Salata de sfecla rosie cu prune: retete delicioase si sfaturi utile

Sfeclă - un asistent excelent în purificarea corpului, precum și saturate cu microelemente. Fierte, aceasta poate fi nu numai o componentă a supa, dar, de asemenea, baza pentru salate, mai ales în combinație cu prune uscate, care creează un efect de bătaie asupra procesului digestiv, stimularea și îmbunătățirea acesteia. salate prune uscate și sfecla pot fi variate, iar printre ele există chiar și o opțiune pentru un dinte dulce.

salata de sfeclă copioasă cu prune uscate si usturoi

Cele mai populare salate nutritive, în care proteinele sunt prezente sub formă de carne și ouă: Aceste feluri de mâncare sunt atractive pentru versatilitatea lor - în cantități mici sunt, în plus față de vasul principal, o mare să devină un prânz sau o cină completă. Sfecla cu prune, de asemenea, pot da o salată consistent, adăugat la carne și câteva ingrediente mai sănătoase și gustoase. În curs de pregătire să lăsați nu mai mult de 1,5 ore, iar cantitatea de respectiva componentă a primit mai mult salata de familie castron.

ingrediente:

1. fileuri de pui - 600 g
2. Sfecla - 2 buc.
3. Usturoi - 2 catei
4. brânză - 150 g
5. prune samburi - 200 g
6. Morcovi - 1 buc.
7. semințe de rodie - 50 g
8. Uleiul de masline - 2 linguri. l.
9. Orice nuci sau semințe de susan - 30 g

Mod de preparare:

• file de pui înmuiate în apă rece timp de 30-40 minute. Privează pielea, muiată în apă și se fierbe la fierbere timp de 20 minute. În timp ce se oparesc pe un arzător liber ar trebui să se fierbe apa în cealaltă. Pan, care vor fi specificate mai târziu carne airlifted interval de timp. Apa din a doua oală pentru a adăuga unele sare, și este posibil să se arunce o ceapa 1 bulb, rupt în jumătate, iar puiul este fiert până la gătit. De obicei, este nevoie de 40 de minute., Dar poate dura o oră. În același timp, aveți nevoie de prune uscate spălate aburit.
• In timp ce se prepară carnea, puteți face alte produse: brânză frecat și curățat în frigider - aceasta va avea nevoie aici, în forma rece, solidă. Sfecla și morcovii sunt puse în paharul aburitoare și să ajungă la starea de moale, timp de 25-30 minute. Dacă nu aveți un cazan dublu, puteți pur și simplu fierbe legumele, dar fă-o pe foc mic, într-o cantitate mică de apă. Cand sunt gata, acestea ar trebui să fie tăiate în bare lungi și subțiri. Dacă există o răzătoare pentru morcov coreeană, puteți să-l utilizați.
• Usturoiul este stors prin presă sau tăiat în cuburi mici, nucile sunt împărțite în două părți - acestea vor decora salata. Atunci când carnea este gata, demontat de-a lungul fibrelor și tăiate, astfel încât lungimea să nu depășească 4-5 cm. Si aburit prune uscate spălate din nou zdrobit în mod arbitrar. Toate componentele vasele sunt plasate pe fiecare alte straturi între care a pus subtil semințe de rodie, iar suprafața este decorat cu jumatati de nuci. Atractiv doar un decor arata castron salata porționate.
• Dacă vă servi salata în bol general, se amestecă cele mai bune ingrediente, nuci, semințe de susan pentru a înlocui faptul că, de asemenea, va fi „ascuns“ în interior, și servește pentru a alinia suprafață și se taie un strat subțire de semințe de rodie. decorație suplimentară poate fi o crenguta de marar sau salata verde largă.

Salata de sfecla cu prune uscate și nuci

O combinatie interesanta se naște din sfeclă și ananas - produse, cum ar fi polare unul de altul, dar excelent în combinarea gustului. Pentru sațietății - ouă de prepeliță și brânză pentru umplutura - maioneza ușoară sau iaurt, arome - porumb dulce, rosii uscate la soare, prune uscate, patrunjel, nuci. Și caracteristica cheie a feluri de mâncare - sub forma depunerii sale.

ingrediente:

1. Sfecla - 400 g
2. Conserve din ananas - 350 g
3. A roșii mijlocii - 3 buc.
4. Prune - 100 g
5. nuci - 100 g
6. oua de prepelita - 4 buc.
7. porumb conservat - 100 g
8. Patrunjelul - 2-3 crengute
9. brânză moale sau brânză - 200 g
10. Maioneza sau iaurt - 150 ml

Mod de preparare:

• Sfecla coaptă într-un cuptor pentru a finaliza emoliere prune zaparivat capacul 40-60 min. Ouăle de prepeliță sunt fierte la punctul în care gălbenuș de ou este pe deplin înțeles, apoi pus în apă rece - aceasta va ajuta ușura procesul de eliminare a carcasei. Ananas sunt evacuate într-o strecurătoare pentru ei cu plecat, dar nu este necesar să se toarne îmbibate cu sirop - 50 ml va trebui să creeze un sos pentru salata.
• Tomate taie felii, este de dorit să le facă foarte subțire - până la 1 cm în lățime, uns ușor cu ulei de măsline, și sărate și a pus pe tigaie. Fierbinte cuptor (110 ° C, fără convecție) până când sunt coapte până începe să scadă și micșora în dimensiune. Acest lucru nu este de a permite roșiile au început să ardă, și Sears. Odată ce acestea ajung la starea dorită, ele sunt scoase, se răcește și se toarnă într-un vas comun. Există, de asemenea, a trimis sfecla coapte si ras, prune uscate tocate și porumb fiert. Ananas tăiat în bucăți în cazul în care inelele au fost luate și amestecate cu celelalte ingrediente ale salata. Ouăle trebuie să frece sau tăiate în fâșii, se adaugă la greutatea totală.
• Brânză este trecut printr-o mașină de tocat carne de 2-3 ori pentru a obține moale, ca un produs de piure. Ulterior, schimbare în blender pentru a umple maioneza sau iaurt si sirop ananas, amestecul este biciuit timp de 3-4 minute. Acum este necesar să se conecteze toate componentele salata, cu excepția patrunjel, nuci, prune uscate și fructe de pădure 9-12, și mâini pentru a sculpta o minge mare bouncy. împărțit sale în mai multe părți (componente la ecranul menționat frunze 3-4 porții), dintre care arme decora, de asemenea, mărgele. Ei au nevoie să fie pus în mijlocul de feluri de mâncare de servire, 1 fiecare mingii. Farfuria se face cu pătrunjel, prune jumătate și nuci. Inainte de servire, salata recomandat rece.

salata de sfecla dulce cu prune Retete si sfaturi

Acest „vitamina cocktail“ cel mai mult ca niște copii, pentru că, cu excepția sfeclei de zahăr în ea fructe solide, fructe uscate și nuci, și chiar de umplere a componentelor respective. O consecință a acestor dulciuri ingrediente principale, sfecla abia simțit, așa că mamele vor fi în măsură să se hrănească copilul ca un produs util în condiții de siguranță. Dacă unii dintre voi nu le place componentele salata, le puteți înlocui, precum și a permis să varieze proporțiile tuturor componentelor. În ceea ce privește umplerea, în rolul căruia este mierea, este recomandat să luați un fel de lichid. Dacă nu este, este nevoie strâns și glasat să se topească într-o baie de apă și se amestecă într-un raport de 4: 1 cu apă caldă: acesta va ramane moale si apos în timpul răcirii într-o salată.

ingrediente:

1. Sfecla - 400 g
2. mere galbene - 2 buc.
3. Prune - 150 g
4. Stafide lung alb - 100 g
5. date - 100 g
6. alună - 75 g
7. Miere - 2 linguri. l.
8. suc de lămâie - 50 ml

Mod de preparare:

• Inițial, toate componentele fiind pregătite - stafide, prune se toarnă apă clocotită 2-3 ori și apoi umplut cu apă fierbinte și acoperit cu un capac. Zaparivatsya fructe uscate, nu va fi mai mică de 1,5-2 ore, timp în care necesitatea de a face cu celelalte componente ale salata. Sfecla purificate și tăiate în jumătate este pus în apă clocotită, care trebuie să se fierbe din nou, iar apoi sub puterea arzător potul este redus la minimum. 30-40 min. sfecla ar stagna în aceste condiții și în ordine descrescătoare a apei sale din tigaie se toarnă pe 30-40 ml. Atunci când în fișa de testare este liber să se deplaseze în și din sfecla de zahăr, răspândirea produsului pe grătarul să-l cu apă de sticlă. Legume tăiate în cuburi mici, sau a trecut printr-o mare parte a flotorului, apoi se concentrează pe restul componentelor salata.
• Aburite uscate clătire fructe sub jet de apă, stoarce într-un prosop de hârtie și zdrobit cu un cuțit. Merele se curăță, de asemenea, a trecut printr-o răzătoare pe o parte majoră, smochine tăiate bucăți. Dacă doriți să obțineți un moale și delicat pe consistența vasului, decojite si taiate felii de mere pot fi coapte într-un cuptor cu microunde timp de 60-90 secunde la putere medie. Toate ingredientele împreună într-un castron mare salata, sunt umplute cu miere lichid amestecat cu suc de lămâie. O salata de alune pisa polizor decorat pe suprafață sau poate intra nuci în etapa finală de amestecare a componentelor.

A se vedea, de asemenea:

• Salata de sfecla si morcovi
• Sfecla salata de slăbire
• Salata de sfecla Rețetă pentru sănătatea mamelor viitoare
• Proprietăți utile de sfecla si suc de sfecla
• Salata cu carne de pui si prune uscate: Opțiuni
• Salata Rețetă cu ananas și piept de pui

Salata Rețete de sfeclă roșie cu prune uscate se pot gândi la multe: aceste produse sunt bine combinate cu o parte din aproape orice fructe și legume, bine percepută în tandem cu carne și ouă. Și cel mai important, că fiecare astfel de salată - o gamă completă de vitamine și minerale, pază în picioare sănătatea ta.