În cazul în care o astfel de experiență neplăcută, asta e modul în care elimină

Bună ziua, „Bunica!“

Deoarece constipația deranja mulți oameni, cred că sfatul meu pentru a le elimina vor veni la îndemână.

Deci, dacă sunteți bugged cu constipație, am sfătui să merg la supa de legume legenky fără carne, cereale, precum și adaugă la sfecla de dieta cu prune uscate. În loc de ceai bea ceai de mușețel. În plus, atunci când o astfel de neplăceri mă bat la cap, în fiecare noapte am luat 2 morcovi medii sau 1 coaja de mare, se spală cu atenție, în strat subțire taie și să mănânce morcovi complet, bine mestecat. Este necesar să se mestece și nu este zdrobit pe o răzătoare, ca saliva, care este eliberat în timpul de mestecat, pulpa de morcov umed si ajuta organismul sa absoarba mai bine. La 7.00 va trebui cu siguranță să bea un pahar de apă fiartă rece, și 7,30 - 1 cană de infuzie caldă de mușețel. Micul dejun ar trebui să constea din cereale, salată de sfeclă și compot de fructe, care este necesar să se prepare fructe uscate.

A doua săptămână am fost în prune fructe seara săpun 3, turnați-le un pahar de apă, vas se acoperă cu un capac de fierbere și a insistat până dimineața. Dimineața am mâncat prune, de mestecat cu atenție și spălarea în jos fiecare infuzie de fructe. A mâncat supe cea mai mare parte ușoare, legume proaspete, în special varza cu mere si dovleac. După ora 18.00 Încearcă să nu mănânce. În mâncat 21.00 mandarină 1, și chiar înainte de culcare bea un pahar de iaurt. Și astfel, timp de 7 zile consecutive. Desigur, nu a fost ușor, pentru că mâncarea era monotonă, fără carne, dar era necesar să sufere de dragul sănătății. În general, scaunul am revenit la normal, și în viitor, am încercat să nu mănânce gras și greu de digerat alimente, destul de des inclusiv în dieta de mei, hrișcă, orz perla, sfecla, morcovi, dovleac, varză, băutură de fructe uscate și ceai de mușețel. Am mâncat pâine cu stafide, prune uscate sau chimen. Dacă coace propria pâine, Te sfătuiesc, de asemenea, să adăugați la semințe de chimen sau aluat de fenicul, deoarece aceste plante ajuta la eliminarea constipație și flatulență. semințe de fenicul pot fi consumate întregi, adăugându-le în supe sau cursuri de a doua, pre-tăiate în pulbere. Infuzia de musetel, am adăuga, de asemenea marar. Uneori mă fac și beau ceai numai din semințele plantei.

În cazul în care este însoțită de constipație durere spastică în vărsăturile abdomenului și - poate fi o obstrucție intestinală, deci trebuie să solicite asistență medicală de urgență.

La constipație periodică poate fi normalizat scaun de recepție 1 lingura ulei sau clismă dactilografiere castor folosind cercuri Esmarha intestin de 0,5 litri de apă călduță.

In general, cu atât mai bine pentru a preveni constipatia. Pentru a face acest lucru, să limiteze consumul de banane, ciocolată, cafea, bere, vin si alimente grase. Se beau 2 litri de apă pe zi, în timp ce mănâncă în grabă și nu se mesteca alimente. Ori de câte ori este posibil să mănânce cereale, legume și pâine integrală. Nu abuza de droguri care iau tuse si medicamente pentru durere, și chiar să contribuie la apariția unor conflicte prelungite de constipatie si abstinenta pe termen lung.

Ai grijă de tine, evitând probleme de golire și vei fi bine.