Cum pot ridica energia unei persoane

Știm cu toții că sursele de energie pentru om în viața noastră de zi cu zi este o ceașcă de cafea tare, mai bine preparată, revigorant ceașcă de ceai puternic sau cutie de băutură - energie. Dar, în timp, o încredere excesivă aceste băuturi pot provoca boli grave ale inimii si vaselor de sange, deoarece aceste alimente contin cantitati mari de cofeina, care este proiectat pentru a stimula vitalitatea, dar în exces se scurge sistemului și inima nervos resurse. Dar, în timp ce energia unei persoane poate fi ridicată fără a afecta el?

Se pare că printre produsele bine-cunoscute au mulți dintre cei care sunt capabili de la momentul potrivit pentru a ne ridica moralul, nu acționează ca un impact negativ asupra sistemului cardiovascular și nervos, fara a irita mucoasa peretelui stomacului.

Consumul de cafea constant duce la kofeinozavisimosti în care organismul începe să ceară o creștere tăria băuturii, și - numărul de cupe pentru a bea o zi. Poate că, într-o astfel de relație ar trebui să meargă la alte surse de energie, în timp pentru a preveni complicatii de la „Coffeemania“ lui.

Cum pot ridica energia unei persoane?

ceai Mate

În bucătăria noastră sosirea acestei băuturi exotice, deschide indienii Guarani, astfel amintind de ceai verde, a avut loc recent. În prezent, au existat cafenele specializate în pregătirea mat, cluburi fan al acestei băuturi minunate, o cultură și ritualuri de a bea ceai cu un partener special, ustensile frumoase pentru gătit mat.

Oamenii de știință sunt interesați de această băutură, am efectuat studii și a constatat că materialul atât în ​​gust și în acțiune seamănă cu ceai verde. Cu ajutorul saltelei, puteți găsi energia pentru a elimina somnolenta si oboseala, precum și îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea sistemului nervos, inima, vasele de sange, imbunatatirea memoriei, îmbunătățirea sănătății și a imunității.

Faptul că materialul are în componența sa de alcaloizi, care sunt capabili de a scăpa de somnolență, dar fără proprietățile negative ale cofeina. Dupa ce au baut persoana partener nu deranjează tahicardie, nu ezita la presiune. Mate nu creează dependență. La încheierea de oameni de știință mat posedă proprietăți terapeutice: se hrănește mușchiul cardiac cu oxigen si serveste ca un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare.

Mate conține cantități mari de vitamine: A, grupa B, C, E, F, și oligoelemente: calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, fier, și poate servi ca un beriberi excelent de prevenire.

Ar trebui să fie utilizat pentru gust ușor amar - și băutură util să vă dau întotdeauna cantitatea necesară de energie, ceea ce este necesar, și fără efecte dăunătoare.

CIOCOLATĂ

Toți foștii „oameni de cafea“ care doresc să înlocuiască o băutură sursă sănătoasă și gustoasă dăunătoare de energie, ar trebui să fie bine să se uite la ciocolata neagra. Ciocolata neagra, spre deosebire de lapte, este scăzut în grăsimi și calorii mai puțin, dar în componența sa au o substanta speciala care previne nivelurile sanguine de leucotrienă umane. Leukotriene incleiere de celule roșii din sânge și promovează formarea de trombi. De asemenea, Ciocolata neagra a compus si cafeina, dar, spre deosebire de cafea, o acțiune mai blândă.

Nutritionistii si cardiologi sunt de acord că, în loc de o ceașcă de cafea dimineața va fi de ajutor să mănânce 20-30 de grame de ciocolata neagra, mai ales pentru acei oameni care au deja probleme cu sistemul cardiovascular.

Energia de ierburi sălbatice

În loc de cafea puteți bea infuzie, decoct, infuzia de magnolie din China de viță de vie, Eleutherococcus, ginseng, ghimbir radiograme roz.

Reteta perfuziei acestor plante este foarte simplu: ai nevoie de o lingura de materie primă, se toarna un pahar de apă clocotită, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 2 minute. Această infuzie poate fi beat pentru a îmbunătăți tonul, energia corpului, forțele de protecție ale lingurița sala de mese dimineața, înainte de micul dejun și seara înainte de culcare. Infuzia de băutură lemongrass seara, nu trebuie să, el poate excita sistemul nervos și perturba somnul.

Singurul avertisment: oameni care au antecedente de boli sau cancer tumori alergice, nervos, cardiovasculare înainte de aplicarea de infuzii de plante ar trebui să se consulte medicul lor de ingrijire medicala primara.

presopunctură

Atunci când nu există nici o ocazie de a bea băuturi ierburi tămăduitoare, amice, sau mananca o felie de ciocolata neagra, pentru a îmbunătăți performanța și energia mareelor ​​pot folosi presopunctură, dar folosind cuburi de gheata. Trebuie să ia două cuburi de gheață din congelator și să le atașați la punctele care sunt în partea de jos a urechilor. Păstrați nu foarte mult timp, dar din când în când din nou, pentru a aplica gheata la aceste puncte, și veți simți în curând că somnolenta si oboseala va dispărea și o vivacitate și bună dispoziție.

Aromaterapie

Se observă că anumite mirosuri pot da o persoană cu energie și vioiciune în același mod ca și consumul de cafea sau alte băuturi răcoritoare. Această caracteristică posedă arome de portocale, ace, eucalipt, lemn de santal, maghiran. Dacă sunteți persecutați de oboseală în timpul zilei, este posibil să se efectueze o sticlă de ulei esențial, sau o batistă, din care un colț este impregnat cu un parfum preferat. Mirosul de dependență are loc în timp, astfel încât aromele trebuie să fie schimbate ocazional.

Acasă pentru a spori starea de spirit, vitalitatea și vigoarea se recomandă să aibă o lampă aromă specială, care poate fi folosit pentru a face tratamente de aromoterapie.

Prin modul în care - vă puteți ridica mirosuri, nu numai pentru a îmbunătăți performanța, dar, de asemenea, de exemplu, pentru a îmbunătăți somnul, pentru a scapa de anxietate si depresie. Despre aromoterapie pot fi găsite în literatura de specialitate.

Cure pentru oboseala nu este, și nu poate căuta cafea într-o sursă inepuizabilă de energie pentru întreaga zi, deoarece cafeaua în cantități mari poate dăuna sănătății.

Cu starea de somnolență în mod constant oprimat și coborârea operabilitatea se poate apela la alte mijloace, care vor da energia necesară, nu rău, ci dimpotrivă, aducând beneficii organismului. Cum pot ridica energia unei persoane? - Este foarte simplu! Este necesar să-și reconsidere modul de viață, de a organiza alternanța regulată de muncă și de odihnă, normalizarea somnului, și asigurați-vă că pentru a apela la remedii populare - energie accesibilă și utilă pentru fiecare persoană.