Kiwi dieta: vitamine în lupta pentru armonie

Kiwi este incredibil de gustoase și fructe util, în caz contrar se numește „agrișe chinezești.“ Kiwi poate ajuta în lupta împotriva diferitelor boli și obezitate. Kiwi depozit de vitamine B1, B2, C, PP, E si minerale Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, aminoacizi și fibre. Suficient pentru a mânca un fruct pentru a satisface corpul dumneavoastră o doză zilnică de acid ascorbic. Mănâncă prime kiwi, se transforma in salate de fructe, iar corpul tau iti va multumi!

Proprietăți utile de kiwi dieta

• Acesta ridică sistemul imunitar, ajută în lupta împotriva răcelilor și a gripei.
• Reface celulele nervoase, ajuta la combaterea stresului. În cazul în care nervii pentru a juca feste, mananca fructe păros și vă va întoarce pacea sufletească.
• Fiber normalizeaza microflorei intestinale, elimină toxinele.
• Îmbunătățește starea de spirit.
• Rids organismul de colesterol nedorite.
• Este un remediu preventiv pentru formarea de pietre la rinichi.
• Antioxidantul previne formarea tumorilor.
• Magneziu, care este o parte a fătului, împreună cu vitamina C, întărește inima și vasele de sânge.
• Măștile da pielea tinerilor kiwi.
• Aceasta reduce posibilitatea de formare a cheagurilor de sânge.
• Se afișează excesul de grasime din organism.
• Îmbunătățește procesele metabolice din organism.
• Crește hemoglobina.

Kiwi este foarte util să se includă în dietă alimentară, aceasta va ajuta la arderea caloriilor si contribuie la normalizarea greutate. Promovarea enzime de ardere de grăsime care fac parte din frukta.Dlya acestor obiective trebuie să aibă masa kivipered. Kiwi indispensabil pentru gustări ușoare. De asemenea, practicat Dieta pentru kiwi și zile de repaus alimentar, dar cu o singură condiție, că nu sunteți alergic la acest fruct.

Postul zi pe kiwi

A doua zi va fi suficient pentru a mânca 1 kilogram de fructe este de aproximativ 8 kiwi. Asezati fructele au nevoie între patru sau șase recepții pischi.Razgruzochny zi va ajuta pierde in greutate de 1 kg. După cum puteți bea apă pe tot parcursul zilei. Acest lucru este valabil mai ales pentru că kiwi dă o reacție acidă în organism pentru a provoca echilibrul acido-bazic norma este necesară utilizarea apei potabile non-carbogazoase.

10 principii de utilizare slăbire kiwi

1. Mananca numai kiwi decojite.
2. Kiwi, puțin mai slabă este un alt argument în favoarea utilizării de kiwi pentru a curăța organismul.
3. De multe ori în timpul dietei corpului uman este sub stres, kiwi va ajuta la îmbunătățirea stării va da curaj.
4. Este cel mai util pentru pierderea in greutate fructe kiwi galben și verde, dar puteți utiliza în condiții de siguranță pentru aceste scopuri.
5. Asigurați-salate cu kiwi si avocado. La urma urmei, avocado este unul dintre produsele cele mai utile pentru corpul feminin.
6. Pentru obținerea unui efect maxim kiwi mânca timp de 35 de minute înainte de a mânca sau 2 ore după masă mai târziu. Hrana este digerat enzimatic kiwi mai repede.
7. Pentru dieta si zilele de post, pentru a alege fructe coapte, dulce și nu irita stomacul. Selectați-le suficient de ușor pentru a pune presiune pe kiwi, fructe coapte mai moale.
8. Dacă nu găsiți în supermarket de fructe coapte, puteți cumpăra cele care au câteva zile, și se coc la domiciliu.
9. A nu se păstra în frigider kiwi.
10. Dacă doriți să obțineți luminozitate după o masă, mânca un desert nizkokallorien fructe kiwi, dar te va salva de la eructații și greutate în stomac.

Dieta Kiwi - dieta

Dieta kiwi nu ar trebui să fie prelungită, l practica timp de o săptămână. În acest timp, puteți pierde 3 - 4 kg. Kiwi feluri de mâncare pot fi fierte un pic, dar ele sunt delicioase, care va rezista în închisoare timp de o săptămână.

Salata de fructe cu kiwi

ingrediente:

1. Apple a - 1 unit.
2. Grapefruit - 1 unit.
3. Kiwi - 1 unitati.
4. germeni de grâu - 2 linguri,
5. Fulgi de ovăz - 3 linguri,
6. Iaurt - 2/3 cana.

Mod de preparare:

Ingredientele sunt amestecate, lasa infuzat. Mananca micul dejun.

Cocktail de kiwi

ingrediente:

1. Orange - 1 unit.
2. Kiwi - 1 unitati.
3. Grapefruit - 1 unit.
4. germeni de grau - 3 linguri,
5. Apa minerala - 2/3 cana.

Mod de preparare:

coji de fructe, stoarce sucul, se amestecă într-un blender cu apă minerală și germeni de grâu. Servind ca un al doilea mic dejun.

Quenelle de kiwi

Mod de preparare:

• 40 gr. 1.5 cani si gris de lapte fiert grișul, adăugați linguriță frac12- de miere, se lasa sa se răcească și depozitați-l în gălbenușul neosyroy și o lingură de varză de mărunțite cultivate de grâu. Formați un quenelle. Se taie felii ochischennyykivi, le-a pus găluște și se coace. Quenelle pot fi furnizate cu căpșuni piure și iaurt.
• Această masă copioasă poate fi mâncat la prânz.

Cocktail de kiwi (metoda 2)

La prânz, se prepară cocktail: se amestecă într-un blender cupe de iaurt frac12- fără coloranți și conservanți, 1/3 din zer și 150 c. kiwi tocat. cocktail de top poate fi decorat cu migdale tocate.

Un sandwich pentru cină

Un strat subțire de unt pâine grăsime (a se evita ingestia de margarina), loc câteva frunze de mentă, pachete de caș frac14- și 100 c. kiwi.

Kiwi slăbire - contraindicații

Deoarece kiwi se referă la produse care provoacă reacții alergice, diete pe kiwi ar trebui evitate în cazul în care:

• Stomac ulcer;
• ulcer duodenal;
• Gastrita.

Kiwi slăbire - comentarii

Dieta Kiwi ajutat unii utilizatori de Internet pierde în greutate de 3 kg pe săptămână, o reducere a greutății nu dăunează organismului. Important de știut că nu este dacă aveți o alergie la kiwi, dacă aveți probleme de stomac, sau dieta si zilele de post pe kiwi ar putea avea consecințe negative.

În conformitate cu toate recomandările kiwi promovează pierderea in greutate si o sanatate mai buna.