Uruială de porumb: beneficii și daune, calorii la 100 de grame, cu privire la utilizarea ratingurilor

Sustinatorii unui stil de viață sănătos adesea de mirare, ar trebui să existe un regim alimentar echilibrat nisipurilor de porumb. Avantaje și prejudicii ale acestui produs nu este suficient de cunoscută publicului, astfel încât în ​​ultimii ani, cererea pentru aceasta este scăzută. Între timp, mulți ar putea fi extins meniul lor pentru a afla mai multe despre proprietățile uimitoare de porumb (porumb).

„Regina de domenii“, în trecutul recent, acest cereale a fost numit. Și, deși este acum cultivată în cantități mai mici, cereale, obținute prin măcinarea boabelor de porumb, poate fi ușor de găsit în orice magazin alimentar. Porridge, mămăligă, mamaliga si alte feluri de mâncare ale acestui produs păstrează popping sus pe oamenii de masă conștienți de compoziția sa bogată și conținut caloric scăzut.

Crupe din porumb - o sursa de sanatate si buna dispozitie

La un consum regulat al uruială de porumb în corpul uman primește:

• vitamine B și fosfor, necesare pentru prevenirea depresiei și neurologice, boli
• calciu, potasiu și vitamina E este implicată în reînnoirea celulelor, intareste astfel, dintii, unghiile și părul, reintinereste pielea;
• Vitamina A, care asigură o acuitate vizuală bună;
• magneziu, avertizare iritabilitate și expunerea la efectele corozive ale stresului;
• aminoacizii triptofan, lizina și făcând vase mai flexibile și de a reduce nivelul de colesterol nociv în sânge;
• acid nicotinic și biotina - devine imposibilă funcționarea normală a sistemului imunitar si digestiv fara aceste substante, precum și încetinirea procesului de luptă împotriva excesului de greutate creste riscul de diabet zaharat;
• fosfatide, îmbunătăți activitatea creierului și circulația sângelui;
• fibre, care pot fi utilizate pentru a curăța intestinele și pentru a preveni apariția cancerului.

Medicii cred că nu ar trebui să neglijeze potențialul terapeutic al produsului pentru cei care suferă de boli ale sângelui, inima, vezica biliara, ficat, tractul gastro-intestinal și rinichi. Surprinzător, după tratamentul termic al tuturor proprietăților utile cerealelor depozitate.

Cine porumb măcinați dezamăgești?

Alimentele vegetale, în ciuda calităților curative, de asemenea, are contraindicații pentru utilizare. Este demn de remarcat faptul că daunele produse de uruială de porumb este mult mai puțin decât bine. Din aceasta ar trebui să se abțină numai de la:

• ulcer gastric acută (fibre pentru a preveni deteriorarea organelor interne);
• tendință crescută de coagulare a sângelui la tromboză, tromboflebită;
• greutate redusă și anorexie.

Mais împotriva completitudinea

uruială de porumb indispensabili slăbire diete deoarece produs uscat calorii per 100 grame de 328 kcal. În plus, preparate din porumb măcinat:

• îmbunătățirea digestiei;
• eliminarea toxinelor;
• normalizează metabolismul,

astfel încât - cu alimentația corectă - a crescut stratul de grăsime este oprit. Porumb are capacitatea unica de a arde țesutului adipos din organism, precum și pentru a satisface foamea de 5-6 ore, rezultând într-un regim alimentar tolerat mult mai ușor. Asta în fiecare săptămână, atunci când o greutate de 3-5 kilograme găsit pe noi înșine scurt, strica cifra, suficient pentru a începe în fiecare dimineață cu feluri de mâncare gustoasă și hrănitoare porumb terci.

Realizări fanii „regina câmpurilor“

Oamenii care folosesc uruială de porumb, în ​​mod regulat, în observațiile lor au afirmat că beneficiul și efectele negative ale acestui produs sunt incomensurabile. In termen de 3 zile de consum zilnic de porumb la sol:

• oprește exfolieri și sângerarea gingiilor;
• mai puțin păr biciuit;
• dureri de cap cauzate de spasme vasculare, mai puțin în cauză;
• eficiență sporită;
• trece insomnie;
• starea emoțională se stabilizează.

Feedback-ul de la cei care sunt incluse în preparatele din meniu nisipurilor de porumb la pierderea in greutate este de asemenea foarte încurajatoare: în cazul în care în fiecare zi pentru a mânca un terci de grăsime de ardere, suplimentarea dietei de exercitii simple, timp de o lună, puteți pierde mai mult de 15 kg. A făcut față mai cu succes cu sarcina de slăbire, care a pregătit apa fel de mâncare, fără adaos de ulei. Nemulțumit de această cereală doar câteva gurmanzi, pe care ea a savurat.

A se vedea, de asemenea:

• Mamaliga: beneficii și daune pentru copii și adulți
• Mamaliga cu lapte. proprietăţi utile
• faina de porumb: beneficiile si dauneaza

În bucătărie fiecare gospodină care vrea să rămână subțire și îmbunătăți starea de sănătate a celor dragi lor, ar trebui să apară uruială de porumb. Avantaje și prejudicii de boabe de porumb măcinate sunt discutate în mod activ de către medici. Orice persoană care nu face parte dintr-o listă scurtă de contraindicații, expertii recomanda sa nu uite despre acest produs de neprețuit.