Pentru a merge în jurul orașului sau la sala de sport?

Toată lumea știe beneficiile de drumeții, și este un fapt incontestabil. Dar, în ultimii ani, a devenit foarte popular, cu cluburi săli de sport, benzi de alergare și alte echipamente de fitness fin, care să permită să se mențină forma lor fizică este normal. În acest sens, mulți se întreabă: de ce du-te la sala de sport, să plătească pentru oportunitatea de a fi ca pe o banda de alergare atunci când se poate la fel de bine merge pe jos pe străzile din afară? Deci, merge în jurul orașului sau la sala de sport - să vorbim despre asta.

Ei bine, într-adevăr, ceea ce împiedică să facă același lucru la domiciliu - cumpere aceeași gantere, roata expandor, setați bara orizontală, pune covor și - înainte! Acum, toate acestea cumparare - absolut nici o problema. Poate fi rulat în parcul din apropiere sau pătrat, la cele mai grave - cercurile ponarezat din jurul casei. Și să meargă și Togo Vino în seara înainte de a merge la culcare la plimbări și drumeții în aer curat timp de aproximativ 20 de minute - pentru un somn sănătos este util, și de a exercita acolo. Toate la îndemână și nu au nevoie pentru a merge oriunde, și să plătească este, de asemenea, nu este necesar - am cumpărat gantere și uitate. Deci, de ce atât de mulți greu să plătească pentru săli de sport și de a le vizita, chiar dacă acestea nu sunt aproape de casa de mai multe ori pe săptămână?

Desigur, mers pe jos, sub luna timp de noapte - este bine și este absolut esențială pentru și dormi bine și să fie sănătos. Dar sala de sport are o serie de avantaje. Le vom enumera.

Ei bine, dacă locuiți într-o zonă curată, unde aerul este curat și nu sunt contaminate cu deșeuri de producție sau de evacuare a gazelor chimice din numărul mare de mașini care trec de zi și noapte. Și dacă locuiți într-o zonă poluată? Mersul pe astfel de mediu „curat“ pe străzi vor aduce nu numai beneficii, cât de mult rău.

Gym, în cazul în care deja plătit pentru asta - este un stimulent: place sau nu, și du-te și ocupă. Acasă „scor“ la formarea mult mai probabil, de fapt, în jurul valorii de ispite solide - un calculator cu conexiune la internet, TV, telefon, canapea, cărți și filme preferate. Și unele echipamente pentru antrenament în sala de gimnastică - vin și ocupă. În plus, acesta a fost deja testat în practică, că activitățile la domiciliu aduce mult mai puțin decât un efect într-un club de fitness. Dacă te duci la sesiuni de grup, o vei simti imediat: sarcina, care este dat antrenori în clasă, niciodată propria casă nu va da - prea leneș, epuizat, nici un moment pentru a juca alte tipuri de muzică, un pic mai mult pentru a se odihni, etc, etc ...

Este necesar, desigur, să ia în considerare factorul de vârstă - tinerii doresc să se miște mai mult, deci mai des decât cluburile frecventate de oameni vârstă fragedă și mijlocie, cel puțin, au tendința de a vizita. Și persoanele în vârstă preferă plimbări liniștite. Cu toate acestea, în echitate trebuie remarcat faptul că, în săli de sport biciclete, benzi de alergare și bazine de înot se pot întâlni des și persoanele în vârstă se bucură de vizita cluburi, în timp ce oameni de varsta mijlocie trebuie să lucreze în acest moment.

În orice caz, toată lumea decide pentru sine că el a fost mai bine.