Adevărul despre nutriție sport

Astăzi, un stil de viață sănătos, a devenit o tendință a secolului 21. Nu este la modă să fii bolnav, ar trebui să fie întotdeauna sănătos. Boala și suferința fizică - este o condiție care rezultă din faptul că energia negativă depășește ei permis să iad, iar corpul este în afara de echilibru. Corpul ne informează despre acest lucru ca pe o șansă de a corecta eroarea.

Ea ne trimite semnale care nu pot fi ignorate. Astfel, boala - aceasta este o consecință a acțiunilor noastre greșite, în care echilibrul dintre bine și rău este înclinat spre rău. În puterea noastră să ne asigurăm că echilibrul a fost întotdeauna pe partea de sănătate. Noi trebuie să învățăm să fim sănătoși. Și pentru a răspunde la timp la semnalele de intrare.

Înțelepciunea populară spune: un corp sănătos - minte sănătoasă. Deoarece cei mai mulți oameni sunt acum implicați activ în sport, vizitarea sala de sport, piscina, fotbal și terenuri de volei, terenuri de tenis. Nu contează ce sport ai alege, ideea este important - de a trăi un stil de viață sănătos.

Pentru a-și exercita întotdeauna beneficii organismul dumneavoastră are nevoie să mănânce în mod corespunzător. Persoanele care sunt angajate în mod permanent, aveți nevoie de două sau chiar de trei ori mai multe calorii decat persoana medie. Deci, după fiecare sesiune de antrenament oferi organismului nutrientii pentru a restabili puterea și energia.

Pentru a exercita corpul tau nu este distrus, este necesar să se revizuiască dieta lor obișnuită. Intră în ea o mai multe proteine ​​și carbohidrați puțin, iar conținutul de grăsime este redus la minimum. Dacă nu face acest lucru, mușchiul inimii poate deveni slab din cauza unei nepotriviri de consumul de energie și nutrienți de intrare.

În orice caz, un astfel de curs al evenimentelor nu este interesat de nimeni. Persoanele implicate în sport profesional, sunt profund convinși că acest lucru duce la un corp mai sănătos. Deci, ce trebuie să faci pentru a deveni o realitate dorită?

Din nou, dar care au decis să se implice serios în sport, o revizuire aprofundată a sistemului său de aprovizionare. Mesele trebuie să fie echilibrată, adică, pentru a obține cantitatea necesară de grăsime, proteine, glucide, vitamine și minerale. Această combinație este vitală pentru organism. Dar există o dilemă. Dupa ce a condus o viață normală, corpul uman are nevoie pentru a obține 1600-2000 Kcal pe zi.

În sport, după cum sa menționat mai devreme, nevoia de nutrienți crește de mai multe ori. Aceasta este necesarul zilnic de energie este de aproximativ 5000 Kcal. situație dificilă. Și vreau să fac sport și să mențină forma corpului. Ce să fac? În acest caz, asistența vine la nutriție sport.

Sport nutriție - nu este doar compus competent dieta.
Aceste substanțe chimice concepute special pentru a oferi organismului uman, sport, toate componentele necesare pentru o viață normală. Și din nou, indiferent de ce fel de alimente el folosește și de câte ori pe zi. Dar, înainte de a dobândi borcane colorate atractive, ar trebui să știe că, în realitate, este un sport de nutriție și cum afectează organismul. Sport Nutrition contine un complex de substanțe într-o formă concentrată, de a completa dieta de zi cu zi.

Este indicat pentru persoanele cu efort fizic ridicat, deoarece corpurile lor au nevoie pentru a consolida un regim alimentar echilibrat. nutriție sport poate fi util pentru adolescenți și pentru persoanele în vârstă.

Adesea, consumatorii cred în mod greșit că nutriție sport - este un produs chimic fără sfârșit pentru accidente vasculare cerebrale.
Departe de ea. Nu există nici droguri ilegale, cum ar fi testosteron sau steroizi anabolizanți. Astfel de medicamente provoacă daune ireparabile corpului. Dar nutriție sport - este un complex de vitamine, minerale, proteine, grăsimi și carbohidrați, înlocuind complet o dieta normala, dar completează dieta de zi cu zi. Dar faptul că consumă pitching musculare de apelare rapidă numit de nutriție sport nu este întotdeauna posibil. În general, că ei știu despre toate riscurile pilula, dar care nu se va face de dragul „pompei musculare“ ... Dar este alegerea lor personală, și de nutriție sport adevărul este cu totul alta.

Unii oameni cred că de nutriție sport - absolut nici un gust.
Acest lucru nu este valabil. Producătorii îl furnizează, cu o varietate de arome, luând în considerare dorințele clienților. Dieta deosebit de populare ciocolata. Dar, de asemenea, îndeplinește gustul de carne, ciuperci si carne de pui.

Folosind nutriție sport, observa circuitul de recepție. Acest lucru nu ar trebui să pună în nici un domeniu de aplicare.

Amintiți-vă, chiar dacă sunteți sigur că știți tot adevărul despre nutriție sport, înainte de a face o achiziție, oricum se consulte cu un specialist. Acest lucru vă va proteja de posibilele erori.

Medicul va învăța să controlați starea dumneavoastră de sănătate în timpul tranziției la nutriție sport. Și apoi vă va aduce numai beneficii și plăcere.

Mikhail, medicsguru.ru