fi izolate, de asemenea masaje, complexe de vitamine recepție, utilizarea de unguente, cataplasme și alte preparate. Desigur, cel mai mult în cerere de fizioterapie de date și alte mijloace pentru a îmbunătăți sănătatea și recuperarea puterii pierdute, printre oamenii care sunt implicați profesional în sport, acestea sunt întotdeauna incluse în procesul de instruire. Cu toate acestea, în unele situații, atunci când este indicat, măsuri de remediere pot fi necesare pentru orice persoană care are nevoie de una. Toate procedurile sunt efectuate sub supravegherea experților, acestea sunt recomandate pentru a atenua dezvoltarea proceselor patologice în stadiile lor timpurii, și ca o măsură preventivă pentru a menține o eficiență ridicată.

1. Iradierea cu lumină ultravioletă. Din cauza radiației ultraviolete în corpul uman există numeroase reacții care provoacă creșterea conținutului de substanțe biologic active în țesuturi. tesutul osos incepe sa absoarba mai activ fosfor, calciu, sânge determină creșterea fluxului, stimulează producerea de vitamina D, sistemul nervos este normalizat, activează multe alte evoluții pozitive. În corpul uman, din cauza razelor ultraviolete, stimuleaza apararea organismului, a observat un efect analgezic. Specialiștii recomanda bai de soare cu aer regulate, care dau un efect de vindecare mare in vivo. Prescris prin expunerea suprafeței corpului (alternativ față și spate), expus la radiații ultraviolete solare. Prima procedură trebuie limitată la 2-3 minute, atunci timpul poate fi prelungit timp de 1-2 minute. de zi cu zi.

În acele perioade ale anului, atunci când punerea în aplicare a acestor proceduri din cauze naturale este dificil, aplică surse artificiale de radiații ultraviolete, compensând astfel lipsa de lumina soarelui pentru organism, precum și efectuarea de efect de restaurare și curativ. Pentru aceste scopuri, utilizate în mod obișnuit Iradiatori ultraviolete staționare, dar în ultimii ani, în săli de instruire moderne pentru a instala echipamente speciale, care permite să-l folosească în timpul ocupării forței de muncă.

2. Ionizarea aerului. Din păcate, în fața orașelor mari, în casele și locurile de muncă a redus în mod semnificativ concentrația de ioni de lumina de oxigen, care, în cantitatea necesară conținute într-un aer curat și clar pe coasta mării, râuri, cascade, în pădure. oxigen ionizat permite de a stimula la om sunt numeroase procese fiziologice. De exemplu, aeroionization capabil de somn normaliza îmbunătățit în mod semnificativ starea generala de sanatate, poftei de mâncare, scăderea tensiunii arteriale, pentru a crește procesele de recuperare. Se observă că, datorită aerului ionizat la om normalizat rata respirației și a ritmului cardiac, îmbunătățește funcția hematopoietică, conținut în plus, datorită ionizarea aerului în aceasta foarte mult redus de microorganisme patogene. Se crede că ionizarea aerului este deosebit de necesar pentru organismul uman în timpul sezonului rece (primăvara devreme, toamna, iarna), foarte util această procedură de persoane angajate în muncă fizică grea, sportivi. Procedurile sunt în general efectuate la un curs de 30 de zile, durata variază de la 5 la 30 de minute, apoi o pauză.

3. Tratamente termice. Sub influența lor, crește temperatura corpului și sângele care stimulează fluxul sanguin, tratamente termice poate oferi un efect calmant, ameliorarea spasmelor, cauza relaxarea musculara. Tratamente termice pot fi utilizate în diverse forme, cele mai simplu, plăcut și popular vizitează băile, tratamente de apă. În Rusia, un mod tradițional de a restabili sănătatea organismului este o baie de aburi, în plus, sunt din ce în ce mai populare sauna (bai de aer uscat). Recomandat înainte de prima vizită la baie sau sauna citiți cu atenție recomandările cele mai optime pentru un tip de a efectua abordări în camera de aburi pentru o anumită perioadă de timp optim pentru a combina procedura cu hidromasaj.