Pe termen lung dieta germană

Aceasta dieta este atât de bun pentru organism, care este lung și, prin urmare, poate aduce un beneficiu maxim. Germanii l-au inventat, și, prin urmare, este numit german dieta pe termen lung.

sarcina sa principală - de a pregăti corpul uman pentru trecerea la alimentația corectă, datorită îmbunătățirii proceselor metabolice. În acest caz, veți pierde rapid 7-8 kg.

Ea se caracterizează printr-o dieta destul de complex, care constă din mai multe zile de la externare. Frecvența lor cu fiecare nouă săptămână de creșteri. De exemplu, prima săptămână va fi doar o zi de post - prima, în a patra săptămână - patru zile de la prima la patra. În a șaptea săptămână, toate zilele de post.

Astfel, în prima săptămână a dietei în prima zi aveți nevoie pentru a bea apă non-carbogazoase numai minerale. În a doua săptămână - prima zi nu bea apă minerală carbogazoasă, în a doua zi mânca numai portocale sau grapefruit. Și așa mai departe continua până toate zilele nu vor fi de descărcare, dar fiecare cu propriul lor produs. Toate celelalte zile libere de descărcare mânca, ca de obicei, fără a mânca, astfel încât să nu supraîncărcați corpul tau. În primele zile ale săptămânii va fi - 6, în a doua săptămână - 5 în a patra - 3, al șaselea - 1, etc.

Singura cerință este o dietă lungă în limba germană - o respingere completă a băuturilor alcoolice care conțin alcool.

meniu dietetic săptămânal:

Prima zi: numai apă minerală fără gaz

A doua zi: numai portocale sau grapefruit, dar nu mai mult de 2 kg

A treia zi: numai mere, dar nu mai mult de 2 kg

A patra zi: doar suc proaspăt, dar nu mai mult de 2 litri

A cincea zi: doar 1% grăsime iaurt, dar nu mai mult de 2 litri

A șasea zi: doar ananas, dar ...

ziua a șaptea: numai apă minerală fără gaz

Carolina, medicsguru.ru